"滋阴补血可以通过食物和药物进行进补。比较常见的食物有阿胶配合大枣进行口服，有黑米、乌鸡、黑木耳，这些食物都可以滋阴补血；在药物角度来说，比较常见的是六味地黄丸配合金匮肾气丸一起口服，也可以吃归脾丸，还有当归补血汤等等。个人比较推荐的就是在日常生活中可以添加一些食材，比如熟地、当归，这些食材和日常的饭菜一起口服，可以很好的滋阴补血。通过长时间的作用，可以使女性经血充盈，很多妇科疾病也可以得到适当的治疗。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/07/31收听(15410)

"女人可以通过吃一些药材达到滋阴的目的，比较常见的是熟地黄、何首乌、山药、豆制品、枸杞子、阿胶、银耳、桑葚，都可以让女人补阴，减缓衰老，治疗阴虚火旺等相关疾病，都有辅助治疗的作用。女人补阴最好是食药同用，就是用药材放在食物中进行长时间进食，比如应用熟地黄熬成粥，每天少进食一些，对于滋补身体有非常大的好处。中成药也有滋阴的效果，比较常见的是六味地黄丸、杞菊地黄丸等，需要在医生的指导下合理应用。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/09/04收听(88070)

"补血口服铁剂已乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁的形式吸收，而以三价铁的形式起作用。贫血补铁，应坚持小量、长期的原则，加强饮食的护理，正确合理的饮食，可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发，应改正偏食，挑食和厌食的坏习惯。食谱要广，适当多食含铁多，营养丰富的食品，如肉类、蛋类、鱼类，多种海产品，海带、紫菜，动物肝、血，荞麦，红薯等粗粮，豆制品、蘑菇、黑木耳及多种新鲜果蔬。"

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2023/12/07收听(51616)

首先要明确血虚才需要补血。血虚的常见表现：面色苍白萎黄、唇舌及指甲颜色淡、头昏眼花、女子月经量...

吉贞料│海南医学院第二附属医院

2023/03/02播放(98090)

"在身体出现贫血的状态下，在临床应用中可以通过食用补血的药物增强营养，改善贫血的表现。如果通过化验等明确诊断为缺铁性贫血，可以使用补铁制剂，比如低分子右旋糖酐铁、硫酸亚铁；在饮食中可以适当增加含铁的食品，比如蛋制品、菠菜、木耳、香菇；另外在水果中，比如苹果、大枣、香蕉、荔枝的含铁成分也比较高，可以适当食用。如果是失血过多、造血功能异常，可以使用中药补血的制剂，比如当归补血口服液、生脉饮以及补脾的药物、食物综合调理身体，比如日常生活中，可以增加补气血的食物，如大枣，通过熬粥、经常口食的方法进行食用。另外，红糖、小米、黄豆、山药、猪肝、阿胶、花生米、桑葚，都含有丰富的铁以及补脾的作用、补气作用，对于身体出现的血液不足症状，都有良好调理作用。"

王海丰│朝阳市第二医院

2023/01/01收听(39482)

补血的药物有很多，补血时可以吃四物汤，四物汤是由熟地、当归、川芎、白芍等四味药组成，一般这四味药对于普通的血虚效果还是不错的。但是如果血虚并且伴有其它症状，在药物的使用上还有些加减，往往在治疗过程中病机没有很单纯，如果只是血虚可以吃四物汤。如果血虚还伴有出血，比如月经过多、量大也可以吃阿胶，但如果在这过程中又有气滞表现，还要加理气的药物，所以具体要吃什么最好经过专业医师的诊断之后再给出方案。

隋康民│青岛市市立医院

2023/01/11收听(96940)

在食物中具有补血的作用，建议吃富有营养的蛋白质，特别是红肉，比如牛肉、猪肉、羊肉等肉食，含有丰富的铁质，以及叶酸的成分，可以很好的补血。还有鸡蛋，鸡蛋里边的卵磷脂以及蛋白质可以起到补血的作用。再有蔬菜、水果之中，多吃含有补铁成分的蔬菜，比如菠菜、樱桃、枸杞子、桑葚，这一类的食物都具有补铁的作用。多吃新鲜的果蔬，果蔬里头生吃含有B族的维生素，会参与到血的生成之中。也可以吃动物肝脏，但是肝脏脂肪含量很高，高脂血症的人就要小心，少吃一些。

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/01/18收听(53060)

补铁常吃的东西：铁剂，以口服为主，有硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为主。贫血补铁，应坚持少量长期，以免引起铁中毒，口服铁剂应直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，应在饭后服用，同时配合服用维生素C，保持局部酸性环境，有利于铁的吸收。还要避免服用钙类，因为容易与铁剂络合形成沉淀。口服铁剂，不要喝浓茶和咖啡，四环素类不能同时服用。同时要加强饮食护理，患有缺铁性贫血，可以同时吃肉类、蛋类、鱼类、海产品类、肝、血，荞麦、红薯等粗粮，还有豆制品、蘑菇、黑木耳等新鲜果蔬。补血的药物食材还有当归、黑芝麻、桑葚、莲藕、紫葡萄干、黑枣、乌鸡、菠菜。补血的食谱有银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨汤、养颜补血燕麦粥、木瓜银耳汤。还有红豆、红枣、花生红衣，叫三红汤，以及中药四物汤。阿胶红枣乌鸡汤、枸杞红枣煲鸡蛋等效果都很好。

耿静│淮北市人民医院

2023/03/15收听(34422)

贫血的病人适合食用以下几类食物：

1、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B和C及胡萝卜...

吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/06/15播放(53000)

吃什么补血，比较公认的一个是吃血豆腐来补血，比如鸡血、鸭血，还有动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝。因为中医理论认为肝藏血，吃动物的肝脏也是有补血的作用。另外，传统中医认为桂圆肉、大枣、枸杞等等，包括当归都是有一定的补血效果，更著名的就是阿胶，驴皮胶，也是有很好的养血、生血的效果。还有像红糖、木耳，这些颜色比较深的食材、含铁丰富的食物，我们认为也是有补血、养血的效果，可以建议贫血的患者服用。

刘震│北京医院

2023/02/10收听(94208)

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/08/25播放(42673)

"女性在来月经期间，补血的食物是可以食用含铁丰富的食物为好，例如瘦肉、动物的肝脏、蛋黄、木耳、红枣、阿胶等都是可以的。也可以适当的吃些含维生素C丰富的蔬菜、水果，例如西红柿、猕猴桃等，可以促进铁元素的吸收，从而起到补血的作用。女性在来月经期间，在饮食上多吃含铁丰富和维生素C高的食物，不可以服用寒凉、辛辣、活血化瘀的食物和药物，以免使月经血流出更多，会导致女性贫血的情况发生。月经期是女性身体比较虚弱的时期，在此期间应该注意休息，也要增加营养，保持心情舒畅，适当的运动，增强身体的抵抗力，也利于身体的康复。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/08/19收听(92952)

女性在来月经时除非出现有月经量过多的情况，否则一般正常饮食即可，不需要特别额外补血。但是如果有...

毛滢│北京医院

2023/04/24播放(26139)

怀孕期间较多孕妇会出现贫血现象，通常可通过以下方法补血：

1、调整饮食：建议多食用...

毛滢│北京医院

2023/05/25播放(60978)

孕期吃什么补血，首先食物要多样化，多吃含维生素C的丰富果蔬，经常进食胡萝卜、牛奶，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。其次，多吃含铁丰富的食物，动物肝脏富含铁比较多，可以吃鸡肝、猪肝、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、菠菜、红枣、番茄等含铁量高的食物。再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、豆类等，这些食物对贫血有很好的治疗效果。但要注意荤素搭配，蔬菜和水果也要适当吃，以免过于油腻的东西伤胃。孕期补血，最好是在饮食中多摄取补铁食物，以保证孕期营养均衡。如果食补没有改善，孕妇血色素仍然继续下降，仍然缺血，可以考虑口服铁剂或者补铁片。也需要提醒孕妇，应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质吸收的物质。

范阿童│盘锦市中心医院

2023/06/30收听(11976)

如果患者去医院就诊进行血常规或者肝、肾功能等普通的抽血化验检查，由于抽血量比较小，所以不会对血容量造成什么影响，也不会导致贫血，所以一般不需要特别的去补血。如果一次性的抽血量比较大或者去献血，想要补血可以多吃花生、红枣、阿胶、枸杞等食物。另外，还要多吃猪肝、鸭血、猪肉、牛肉、羊肉等，都有一定的补血、补铁作用。药物方面可以服用当归补血丸或者养血饮口服液，都有比较好的补血作用。如果是有缺铁性贫血，可以同时服用琥珀酸亚铁片或者维生素C片等，有助于帮助骨髓造血。

聂志扬│北京医院

2023/06/14收听(54712)

"吃中药可以达到益气补血的目的，临床上比较常见的药有十全大补丸、八珍颗粒、人参养荣丸，还有黄精丸、党参膏、河车粉等中成药、中药方剂，都可以改善的患者出现的气亏、血亏。对于治疗疾病的有很大的益处，常见的人参养荣丸，可以很好的对于气血两亏出现的症状，像心慌、胸闷、失眠以及食欲不振、有气无力等进行辅助的治疗，对于提高脏器的功能、改善身体的不适症状很有益处。临床上对于益气补血的药物应该坚持按疗程服用，治疗周期偏长，患者应该有心理准备。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/08/06收听(93468)

女性如果出现血虚或者为了预防出现血虚的情况，可以通过食疗的方法进行调理。平时可以多吃大枣、元肉、菠菜、肉类、鱼等食物。此外，也可以多吃动物的血制品，比如猪血、羊血等，猪血和羊血中含有丰富的铁，对于贫血有非常好的治疗效果。除此之外，如果病情比较严重，需要口服药物进行调理，效果会快些，可以口服人参归脾丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等。对于女性血虚的情况，可以到医院做贫血四项检查，明确贫血的类型后针对性进行治疗。

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2023/11/30收听(52786)

"女性由于月经以及需要濡养胎儿，所以非常容易出现贫血的情况。轻微贫血最好是通过食补进行调理，平时可以多吃元肉、大枣、菠菜、肉类、蛋类、枸杞、鱼等。但是病情比较严重时需要口服补气、养血的药物进行治疗，见效会比较快，可以适当口服人参归脾丸、益气养血口服液、十全大补丸、驴胶补血颗粒等。这些药物效果都非常好，坚持口服一段时间就能见到很好的效果。"

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2023/06/11收听(43576)

"血小板是体内用于止血的一种血细胞，它个头比较小，寿命约一周左右，它的产生也在骨髓当中。血小板数目的减少往往是单独发生的，也就是绝大多数的血小板减少是不伴有红细胞和白细胞下降的。这种情况多见于感染甚至用药，当然更多的时候是由于人体产生了血小板相关的抗体，通过免疫反应清除自己的血小板导致的，这种叫免疫性血小板减少症，其实是无法通过饮食提升的，除非血小板的减少伴随着红细胞、白细胞的下降，只有在巨幼细胞性贫血时，可以通过饮食来改善的。即使三系都下降，如果出现再生障碍性贫血，或者是某些其他疾病的时候，通过饮食是不能够恢复细胞数目的。而巨幼细胞性贫血的时候，可以通过多摄入新鲜青菜，还有动物蛋白，当然也可以使用药物来提升血小板。如果单纯的血小板数目下降，应该到医院里边由医生帮助来明确血小板下降的原因，再进行治疗。这个时候大多数是药物性的治疗，而不是通过饮食。"

范芸│北京医院

2023/11/01收听(81640)