刮痧是一种传统的中医理疗方法，由于操作简单、方便，因而被广泛应用，可以帮助疏通经络、活血化瘀、祛除外邪、排毒等。通常情况下，一刮就出痧多考虑为湿气重。

中医上将湿气分为两种，即寒湿、湿热，出痧都比较快，但存在颜色的差异，寒湿者通常会出现紫色的痧点，而湿热者的出痧颜色比较鲜艳，通常呈红色。二者的表现症状也有所不同，寒湿者多感身体沉重，且有颈部僵硬不适，多半有手脚冰凉，同时还有脾胃虚弱的表现，如消化不良、胀气，尤其在食入生冷食物后容易出现腹泻，而湿热者多表现为上火，且伴有小便发黄、大便黏腻不爽等症状。

但是一刮就出痧不仅与湿气重有关，也与其他病症有关，如瘀血阻滞、外感风热和风寒等。其中瘀血阻滞多见于肩周炎、颈椎病，这类患者的经络通常比较堵，出痧的颜色常呈紫黑色，而外感风热和风寒者的出痧颜色通常比较鲜艳。