原创 编辑部 柯柯 常笑健康

中国人爱喝酒，几乎是“无酒不成席”，人生大小事都少不了喝酒助兴。

不过呢，关于喝酒的说法，大多都是负面的，伤肝伤脑伤身体，能少喝就不喝。

但最近一篇研究却得出了一个“反常识”，适量喝酒也居然有益健康？

这么一个颠覆性认知一经推出，大家不禁开始疑问，这酒到底是养生还是伤身呢？

适量喝酒，

降低心衰、痴呆等多种疾病风险

2022年6月的欧洲麻醉大会上，一项来自德国的研究结果显示：在60岁及以上群体中，与戒酒或饮酒量极低相比，常喝酒的整体健康状况反而更好，有着更好的日常活动能力。

事实上，也确实有不少研究佐证这一结论。2021年1月13日发表在《European Heart Journal》上的一项研究表明，轻度饮酒与心衰风险的降低有关。

2023年2月6日《JAMA Network Open》上一项对超393万人的研究显示：与不饮酒的相比，轻度至中度的饮酒与罹患痴呆风险降低21%和17%有关。[1]

饮酒对身体产生好处的原因，研究人员分析大致为：

轻至中度饮酒或能减少神经炎症的发生，从而对痴呆症起预防作用；

适量的酒精或能改善血小板功能，对预防心血管病变起积极作用；

小酌一杯能减轻压力，还能增强老年人的社交能力。

适量饮酒，

这个“量”又具体是多少呢？

2021年7月27日《BMC Medicine》曾刊登了一项研究显示，每周摄入的酒精量不超过105g（即每天