备孕，是我们好多灸友比较关心的问题。因为许多灸友，都是从备孕开始经人介绍推荐知道艾灸，认识艾灸，并使用艾灸的。

备孕，备孕，自然指的就是为孕育做好系列准备。首先我们想到的，就是增强我们的体质，过最健康的生活方式，为孕育出健康漂亮宝宝做最充分的准备。

这个过程，是我们在为宝宝准备，准备的就是宝宝的先天之本。先天之本充旺，孕育出来的孩子更加健康，更加聪明伶俐，这是不言而喻的。而先天不足，就多会发育迟缓，抵抗力低下，精气神会差很多。

一般大家都会最少提前三个月准备，但是为了更健康茁壮的宝宝，建议是从更早的时间开始准备，越早越好。备孕期间，不论男女，都要养成最好的生活方式，比如，戒烟戒酒、健康饮食，少吃或不吃冷饮，然后，早睡早起，加强身体锻炼等等，把身体的状态调到最佳状态，这样孩子的先天之本也是最强的。男女肾气充盛,天癸成熟,任通冲盛,两神相博,合而成形,便成胎也。

如果身体稍微欠安的朋友，比如女性朋友有月经宫寒方面问题的，就可以做一下艾灸。妇科常用的艾灸穴位有：中脘、神阙、关元、子宫、归来、八髎、足三里、三阴交、涌泉等。每天坚持艾灸，穴位可以轮流安排，循序渐进，慢慢身体就会棒起来。

如果男士也一起艾灸那是更好的，夫妻双方，调整到共同的频率，这样的状态是最好的。男性方面，可以艾灸：命门、八髎、关元、足三里、三阴交以健肾强腰充养气血。

由于需要长期艾灸，使用艾灸盒艾灸是比较方便的，好艾灸，更好坚持。备孕备育，建议选择安全高效，净烟增效、使用无负担的上和元黄帝奇灸艾灸系列产品。马虎不得哦，为什么推荐这个呢？首先，温度非常舒适，不会忽冷忽热，而且灸盒是加大灸盒，不用担心穴位找不对的问题，另外，艾条是非遗保护配方艾条，艾效绝对有保障，还有就是定位佩戴，傻瓜式操作，避免不知道艾灸哪里好的问题。而且这个艾灸盒还非常容易清洗，减轻日常使用的负担，长期坚持，调养身体，选个好的才放心。

虽然上面说了一堆，但是大家切忌严阵以待，过度紧张，这样反而不好，可以轻松一点，就当是自己的一些新的好习惯的养成，一切都是轻松自在的，开心愉悦一点，是更好的。

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