女人怎么保养子宫和卵巢？越吃子宫越干净的食物？

对于女性来说，怎样保养子宫和卵巢，越吃子宫越干净的食物真的非常重要!

如果不好好保养宫体和卵巢，吃宫体让干净的食物

会增加不孕、骨质疏松、心血管的风险

因此早衰的姐妹们一定要注意内服外养的双重调节!

饮食牢记“3吃4不吃”原则。多吃:蛋白质、新鲜蔬菜水果、含大豆食物。不吃或少吃:热性、凉性、辛辣性食物

除了饮食.上需要调整外，更要及时补充内部的营养，建议优先选择CSEWHO【新巢精皇】，专为女性设计多方面呵护女性健康。

成分都是植物草本速度明显的将营养吸收进身体!Xt

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正常女性通常在40岁到50岁左右，卵巢功能会开始衰退，逐渐出现绝经的情况

但是[卵巢早衰)的姐妹!在40岁以前因为卵巢功能衰退就会有月事失调、闭经、多汗、记忆力减退等。饮食建议:

多吃:

1、富含维生素E的食物:

黑芝麻、核桃仁、腰果等坚果;黄豆、黑豆、红豆等豆制品

白菜、菠菜、生菜等蔬菜;榴莲、芒果、猕猴桃等水果

2、富含蛋白质:

鸡胸肉、牛肉、三文鱼、黄花鱼等肉类;豆腐、豆浆、蚕豆、豌豆等豆制品;蓝莓、牛油果、无花果等水果

3、含有的独特活 性成分活 性囊胎素：

宫体卵巢专用营养CSEWHO【新巢精皇】重新激发卵巢宫体细胞，改变衰退的卵巢，平衡雌激 素的分泌，恢复卵巢正常功推迟绝经、减慢衰老。

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改变生理的老化，无非就两个原则

1、 由于年龄导致的生理机能下降，激 素水平下降。在这个方面来预控非常简单：缺什么补什么，下降什么提高什么，只要针对性强就可以减缓衰老，起[图片]到很好的保养。

2、 病理性的老化，首先不是要防变老，而是要改变现有的患病。其次。在解决以上首先条提到的问题。

卵巢早衰禁忌5条：

1、一定要避免久坐，久坐姿势直接血液微循环，阻碍卵巢宫体组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰。

2、一定不能过食更多辛辣发性食物，女性多盆腔炎症病变，辛辣类食物直接加重炎症，波及影响卵巢宫体功能，从而加重卵巢早衰。

3、一定要学 会保持长期心情愉快，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响胸和卵巢，加重闭经。

4、一定避免长期熬夜工作，长期熬夜会影响体内激 素分泌，加重激 素失衡，影响卵巢功能。

4、女性不要乱补激 素类药剂、不当的激 素补充，会导致卵巢的过度波动，产生很大的副面作用。可适当补充符合植物女性激 素CSEWHO【新巢精皇】，改变血管舒缩症状和泌尿繁衍器衰退症状，关节疼、情绪变化、姓欲下降等其他症状。

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下面详细讲解通过口服专用营养改变卵巢宫体衰老、衰退和卵巢早衰：

一、生殖抗老是人体抗老的重中之重，

一般来说， 女性开始出现卵巢早衰，常伴有月事不规律、经期稀疏或频发、闭经、多汗、潮热，以及寝不安、记忆减退等症状。

对于卵巢早衰，- -定要及时关注，尽早干预!减少对生活质量、心身健康带来的影响!补充宫体卵巢专用营养CSEWHO【新巢精皇】,为生殖体系提供生理机能基础营养，改变由于年龄导致的营养流失性宫体衰退，卵巢衰退，宫体衰退。

等等生理老化现象，保持生殖，年轻并具有朝气。而从实质上来说生殖老化是妇女在一生中必然要经历的一个内部分泌变化的过程。是表明其身体进入性腺机能减退期、性激 素水平降低而出现的一系列改变，而这些改变都是受卵巢影响的，CSEWHO【新巢精皇】含有的独特活 性成分活 性囊胎素，重新激发卵巢宫体细胞，改变衰退的卵巢，平衡雌激 素的分泌，恢复卵巢正常功推迟绝经、减慢衰老。

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二、阻止人体组织老化进程。

延迟衰 老、改进睡觉质量、减轻炎症，在《Cell》、《nature》、《science》等世界期刊上，陆续有近千篇文章，用科学严谨的实验数据验证了NMN功效。补充W+NMN【白金版】。通过组织疗法改变推迟自然老化的进程。

《柳叶刀》文献关于年迈小鼠连续口服W+NMN的相关解说。60天口服W+NMN，不仅提高了产仔的数量，还提高了小鼠成活率。合法大学也有相关研究。数据表示。连续一年口服W+NMN，身体四项生理指标均有所上升。平均生理年龄年轻4.7岁。其中就包括生殖年龄。

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三、确保排卵正常。

由于物质生活的丰富，很多不健康的生活方式正在逐步侵害女性卵巢，所以卵巢健康刻不容缓，可以通过口服DHEA AMH【育巢 卵源太】唤醒卵巢，让身体由内到外的年轻化。尤其是针对于希望生殖出于年轻态，适合追求生殖旺盛或者是备孕的女性。

文献有很多关于促排卵的成功经验的报道，诊治前筛选病人的条件大多是闭经时间短、补充DHEA AMH【育巢 卵源太】营养同时配合予足量hMG促排卵同时B超监测，要求hMG用量大、持续时间长。降调节能使促排卵成功的理论依据是降调节后内源性FSH水平降低，颗粒细胞表面FSH受体增多，增加了卵巢的敏锐性。如果单纯追求生殖功能旺盛，可无需使用hMG，补充DHEA AMH【育巢 卵源太】营养即可。

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四、减缓抑郁焦虑。

每个人都不同，所以要注意，每个人产生焦虑会有不同的警告信号。其中女性的焦虑抑郁或者更年期焦虑抑郁也是生殖衰老的重要因素。更重要的是40岁以上女性的抑郁会加重更年期综合症的症状，会加速生殖体系的老化。补充RSHWHO【渡氧】,针对于事实上的女性出现的抑郁焦虑，尤其是更年期的抑郁焦虑是非常对症的。RSHWHO【渡氧】不养并非传统抗抑郁药剂。

是通过植物和牛奶中的提取物来舒缓神经，增加大脑供血、供氧含量。使大脑恢复到放松健康的状态。其中乐肽成分获得浪漫之国国家勋章。记载报道，浪漫之国有相关数据报道乐肽上市后浪漫之国同比的抑郁症爆发率降低了37个百分点。

达到中度抑郁的女性，临床上可选用RSHWHO【渡氧】+抗抑郁药剂，对于生殖老化焦虑、抑郁、睡眠障碍的女性，建议以在白天以小剂量的5-HT再摄取控制剂为主，如帕罗西汀、FU西汀等，此类药剂禁与MAO控制剂（单胺氧化酶控制剂）同用。

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五、提升抵抗，阻止身体细胞的多层老化和僵化。

衰老细胞会随着年龄增长在身体的某些组织部位开始堆积，导致身体组织的“病态”，细胞的衰老是人体衰老的一个重要原因。及时补充BNSWHO【胞源】+CREWHO营养，提升抵抗力。提升机体造血能力。通过细胞防变老疗法。针对细胞老化进行多角度度多层次的老化细胞改变和更新。

比较适合体质虚弱的、缺血、面色泛黄的女性。不仅可以由内袋到外改变细胞的老化和僵化还可以补充身体的血红素铁锌钙、叶酸和dha。会有百分之二十的几率，会在血中能够检出卵巢的抗体，因身体抵抗能力差导致的早衰。

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六、清理生殖炎症

喂奶阶段的妈妈很容易因为奶腺体阻塞或胸胀而不好喂养宝宝，因此导致腺体发炎、疼痛。口服FOBOC【妇百畅】具有抗御炎症的特性。女性或多或少都患有不同程度的生殖病，有的人长期携带炎症。只要炎症不严重的情况下,并不影响正常生活和起居,往往被忽视。但是这一点却是让女性生殖早衰的一个重大诱因。

如果你有干燥、瘙痒、尿频、尿急、带下淋漓、有异味、豆渣白带、经期失常……任何一种都说明你可能携带生殖病。由于女性生理特征痛觉神经分布的问题，有数据显示70个百分点以上甚至早衰的女性长期携带生殖炎症，女性朋友一定要重视，不要自把自己的身体拖垮。

进入生殖老化，女性生殖体系粘膜缺乏雌激 素的激发和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，酸性降低，局部抵抗力削弱，易受导致了病菌沾染，故需特别注意炎症。

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七、增加机体弹性纤维和胶原纤维、改变黏膜质量。

在皮肤的自然老化中，弹力纤维会出现降解、断裂、消失；日晒也可使弹力纤维变性，使皮组织松软，出现皱纹。特别强调关注颜值的40岁以后的女性。通过你的皮肤可以判断出你的生殖老化。我们皮肤的弹性预示着宫体和卵巢的弹性。

所以补充皮肤必要的年轻肽的营养相当于让我们的生殖体系同时恢复年轻时的弹性和弹性。ENlivEV21【解 码二十一】这款营养属于【再春密 码】系列。根据年轻女性21项身体健康指标做的营养配，将身体肌肉、粘膜、血管、皮肤组织……从内到外回归年轻状态。同时配套的有 CAAWHO【解密青春】女性营养素，配合使用效果满分。

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八、关于补充女性激 素和预防骨质疏松

目前，骨质疏松的危险因素众多，但在女性雌激 素减少是绝经后骨质疏松的重要致病因素之一，补充体内因生理或病理损失的女性激 素。女性超过35岁女性激 素就开始逐渐下降。由于生理老化、营养缺失或者是病理性等原因，有的人的女性激 素会出现断崖式的下降，这也是生殖老化的很重要的一个因素。

一般进入生殖老化或者是保持生殖功能需要补充动物性和植物性的雌激 素。安全补充植物复合型。CSEWHO【新巢精皇】植物复合女性激 素。雌激 素的缺乏，进行腹腔镜检查是可以看见很多小卵巢以及衰退性卵巢。 

特别说明这款CSEWHO【新巢精皇】符合植物女性激 素。无论你有没有保养卵巢的需求，无论你有没有到年期，只要你年龄超过40岁，就一定要使用，并且建议和同系列的钙、增强骨硬度、补骨脂的这三个营养同时使用。可以明显的控制更年期的骨质疏松，这一点非常重要。如果你不采取这一套营养补剂的措施，你大概率会在更年期出现骨质疏松。

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与此同时还要配合降低破骨细胞或者是提升成骨细胞的药剂，降钙素 是作用很强的骨吸收控制剂，用于骨质疏松症。明显制剂为鲑降钙素。双月粦酸盐类 可控制破骨细胞，有较强的抗骨吸收作用，用于骨质疏松症。常用氨基双月粦酸盐。这个需要医生给你单独开。条着重说明的是一定要补充安全的植物的复合型女性激 素，并且要和补充骨质营养同时进行。

生殖老化的10年内，处于骨吸收大于骨形成的状态，据文献报道，脊椎在绝经后的3年内每年平均减少2个百分点~3个百分点的骨密度，45岁前绝经的女性平均每年骨密度减少3个百分点~4个百分点，因此处于生殖老化的女性易并发骨质疏松症。

雌激 素可保护软骨、维持其稳定，生殖老化女性体内的雌激 素下降后容易导致骨关节炎，临床常见的生殖老化女性主诉之一为关节疼痛。

激 素诊治包括CSEWHO【新巢精皇】符合植物女性激 素雌、二醇和孕激 素等各种激 素诊治，又称为绝经激 素诊治。可用于改变血管舒缩症状和泌尿繁衍器衰退症状，关节疼、情绪变化、姓欲下降等其他症状也可得到改变。

生殖。北京绝经。卵泡避怀孕。

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九、关于改变睡眠

由于各种移动设备的诞生，有很多设备声称能够检测睡眠质量。如是乎，关于睡眠的问题讨论变成复杂难解。补充RSHWHO【快眠】营养补剂可改变女性睡眠。尤其是针对于。生殖老化和更年期女性。有数据显示出现生殖老化或者是出现更年期。有92.3个百分点以上的人群，有不同程度的寝不安。严重损失睡眠质量的达到79个百分点。有关数据还显示。睡眠质正好的就不用。量不足会导致女性激 素的合成。

严重损伤 性腺分泌加速甚至老化。针对于40岁以上女性的寝不安，尤其是更年期寝不安。和普通的寝不安，一定要一分为二的来判断。在这个年龄段的寝不安并不是简单的吃。安睡药。或者是补充褪黑素就可以解决的。更年期前后的寝不安，更多的。适合身体的激 素失调相关。所以一定不要盲目的使用药剂。

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RSHWHO【快眠】营养补剂属于营养补剂，不属于药剂，专门针对于更年期激 素水平失衡导致的精神的焦虑和抑郁。可改变入睡困难、提高睡眠效率、缩短睡眠潜伏期，部分药剂还具有改变抑郁的效果。通过植物营养放松神经,降低精神压力，提升睡眠质量。

和通过药剂激发产生褪黑素的功效正好相反，它是属于放松神经，使身体自发的分泌褪黑素，而药剂是通过激发脑神经分泌褪黑素的.长期下去容易产生药剂依赖，分泌褪黑素的神经会处于惰性状态，这是万万不可取的。

长期顽固性的严重寝不安，RSHWHO【快眠】配合小剂量的曲唑酮、米氮平、多塞平、褪黑素受体激动剂用于诊治生殖老化女性的睡眠障碍，适用于不耐受苯二氮卓类药剂及已形成药剂依赖的患者使用，主要包括雷美尔、阿戈美拉汀等，可改变入睡困难、提高睡眠效率。

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十、关注经期：

对于女性来说，卵巢的功能真的非常重要!尽早干预!减少对生活质量、心身健康带来的影响!卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现经期减少-经期稀发-闭经的变化过程，因此要重视经期改变。如果指以抗老为目的可以补充女性特护营养MC FERE【迈苛妃】保养宫体内膜，帮助调节内部分泌，顺利度过围经期。

如果想延迟闭经可以补充女性特护营养MC FERE【迈苛妃】的同时采取药剂诊治,比如避怀孕的药、黄体素、雌激 素、雌二醇、孕酮……按医生建议选择适合自己的。

卵巢功能减退。其前期表现就是从经期失调，经期周期延后，经期量少，经期稀发，经期逐渐缩短，而蕞终继之闭经。导致提前进入绝经期。而经期量持续减少，多数意味着女性雌激 素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。因此密切关注调整经期，

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生活中避不开熬夜、工作压力，节食的姐妹们一定要注意!!

这些行为都会让卵巢早衰!能避免就避免!养成生活习惯:

1、早睡，晚上尽量在12点以前入睡，中午适当午休，保证充足的睡眠。

可减轻压力由于压力过大可能引起消化功能紊乱。

2、诱发卵巢早衰，所以要放松心情，保持良好心态，减轻精神压力。

3、适度减油脂。如果在短时间内，快速减掉10公斤或10公斤以上，可能引起卵巢功能的改变，导致卵巢早衰，所以要适度、科学的减油脂。

4、早衰的姐妹们一定要注意内服外养的双重调节!建议补充CSEWHO【新巢精皇】植物复合女性激 素，只要你年龄超过40岁，就一定要使用，并且建议和同系列的钙、增强骨硬度、补骨脂的这三个营养同时使用。

5、每年至少查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己经期量减少或突然停经，就应及时去看医生。

建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时诊治。

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