患者腿比较粗，瘦腿方法如下：

1、良好的饮食、运动：患者要养成良好、科学、合理的饮...

何志│西安市第四医院

2023/08/18播放(88500)

​求美者的腿太粗一般都是大腿内侧、外侧和后侧，如果是小腿，主要集中在后侧。腿太粗的求美者，看上...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/12/26播放(49213)

瘦腿可以分为瘦大腿和瘦小腿，首选方式不一样。腿由骨骼、肌肉、皮下脂肪和皮肤组成，还要区分腿粗的...

白明│北京协和医院

2023/05/19播放(45145)

"想要细腿，建议求美者可以选择瘦腿针的注射和脂肪抽吸，达到瘦腿的效果。一般大腿可以选择进行脂肪抽吸，小腿可以选择进行瘦腿针的注射。如果求美者相对肌肉外形轮廓非常敏感，对于轮廓外形敏感的大腿位置，也可以通过少量瘦腿针的注射进行调整。想要达到瘦腿的效果，求美者要面诊医生，让医生分析一下大腿和小腿分别要使用什么方法进行处理。无论是选择哪种方法，只要适合腿，使腿内容物的体积缩小，都可以达到明显的瘦腿效果，并且建议在治疗之后，应该减少体育运动的下肢锻炼，对于腿的形态维护具有很好的作用。"

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/07/09收听(21416)

"患者可以通过如下的方式来保持早上的细腿：1、患者在早上起来之后，就需要注意下肢的保暖。要及时根据天气的变化，增加下肢的衣物，不要使下肢长时间的暴露或者是受凉；2、患者要少站立。因为长期站立的话有可能会导致下肢水肿，进而使其变粗。建议患者在工作的时候可以坐立，或者是在工作的间隙要多起来走一走、活动一下，不要保持某一姿势固定不动；3、建议患者做相应的体育锻炼，比如患者在工作和学习的间期，可以多起来跑步或者是跳绳之类的体育活动，加速下肢的血液循环，以防止下肢出现水肿；4、建议患者可以穿弹力袜之类的裤子，以防止下肢的血液和水液的淤积；5、建议患者可以采取倒立之类的锻炼，通过这种方式能够起到体位引流的作用，也就是将下肢组织间隙内部沉积的液体，逐步的引流回血液当中，这样就能够保持细腿。"

方大正│济南市中西医结合医院

2023/01/05收听(59380)

"腿细的方法主要是从矫形的角度、美容的角度来说：第一、可以采用微创手术的方式，比如直接进行肌丝或者肌肉纤维的切除，手术比较痛苦，内在创伤也是比较大。第二、用微创的神经封闭技术，也就是使小腿或者大腿的部分神经得到阻滞，造成肌肉组织失神经营养，也就发生了肌肉萎缩。这种情况是对身体的功能造成一定伤害，所以大家如果是为了美容而失去这些肌肉组织的功能，建议慎重考虑。临床上主要是用这两种方法来造成腿细，锻炼尤其是肥胖的病人，当然可以造成腿部的纤细，主要是消耗皮肤皮下的脂肪组织来达到腿细的目的。"

孙英飞│中日友好医院

2023/12/13收听(12030)

"很多患者会发现早上的腿比较细，是由于早上下肢的肿胀程度是最轻的。出现这种情况的原因主要有如下几个：1、在早上醒来之后，只要人体下床，那么下肢就会处于身体最靠下的部位，身体内部的液体就会自然而然的向比较低的位置逐步汇聚，所以从早上起来之后，下肢会逐步的变肿，直到下午、晚上达到最高峰。2、在白天工作的时候，会由于长时间的制动，导致下肢的血液循环变得非常的缓慢，此时会导致下肢的血液回流不好，使局部逐渐的变肿。这种情况在下午、晚上也会达到高峰，所以就出现了早晚的对比。3、可能是由于患者下肢的受凉导致的，在白天工作、学习的过程中，有可能由于空调等等因素的影响，又由于长期的制动，综合导致下肢的血液循环变慢，继而使其水肿。4、可能是由于过度的活动导致的，比如有很多患者由于工作的原因，需要长时间的站立、长时间的走路，那么都会引起下肢的肌肉内部出现无菌性的炎症，继而导致肿胀，此类情况在下午、晚上也会最重。"

方大正│济南市中西医结合医院

2023/07/21收听(49964)

"糖尿病患者腿细说明腿部肌肉减少了，称为肌肉衰减综合征，简称肌少症，是指骨骼肌肉的质量减少，肌肉体积和肌肉力量下降，肌肉纤维萎缩，这是与年龄增长有关的一种疾病。但是糖尿病患者更容易出现肌少症，一方面糖尿病患者都有胰岛素的相对不足或绝对缺乏，胰岛素不足就会使蛋白质的降解途径被激活，使肌肉组织中的蛋白质降解加快，蛋白质代谢负平衡，导致肌肉萎缩。另一方面外糖尿病的微血管病变也会导致肌肉缺氧，影响肌肉的能量代谢，使肌肉损伤。糖尿病的神经病变也会引起肌肉力量下降，肌肉萎缩。所以糖尿病会通过多种机制影响骨骼肌，使骨骼肌减少，就会表现为腿部变细，上肢也会变细。"

付艳芹│郑州大学第二附属医院

2023/01/02收听(15920)

"通常人如果出现早晨起来腿细，而晚上腿粗的情况有如下几个因素，最常见的因素是下肢水肿，导致下肢水肿的因素有如下几点：1、常见的疾病是甲状腺功能减退，在出现甲状腺功能低下和减退时，会出现胫前黏液性的水肿也叫下肢凹陷性水肿，患者在早晨血液流通正常的情况下腿部并不粗，而且腿会细，在下午或晚上时就会使腿部显得过粗。2、如同时腿部伴有麻木，疼痛时是要考虑到下肢血管病变的，例如大隐静脉的曲张、下肢静脉瓣反流和关闭不全会导致早晨起来腿细，运动过后下午和下肢腿肿的情况出现。3、在肾脏的疾病、肝脏的疾病和心脏功能不全的患者也会在早晨起来腿细，在一天的工作过后会出现下肢淤血和下肢水肿的情况出现。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/08/01收听(52312)

"腿部晨起后看起来比其他时间的外观更细，是正常的生理现象。下肢腿部是人体水平位置比较低的肢体，心脏是人体水平位置比较高的脏器。人在白天工作学习的时候，会因身体姿态和四肢活动需要充分血液和氧气，心脏会把血液输送到四肢，来满足人体肢体活动的需求。四肢通过血管弹性和血管的特殊结构将失去氧气的血液输送回心脏。下肢的血液要回到心脏，比上肢血液需要更多的能量。久站、久坐、长时间行走、工作的人会使下肢静脉血液流回到心脏的量减少，下肢的静脉血管过度扩张，使整个下肢比晨起后粗。大多数下肢损伤、挫伤、甚至骨折，需要将下肢尽量抬高，高于心脏，让血液充分回流来促进损伤修复。"

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2023/08/31收听(81920)

"小腿太粗要想变细，可以从以下几个方面入手：第一、通过全身的有氧减脂运动减少小腿的脂肪堆积，这样能让小腿的体积看起来更小；第二、对小腿经常进行拉伸，也就是拉伸腓肠肌，这样也会让小腿的肌肉看起来更好；第三、避免做经常让小腿收缩的动作，比如负重的时候踮脚，这样会让小腿肌肉强烈收缩，让小腿看起来比较粗壮。如果能减少这些运动方式，也能够一定程度改善小腿粗壮的表现。总之，要让小腿粗有明显的改善效果，应该要进行全身减肥。"

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/01/21收听(72102)

小腿太粗了要想变成细腿，最主要的是，要做到严格的饮食控制，在严格饮食控制的基础上，还要养成积极...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/09播放(45258)

一条腿粗、一条腿细的原因包括生理性和病理性，具体如下：

1、生理性：部分人一条腿比...

李力卓│首都医科大学宣武医院

2023/09/13播放(75904)

"一个腿粗，一个腿细，常见的原因有以下几个方面：第一、生理性的原因，正常人两条腿粗细是一样的，但是有少数人先天性是不一样的，属于先天发育的问题。两腿相差不会超过2cm。如果没有任何的行动障碍，这种情况可以观察，不用处理。第二、下肢静脉血栓，静脉血栓会使腿的血流受阻，淤血肿胀会出现增粗的现象，常见于长期卧床的病人，做一个下肢的静脉B超就可以基本上确诊有没有这种情况的存在。下肢静脉血证需要马上治疗，因为它的危害是栓子脱落后引起肺栓塞。第三、外伤，外伤以后双侧的腿不能承重，可以导致肌肉的废用性萎缩，使腿变细，可以通过康复锻炼促进恢复。第四、髂静脉、股静脉受压，某些原因导致大的静脉受压以后就会引起静脉回流受阻，也会出现一侧腿变粗的症状。总之，如果发现腿不一样粗，要及时的去医院就诊，找出原因。"

曾湘豫│北京医院

2023/02/19收听(46688)

"腿粗、腿细，在现实生活中并不是不多见，而是大家很少去发现。建议如果出现这种情况，要仔细观察，看两腿的粗细是否相差很悬殊。确实有明显的肌肉萎缩，相差很悬殊，建议到医院检查。如果相差不是很明显，可以暂时观察。如果出现肌肉萎缩的情况，建议注意是否是下运动神经元瘫痪，看有无周围神经损伤等情况。明确病因诊断是很重要的。如果是生理性的，可以不去处理。如果是病理性的，就要找到原因，解决原因。"

王次保│枣庄矿业集团中心医院

2023/09/21收听(64056)

"下肢肿胀如果周径超过3cm，是有病理性的意义。这种情况下高度怀疑是下肢深静脉血栓形成导致的，尤其是对于常年卧床的病人、老年的患者，下肢血液速度流动减慢，血液淤滞是容易导致血栓形成的一种因素。另外就是外伤之后继发的长骨骨折、长期的卧床，也会容易继发静脉血栓形成，还有外伤之后导致静脉内膜的损伤，容易导致血小板聚集，形成血栓。恶性肿瘤的患者血液高凝状态或者局部有区域的淋巴结转移，压迫了髂静脉、股静脉，也会出现下肢深静脉血栓形成，需要及时的抗凝、祛聚等对症治疗。同时也要将患者的肢体抬高，促进静脉血液回流。"

黄坤│阜新矿业集团总医院

2023/09/06收听(86280)

"出现一条腿粗一条腿细的症状，可能存在以下两种原因：1、最常见的是由于运动习惯导致，例如足球运动员习惯用腿，比另一侧腿部稍微粗，这属于正常现象。腿部的粗细主要受肌肉脂肪含量决定，一侧腿部的肌肉受到过度的训练，就会导致一侧腿部肌肉发达，从而产生一条腿相对粗而一条腿相对细的表现。只要没有腿部的疼痛不适症状或者活动受限等症状，一般都是正常的现象。2、一侧腿部静脉循环比较差或者存在静脉血栓，导致一侧腿部出现肿胀的现象，出现一侧腿比较粗而另外一侧腿部相对比较细的症状。这种情况一般会伴随腿部的酸胀、乏力、疼痛的感觉，出现这种情况应该及时检查。"

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2023/01/30收听(51476)

骨折的腿比正常的腿细，在临床上较为常见。这是由于骨折以后，骨折的腿活动明显减少，造成肌肉萎缩，...

鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/04/21播放(32499)

男生腿细可以采取如下处理措施：1、针对此类男性要保证充足的营养供应，比如患者一定要多吃富含蛋白质、脂肪、维生素和膳食纤维的食物，可以适当多吃牛肉、羊肉、瘦肉、鱼肉或者大量新鲜蔬菜、水果这类食物；患者还可以吃保健类食品，比如蛋白粉、奶粉或者维生素之类；2、患者可以去正规中医院，请有资质的中医师对患者进行辩证论治，开补益的中药汤剂，这些汤剂的主要作用是有效调节患者的胃肠功能、促进筋骨强壮；3、患者需要针对下肢做充分的功能锻炼，建议患者要练习平路慢跑，做深蹲、蛙跳之类的锻炼以增强下肢肌肉力量，进而使下肢变得更加粗壮；4、经过上述处理一段时间之后没有缓解建议患者去骨科就诊，明确有没有相关疾病导致这种症状再针对处理。

方大正│济南市中西医结合医院

2023/05/24收听(27844)

"腿越来越细，有些是生理性的原因，有些是病理性的原因，具体如下：1、生理性原因：比较常见的是与年龄增长有关系，随着年龄增长，人体的肌肉含量逐渐下降，这个时候就会表现为腿越来越细。2、病理性原因：首先要关注库欣综合征，库欣综合征是由于体内糖皮质激素不恰当的分泌，会导致人体出现肌肉和脂肪的再分布，这些患者就会出现向心性肥胖，而腿却是越来越细的表现。还有些慢性疾病，比如糖尿病的患者，在病程时间比较长时容易出现糖尿病神经病变、糖尿病血管病变，这时腿部相对的营养供给不足，就会出现少肌症，也就是肌肉含量的减少，也会导致患者出现腿越来越细的情况。对于一些不太愿意进行运动的人群，还会加重腿越来越细的状态，所以腿越来越细要注意鉴别。"

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/10/11收听(72998)