安全期一般指女性安全期，其与月经周期相关，通常可以分为前七后八和前三后四两种计算方式。

前七后八是指月经前7天和月经后8天属于安全期。前三后四是指月经前3天和月经后4天属于安全期。安全期并非绝对安全，因为女性的排卵会受到环境和情绪的影响，因此，安全期避孕并不是十分可靠的避孕方式。

此外，女性的月经周期可能会因各种原因而发生变化，如情绪波动、劳累、药物等，因此，在采用安全期避孕时，需要注意以下几点：

1. 保持规律的生活作息，避免熬夜。

2. 保持愉悦的心情，避免过度焦虑和压力。

3. 避免频繁使用紧急避孕药，因为紧急避孕药会影响月经周期，进而影响安全期的计算。

4. 注意观察自己的身体变化，如出现异常症状，及时就医检查。

总之，安全期避孕并不是十分可靠的避孕方式，如果想要避孕，建议采取更加可靠的避孕措施，如使用避孕套、放置宫内节育器等。