三阴交穴，是一个对女性保养健康养生都十分关键的穴道。三阴交穴，能够协助我们改进气血两虚的状况。长期性推拿三阴交穴，我们女士的面色便会变好许多，面若桃花亦并不是难题了。那麼，出来我们就来细腻的说一说，三阳交的精确方位图，搭配作用及其推拿時间和技巧。

三阳交的精确方位图

三阴交穴，在小腿肚里侧，正坐曲膝成斜角，在膝关节里侧，四个手指头闭拢，顺着足内踝尖(脚里侧内踝骨最高处)往上另一侧相匹配的点，也就是足脚踝上缘四指宽，在踝尖上方踝关节边沿凹痕中(自身的手打横放，约四根手指头打横的总宽)便是三阴交穴位。

三阴交的作用与功效

养颜美容，紧实肌肉：中医药学觉得，脾主肌肉，伴随着年纪的增长，人的肌肉慢慢越来越松驰，进而显出苍老，常揉可健脾胃，进而缓解肌肉变松驰的过程，使女士保持健康的肌肉情况。

调经，改善肤质：三阴交是脾、肝、肾三条经脉并集的穴道。在其中，脾化生血气，统摄血液。肝藏血，肾气发火血。女性要是血气足，月经不调等问题都是消退。而女性脸上有斑、痘、皱褶，实际上都和月经不调相关。

治脾胃虚寒、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良、急慢性结肠炎、细菌性痢疾、脾大、肝腹水水肿、肝炎、胆囊炎等。

治肾炎、尿道感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等。

保养子宫和子宫卵巢、改进性冷谈，治月经紊乱、多功能性子宫异常出血、经痛、清稀、阴道炎、盆腔炎、前阴发痒、胎位异常、子宫下垂、孕妇难产、阴挺、肝郁肾虚、不孕症、频繁遗精、勃起障碍、阴茎痛等。

三阴交的按摩方法

按揉法：大拇指或中拇指手指尖轻按另一侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针、再反方向揉三阴交，持续10分钟。

敲击法：一手握紧拳头有节奏感地敲击另一侧三阴交穴，20次上下，更替开展。

磨擦法：手掌心擦热后磨擦三阴交穴，20次上下。

三阴交穴的推拿常见问题

针对三阴交穴的按揉，不必寄希望于一两天出实际效果，一定要长期性坚持不懈才可以见到实际效果。每日坚持不懈对穴道按揉两腿的三阴交穴各15分鐘以上，就无须畏惧时光的腐蚀。假如觉得用手指按揉较为累，可以用经脉锤敲击，或是用筷子头按揉，实际效果也一样。

务必留意的是，孕早期的女士，一定不必刺激性三阴交穴，更别和合谷一起刺激性。由于三阳交穴和内关穴同是小产的名穴，初孕时，胎宝宝原本也不平稳，假如刺激性三阳交穴和内关穴，则有小产的风险。因此注意了，生理期和怀孕期，严禁揉按三阴交穴位。