相信很多人对于如何有效补肾壮阳都有这样的困扰。大家最熟悉的就是食疗，确实是一种健康滋补的方法。但是如果选的原材料不对，最终效果会大打折扣。现在，我们来揭示一下壮阳补肾的正式方法。

补肾壮阳的正规方子

1、服用相关产品

如今，保健品的概念与我们过去理解的骗人的东西完全不同。如今，越来越多的人喜欢用这种方式来调节自己的健康，因为它真的很有效。尤其对于补肾壮阳来说，选择相关的保健品是最快最有效的。建议选择华宝通人参鹿鞭片,鹿鞭、杜仲雄花、牡蛎肽等成分，更快缓解症状。“点击查看用户的真实反馈。”

2、中药药方改善

中医的改良一直是人们信赖的方式之一。常用的一些材料有红参、肉苁蓉、淫羊藿、菟丝子、鹿茸等。有的人选择用狗肾、海狗鞭等等。这些东西可以补肾固精，改善肾虚引起的阳痿、腰膝酸软。但是在做的时候，要注意和白酒或者黄酒一起服用时效果最大。每天晚上睡觉前喝，每次30毫升左右，很好。

3、改善作息和饮食习惯

烟酒真的很擅长杀死精子，所以如果你有这样的问题，你真的应该尽量少碰它们。其次，要改善作息和睡眠习惯，加强锻炼，不要每天只工作。多吃新鲜的水果和蔬菜，让物理环境更好。

至于喝酒，对酒精过敏就不要吃了。正是因为我们有不同的过敏反应，所以才推荐保健品，如果能结合以上三种方法，相信效果会不一样。