妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

每次看到别人苗条的身材都羡慕他们，胯部宽度真的没有办法了吗，其实我们可以通过努力改变自己的身体，让自己变得美丽动人，不管是先天性的胯宽还是后天养成的不良习惯导致了胯宽，都有解决办法。接下来由我来带大家具体的了解一下女性胯宽多少是正常。

第一、女性胯宽多少是正常的

女性的胯宽一般是比肩宽大，而男人则反之。每个人的身材是受遗传，发育状况，营养状况等因素影响而不同，因此女性的肩与胯宽比例也是没有明确的标准。建议可以坐的时候不要跷二郎腿，而且坐的时间不宜过久。穿塑身衣可以帮助改变体型。

第二、胯宽的原因

1.耻骨闭合的地方是一个软骨，虽然说在分娩的过程中确实会打开，不过开度不会超过一厘米。

2.生完小孩之后就会马上闭合，如果小孩的头的直径比你的盆腔直径要大的话，医生一般不会让你顺产。

3.产后42天的时候会复查，如果你的盆骨真的开得那么大，并且没有愈合的话，医生根本不会放你走。

4.一般人生完小孩之后，屁股变大的主要原因是孕期体重增加变胖了，腰围没有恢复，或者是孕期的不良体态造成的大腿浮肿。

第三、胯骨宽注意事项

1.在饮食方面可以喝消脂茶，可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，它有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝太多量。一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，就要及时停止食用。

2.坐姿的问题，很多宽的胯骨都是不良坐姿导致的，保持一个好的坐姿很重要，坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。平时多运动，跑步或者爬楼梯都对瘦臀有好处，每天走楼梯回家是一个不错的选择。

以上的一些介绍就是女性胯宽多少是正常的，以及胯宽的原因，还在嫌自己胯骨宽的话，就行动起来吧，每天运动一下，长期坚持下来，胯骨会有变化，前期效果不明显，到后期效果就比较明显了。每一个成功都是坚持的结果，大家加油练习，也可以苗条动人的。