总觉得便便没拉干净,是错觉还是真的有问题? |
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自从有了智能手机,大家拉便便的时间也能过得很充实。 如果不是电池的限制,估计很多人能蹲一个世纪! 但厕所上得久,问题没解决,不少人每次便便之后总有种「货没卸完」的感受。 那么,这种总觉得没拉干净,总想放空自己的感觉究竟是怎么回事? 今天丁香医生就和大家聊聊这个问题。 便意是怎么产生的?人体的感觉都是有神经信号传到了大脑里才发生的,想排便的感觉也一样,来源就是直肠里的「牵拉感受器」。 正常情况下,只有大便足够多,才会刺激直肠里的牵拉感受器,然后把信息传递给大脑,大脑再指挥人体排便。 但有时,大便之外的因素刺激了直肠,同样会引发便意。 下面我们就来看看有可能是哪些情况。 除了真的要拉便便,还有 4 种情况让你有便意1. 肠子里长了东西,误以为是便便 除了大便,直肠里还可能存在别的东西,那么「长了肿物」就是第一种可能。 直肠肿物有「良」有「恶」,但不管是什么性质,只要体积大到能压迫直肠时,就可以引起便意,同时带来那种「绵绵不尽」的感觉。 2. 肠子受了炎症刺激,就是想拉而已 除了有肿物生长之外,直肠黏膜的炎症也会刺激直肠,同样能引起排便不尽感。 常见的比如肛窦炎、直肠炎,它们的持续刺激也会让直肠里的感受器误以为有大便,于是将信号不断传向大脑,让人一直想拉拉拉拉拉…… 3. 内脏和器官乱跑,肠子受到了「压迫」 刚才说的都是直肠腔内部的问题引起的,而直肠外部的压迫也同样会引起这种感觉,比如说盆底疝。 说通俗点,疝这个毛病就是身体里的组织跑到了自己不该待的地方,而盆底疝就是腹腔里的内脏跑到了盆腔里,直接把身体「压到」直肠上,刺激了牵拉感受器。 在这种情况下,也会给人一种「还能拉」的感觉。 4. 真的……没什么事 很多人总觉得「此便绵绵无绝期」,但是去医院检查却什么也没发现。 事实上这种情况也正常,因为感觉是大脑运作出来的,有时候,大脑会玩点小把戏欺骗我们。 所以,如果真的存在排便不尽感,做完了检查却没发现问题,那就得学着转移注意力了。 想要减少那种「堵在门口,呼之欲出,但又欲拒还迎」的感觉,这两招能帮到你: 1. 有技巧地「拉」 这就不得不提一下独门秘籍了: 注意姿势:坐不如蹲,定点去蹲; 控制时间:3 分钟搞定是极好的,超过 10 分钟是极坏的; 坚持锻炼:多提肛,多提肛,多提肛!收紧肛门 2~6 秒再放松,重复 10~15 次为一组,每天做个 3~8 组。 注意,实在拉不出来的话可以用「泻药」,但长期用、随便用对身体非常不好,所以请务必问过医生后再用。 2. 有问题就治 总感觉「便不尽」的原因多种多样,很多时候还真得很难说清。 如果这个问题让你心烦意乱,那就只能让万能回答出马——去看医生吧。 当然,如果拿不准主意,又不知道该怎么办的话,别忘了: 身体上的问题,来问丁香医生。 丁香园版权所有,未经许可不得转载。 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 |
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