低压高的情况在生活中比较常见，又被称为舒张期高血压，一般青少年人群比较多见。出现低压偏高的情况后也会对自身的健康造成影响，一定要在医生的指导下采取积极有效的方法来控制自身血压，防止对自身的健康造成不利影响。那么，低压高应该如何调理才能降下来呢？

第一、调理生活习惯。想要让自身的血压维持在平稳状态，首先要做的就是调整健康的生活方式，保持良好的饮食习惯。平时要减少高钠盐，高脂肪和高热量食物的摄入，不要出现久坐不运动的习惯，必须坚持进行体育锻炼，才能更好的控制自身体重，从而来维持血压稳定平时也要注意不熬夜，不抽烟，不饮酒，可以更好的改善低压高的问题。

第二、保持平稳心态。出现低压偏高的情况后，也要注意调整自我心态，尽量保持平和的心情，不要长期出现紧张焦虑的情绪，这些不良因素都会对低压造成影响。只要能够学会放松心情，低压高的问题就能得到有效改善。

第三、监测血脂水平。控制血压的同时也要随时监察自身的血脂水平，如果血脂偏高会导致血液粘稠度增加，这样就会导致血流速度减慢，这种情况也是引发低压升高的重要因素。如果有出现血脂偏高或者血液粘稠的情况，都需要及时进行调理。

第四、正确选择药物。年轻人群出现低压偏高的情况后，需要在医生的指导下选择适宜的降压药进行治疗，比如沙坦类和普利类的降压药。对于心率偏高的患者，建议大家通过运动锻炼的方法来增强心肌功能，这样可以更好的控制心率，之后低压偏高的情况也能得到控制。

出现低压偏高的情况后一定要配合医生定期服用药物来进行治疗，与此同时也要注意加强自我护理，通过生活调理的方法来维持低压稳定。平时要注意合理安排自己的生活节奏，保证健康饮食，而且要注意保证充足睡眠，同时要学会释放压力，不要出现消极悲观的情绪。