红枣的功效与作用、禁忌和食用方法 |
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功效作用
核心功效 补中益气、养血安神 性味 味甘,性温 适宜人群 中老年人、青少年、女性及病后患者 不宜人群 糖尿病患者 禁忌人群 湿热内盛者、小儿疳积、寄生虫病患者 红枣为温带作物,适应性强,种植范围广泛。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神等功效。 1、补中益气 红枣具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效,是脾胃虚弱、气血不足、失眠等患者良好的保健品。 2、养血安神 红枣可补虚养血,经常食用红枣可驻颜祛斑、滋养容颜,女士可以经常食用。 营养价值经常食用红枣的人很少患胆结石,这是因为枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇减少,结石形成的概率也就随之减少。红枣富含钙和铁,对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,食用红枣有十分理想的食疗作用。红枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质。 |
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