"出现腰疼症状，最有效的缓解方法就是平躺硬板床，平躺仰卧可以让腰部压力尤其是腰椎压力降到最低，可以使腰椎以及腰椎周围韧带和肌肉充分、有效的放松，还能够让局部血液循环通畅从而缓解疼痛。在局部位置直接应用洛索洛芬钠凝胶膏可以有效缓解局部疼痛，针对各种原因引发的疼痛症状都有很好的疗效，还可以口服布洛芬或者双氯芬酸钠缓释胶囊，能够明显减轻疼痛症状。疼痛位置在软组织且局部没有明显撞击或者外伤，可以在局部轻柔的进行手法按摩治疗和超声波治疗等物理治疗，缓解疼痛能够更加快速；疼痛位置是更深的位置，最好及时进行相关检查以免延误治疗。"

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/29收听(51776)

"女性的月经期出现腰疼是属于痛经的范围，凡是在月经前后或者月经期出现下腹部的疼痛、坠胀伴有腰酸或者是其它不适，程度比较严重，已影响生活和工作质量，我们都称之为痛经。痛经是妇科最常见的症状之一，大约有50%的女性都有痛经的症状，其中10%左右痛经较为严重。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，原发性痛经是指没有器质性病变的痛经，而继发性痛经则是指由于盆腔炎，或者是子宫内膜异位症等器质性病变导致的痛经。对于痛经的治疗，主要有以下几个方面：1、一般的治疗，也就是要重视精神和心理的治疗，这样可以缓解病人的不适感，也可以适当采用非麻醉性的镇痛治疗，包括吗啡或者杜冷丁，这一类的药物都是可以的。2、还可以采取前列腺素合成酶抑制剂，这一类的药物可以减少身体的前列腺素释放，缓解痛经的症状，主要药物包括有布洛芬或者是酮洛芬，以及氟芬那酸等等药物，都是可以治疗痛经的。对于暂时没有生育要求的女性，还可以通过口服避孕药来治疗痛经。"

毛滢│北京医院

2020/08/25收听(39260)

"腰疼是指腰部一侧或两侧疼痛，可伴有背部或腿部疼痛，大多由外伤、肌肉劳损、腰间盘突出、腰椎骨折、腰部神经根炎、泌尿系统炎症和结石等引起。女生腰疼还可以是盆腔炎症、积液、妊娠、子宫炎症等引起。没有外伤的女性患者可以贴敷活血化瘀、止痛的膏药，或者做按摩、艾灸、针灸理疗治疗。有妇科炎症者应消炎治疗，盆腔有积液者炎症消除后积液会慢慢吸收，腰疼就能缓解。也有女生腰疼是因月经来潮引起的，通常有周期性发作，轻症者不用治疗，月经结束腰疼会自行消失。女生腰疼的原因很多，临床上应注意对因、对症处理。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/07收听(33954)

"首先腰痛看是什么原因，常见的腰痛的缓解方法有以下几种：第一、如果是因为腰部受凉导致的疼痛，可以做一些局部热敷，卧硬板床休息，注意保暖。第二、如果是急性的腰部扭伤，首先要口服非甾体抗炎止疼药物，比如西乐葆、洛索洛芬钠、安康信、美洛昔康等口服的药物。第三、可以外用一些千山活血膏、通络祛痛膏、吡罗昔康贴片等外用药物。第四、卧硬板床休息，限制活动。第五、一定要注意保暖，卧硬板床休息。还有一种腰疼是腰椎间盘突出，急性的水肿期炎性反应期，导致的急性腰痛或者导致下肢疼痛，缓解方法如下：第一、要严格制动休息。第二、给予一些抗炎、脱水、利水、营养神经的药物应用治疗，如甘露醇静滴或者可以少量用一些激素，比如地塞米松针剂。第三、口服一些非甾体药物，如西乐葆、美洛昔康、安康信等口服药物。第四、可以做一些中医传统的针灸、推拿、牵引、中药外敷等治疗。"

宋永达│河南省中医院

2020/11/13收听(75606)

"缓解腰痛的办法有：1、针刺运动疗法，通常选取第二掌骨和第三掌骨手背位置的凹陷处，用手指按压的时候有明显的酸麻胀痛感，这个地方进行针刺治疗，针刺之后感觉到酸麻胀痛，配合腰部进行前屈、后伸以及左右活动，能够有效的起到缓解腰部疼痛的作用。2、口服非甾体类消炎止痛药，比如氯诺昔康、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶胶囊，都能有效地缓解腰部的炎症病灶，减轻腰部的疼痛感。3、静脉滴注复方甘露醇注射液以及地塞米松注射液进行脱水抗炎，减轻腰部软组织的炎性水肿，症状能够明显缓解。要痛有可能是由于出现了输尿管结石，结石在下行过程当中，对输尿管的管壁产生刺激，而出现腰部疼痛感，通常要进行肌肉注射平滑肌舒张药物，比如黄体酮注射液以及山莨菪碱注射液，能够有效的放松输尿管的平滑肌，有助于结石的下行，排出结石，也可以通过体外冲击波碎石，如果效果都不理想，可以通过介入手术进行钬激光治疗输尿管结石，也能起到很好的治疗效果。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/07/12收听(35198)

"腰部出现疼痛，首先要明确一下是什么原因导致的，如果受到外伤导致，需要积极地完善检查，明确有没有腰椎骨折以及软组织损伤的具体程度。有没有神经受到损害，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。如果腰椎有骨折，保守治疗需要严格卧床6-8周的时间，及时去拍片子，复查，看骨折的愈合情况，才能决定能不能下床行走，要睡硬板床。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，促进骨折愈合的药物仙灵骨葆胶囊。如果没有受到外伤，有可能是长时间一个姿势或者受凉，睡的床比较软，所导致的腰背部的肌肉痉挛。这种情况首先还是要积极的注意休息，要睡硬板床，加强保暖，避免受凉，局部热敷，可以轻柔按摩，避免暴力，要端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免弯腰负重。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以进行局部的封闭治疗。如果不能减轻，还要完善有没有腰椎间盘突出症。"

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/06/26收听(85940)

"腰疼要根据引起腰椎疼痛原因来进行治疗，才能得到有效的腰椎缓解。常规情况下，因腰椎间盘突出、腰肌劳损引起来的这种疼痛，主要是平时要多注意休息，睡硬板床，也可以尝试一些物理的疗法，如牵引、按摩、针灸、推拿等。局部贴膏药，食用活血止痛的药物，主要以休息为主。"

王剑│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/09收听(22126)

腰疼缓解的方法较多，具体如下：

1、注意休息：卧床休息，注意避免久坐、伏案工作时间...

高福强│中日友好医院

2023/04/03播放(46729)

腰部疼痛的缓解方式有很多，比如局部理疗、热敷、针灸、按摩等都能缓解腰部疼痛。另外，腰部疼痛也要看具体的成因是什么，针对于病因治疗对腰痛的缓解更加理想。1、腰椎筋膜炎，在腰椎软组织受伤或者着凉的情况下会形成腰椎筋膜炎，形成腰椎静脉炎后可以采取保暖和热敷的方式来缓解疼痛。2、棘间、棘上韧带炎或者肌腱、棘上韧带损伤，长期剧烈运动有可能会导致局部腰部韧带损伤，一旦出现韧带损伤可以口服非甾体类抗炎药物，也可以用热敷等方式缓解、促进韧带损伤的修复，缓解疼痛。3、腰部疼痛有可能是因为腰间盘突出引起的，如果有腰间盘突出引起，严重的情况下需要手术治疗才能缓解腰痛。

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2019/10/30收听(58762)

"腰部疼痛有两种情况：1、腰肌劳损，如果单纯的腰疼，可以局部热敷，做理疗，可以结合中医的熏蒸进行治疗，这是一种相对比较安全的物理治疗方法。也可以合并应用药物，比如外敷扶他林软膏，可以对症止疼，口服西乐葆也可以对症止疼治疗。平时可以锻炼腰背肌，腰背肌的锻炼主要体现在可以做三点支撑、五点支撑、小鸟单飞的动作。2、腰椎间盘突出引起，建议保守的治疗和上面差不多，可以结合热敷、局部理疗、按摩、中药熏蒸，可以结合应用药物，如腰部疼痛严重时，可以静滴甘露醇250ml，每天一次，静滴3-5天左右，可以缓解局部腰椎间盘突出引起的神经根水肿症状。平时可以锻炼腰背肌，做三点支撑、五点支撑、小鸟单飞。如果是腰椎间盘突出，保守治疗如果效果不好，一般在3-6个月之后，如果症状比较重，可以考虑手术治疗。"

张率功│滕州市中心人民医院

2019/07/01收听(49142)

女生出现腰疼的症状，如果没有明确的诱因，而且短期之内没有任何的缓解，一定要去正规的医院进行明确诊断，选择合理的辅助检查。因为腰椎间盘突出症或者是泌尿系、输尿管的结石，还有妇科的炎症，都会导致女生出现腰痛的症状。而大部分的情况下，还是由于生活习惯的不正确或者是不良的工作姿势所导致，比如长时间对着电脑、手机，睡的床软硬不合适。长时间的坐立、弯腰，都有可能会引起腰部的软组织反复的受到刺激，局部软组织水肿、充血，形成无菌性的炎症，就会导致腰疼痛的症状出现。

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/30收听(65432)

如果是女性出现腰疼的症状，需要考虑多种可能的原因，可能是炎症引起，比如泌尿系的感染、妇科的炎症，可以做彩超检查以及尿常规、分泌物等相关检查明确，然后在医生的指导下进行积极的抗感染治疗。这种情况也可以是脏器的病变引起，比如肾部的囊肿、泌尿系的结石以及其他的肿瘤等，都可以出现疼痛不适症状，需要检查明确之后进行及时的治疗干预。另外还有可能是由于长期的不良姿势习惯、或者是受凉、疲劳等因素引起的腰部劳损情况，需要注意休息，保持良好姿势习惯，经常做局部的热敷按摩，也选择保健运动来改善症状，比如飞燕动作。

孙增新│滕州市中医医院

2019/04/26收听(51936)

女性右侧腰疼的原因如下：

1、泌尿系统疾病：肾炎、肾积水、肾结石、输尿管结石、膀胱...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/04/12播放(47292)

"对于女性来说，引起腰部疼痛的原因很多，最常见的原因就是因为腰肌劳损。腰肌劳损的重要表现就是在休息状态下疼痛明显，适当活动后疼痛减轻。还有就是因为腰椎间盘突出，这也是引起腰部疼痛的一个主要原因。腰部疼痛还有一个原因，就是肾脏疾病，像肾炎、肾结石，这也是引起腰部疼痛的一个重要原因。对于女性来说，还有一个常见的原因，就是因为妇科的炎症，这个时候，往往还伴有妇科的其他临床表现。对于腰部疼痛的治疗，应该根据不同的病因采取不同的治疗方法，如果是因为腰肌劳损导致的，就应该注意适当的活动，不要保持腰部一个姿势时间太久，然后配合活血化瘀的药物治疗；如果是因为结石等情况，就应该针对结石进行治疗；妇科炎症，主要是用抗炎药物治疗；腰椎间盘突出，主要是睡硬板床，配合活血化瘀的药物治疗。"

何立伟│哈尔滨市第一医院

2019/08/08收听(55460)

"女生如果经常出现腰疼，可能是由于存在如下的原因：第一、此类患者可能会由于腰部的陈旧性损伤继出现这样的症状，有些女性可能既往存在腰部的陈旧性骨折、脱位，或者有严重的腰部肌肉的扭伤，有可能导致其在恢复之后遗留此出的无菌性炎症，继而使患者长时间出现此处的疼痛。第二、有些女生还可能会由于出现了腰部肌肉的劳损，继而出现了这种症状，比如很多女生经常长时间的坐立，而且有不良的坐姿，比如弯腰驼背或者盘二郎腿，非常容易导致腰部的肌肉劳损，此时患者就会经常的出现腰痛。第三、有一些女生还可能会由于肾精亏虚出现了这样的症状，有一些女生存在先天不足，也就是存在体质比较虚弱的情况，而有一些女生可能由于过度疲劳或者存在房劳的情况。上述的病理变化，就会导致女生出现肾精亏虚出现腰部酸痛的情况。"

方大正│济南市中西医结合医院

2020/03/14收听(50622)

"青少年发生腰疼的情况，首先应考虑多可能是由于在体育课上经常的进行跑跳的活动，或者进行长距离的跑步，导致了腰部肌肉、韧带过度被牵拉，而引起了组织的痉挛，导致了腰部疼痛的情况发生。除了这种情况，还可能是由于急性的腰部扭伤，因为青少年活动量一般来说是比较大的，很容易在学习的过程中或者体育过程中遭遇了外伤的侵袭，比如摔倒，而引发了腰部软组织的损伤，从而引起的疼痛。最后一种情况基本上就是由于缺钙导致的，青少年由于生长比较快会引起身体内钙物质的缺乏，导致了腰部的肌肉痉挛，从而引发出现的疼痛。"

邓志勇│邹平市中医院

2019/05/31收听(84874)

"女生出现腰疼，临床上最多见的疾病，是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质增生以及女性特有的一些疾病导致的，比如盆腔炎、盆腔积液等情况。由于长期的久坐不起，造成腰骶部肌肉长期痉挛，持续劳损就可能造成腰部疼痛。另外，有些腰椎骨质疏松的患者也长期并发腰疼，并伴有下肢麻木感觉，行走时可能加重。由于女性的生理因素以及生理特点，尤其是盆腔炎、子宫内膜炎都会引起腰部疼痛，尤其是在女性经期时，腰部疼痛会逐渐加重，向盆骶部放射，这种情况应该多注意休息，适当的可以应用一些止疼类的药物，就可以达到缓解腰疼的目的。"

李常月│七台河市人民医院

2019/05/10收听(32904)

女生如果突然出现腰疼，可能是由于如下几种病因所导致的：第一、此类患者可能突然出现了腰部的相关损伤，有些女生在进行舞蹈训练的时候，可能由于突然做了腰部的剧烈活动，继而引起了急性的腰部肌肉的扭伤，有可能会引起上述的症状。第二、还可能是由于内脏相关的病变所导致的，有些女生在来月经的时候，可能会由于出现了痛经，继而突然出现小腹以及腰部的疼痛。有些女生还可能会由于突然发作了泌尿系统的结石，继而出现剧烈的腰部绞痛。第三、还可能是由于女生对腰部过度使用导致的，有些女生长时间的弯腰活动，或者将腰部固定在某一姿势不动，有可能会导致腰部肌肉的过度疲劳，引起上述的症状。

方大正│济南市中西医结合医院

2020/03/14收听(42580)

"女生突然腰疼原因很多，由于月经、分娩、孕育、哺乳等生理特点，容易导致腰痛。此外，月经不调、妊娠、妇科病和人工流产后也可引起腰痛，常见的病理原因如下：第一、子宫位置异常。第二、盆腔炎，炎症可刺激腰痛。第三、盆腔肿瘤，比如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。第四、骶棘韧带松弛，一般是分娩后容易引起。第五、腰肌劳损、身体过度疲劳、不正常的站坐姿势以及束腰过紧等。第六、内伤原因，生育过多或者人工流产次数过多引起肾气损伤，导致腰疼。第七、外感原因，长期感受寒湿导致血脉不畅而发生腰疼。"

王珏│郑州大学第一附属医院

2020/06/24收听(51788)

"女生腰疼的原因可能有以下几点：1、腰椎间盘突出，若是长期久坐或弯腰，可能会导致腰椎间盘突出，主要症状就是腰背部疼痛、肿胀伴有活动受限，治疗上可予思为普止痛，腰痛胶囊缓解疼痛，毛巾热敷、中药贴敷、中药熏蒸针灸、推拿手法等理疗缓解疼痛。2、腰肌劳损，若是长期过度劳累或过度负重，可能会导致腰部肌肉损伤，从而导致腰部疼痛，治疗上可予西乐葆口服止痛，理疗缓解疼痛，平时需要多注意休息，多注意保暖。3、妇科炎症，女生腰疼也不能排除妇科疾病，比如说盆腔炎、带下病等，都可能会引起腰部疼痛，需就诊妇科门诊，明确病因后对症治疗。"

王长明│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/07收听(91504)