"女人21-35天来次月经，平均28天来次月经，来月经的时间大约2-7天，平均大概是4-6天。女人来月经的时间各自不同有，女性可能2-3月来次月经，有的女人半年来次月经，则属于异常的月经。中医上3个月来次月经称为并经，女人如果出现长时间的月经不来，可能是卵巢功能的问题，内分泌失调引起的可能会存在排卵障碍，或者些内分泌的疾病，如多囊卵巢综合征等。如果月经异常，要及时到医院进行检查，可行彩超检查了解子宫内膜的厚度，及子宫形态大小有无异常，要行激素水平的检查了解卵巢的功能。"

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2023/10/04收听(29776)

"女人通常一个月左右来一次月经，以28天为一个周期，提前一周或推后一周都算正常，也就是21-35天的经期都算正常。如果少于21天来一次，就叫月经频发。如果大于35天来一次，就叫月经稀发。以上两种情况都不正常，正常应该在21-35天之间，多数人可能是在28-30天左右，前后波动几天都算正常。但如果有些人几个月都不来或频繁来，都需要进行医疗干预，要根据具体情况看需要用什么药，要用多长时间，还有如何用药。所以，如果月经不在21-35天的范围，需要到医院做检查。"

易念华│湖北省妇幼保健院

2023/04/21收听(30832)

女性究竟多长时间有一次性生活，主要是因人而已，另外于年龄也密切相关。绝大部分在30岁以前性生活的频率较多，一个星期2-3次都属于正常。由于个体差异不同，有人也可能一个星期一次。这也不是异常现象，主要是跟体质跟精力是有直接关系。随着年龄的增长，性生活的频率会有所下降。尤其到进入绝经期以后么性生活的间隔时间会更长，也许一个月有一次。主要是根据个人的需求和个人的经历来决定，也属于正常的现象。部分人50岁以后还是每个星期都有一次性生活，也不是异常现象。所以多长时间有一次性生活，在临床上没有硬性的规定。只要是适合自己，每一次都有高质量的性生活，能达到性高潮就是自己所需要的时间。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/08/02收听(40034)

"女人需要的次数没有固定规定，因人而异，和女性的年龄、生理状态以及心理成熟的状态都有关系。首先要保证女性的基本生理需要前提下，同时要有人格的保护，必须做到在法律容许的范围内，自己身体和心理能接受的范围内才能进行，不然就会留下严重的不良后果，对自己的身心造成很严重的影响，甚至留下终身的遗憾。所以女孩子在青春期需要把握好家庭和社会要给予更多的关爱，如果是婚龄阶段已婚的女性，就根据夫妻双方的共同需要来进行判断。多长时间有一次性生活，在临床上没有硬性的规定。只要是适合自己，每一次都有高质量的性生活，能达到性高潮就是自己所需要的时间。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/12/01收听(48908)

更年期因人而异，更年期一般有人几个月就可以过去，但是也有人需要几年时间。据有关统计，潮热出汗的...

李艳│太原市妇幼保健院

2023/01/22播放(90228)

"更年期是卵巢功能逐渐衰退的一个阶段，也包含了绝经。而绝经则标志着卵巢功能就开始衰退，一般将40岁以后就开始出现月经规律的改变，定位更年期的开始，更年期一般可以持续10-20年。更年期的到来与每个女性来说是不同的，主要取决于卵巢功能何时衰退，并引起一系列的更年期症状。首先表现为月经的改变，如周期的缩短、经期的延长等，但这个时期可能不会出现其它不适的症状，人们往往就没有意识到更年期经到来。但是中国女性平均的期望寿命接近80岁，女性卵巢衰退的时间段，却没有改变决定，绝经年龄依旧是50岁，这就意味着女性的生命有1\/3或者更长的时间，是在更年期以及绝经后期度过的。更年期卵巢功能衰退会引起一系列的健康问题，所以更年期是每个女性必须要重视的。"

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2023/12/01收听(57412)

"一般情况下女人从40岁以后开始出现卵巢功能的衰退，比如月经周期的改变，10个月之内如果出现两次规律性的改变，定为更年期的开始。更年期的症状一般可以持续10-20年，更年期的到来对每个女性是不一样的，主要取决于卵巢功能何时衰退。中国女性的平均期望寿命已经接近80岁，但是女性卵巢功能衰退的时间却没有改变，绝经年龄依旧在50岁左右，就意味着女性的生命至少要有1\/3或者更长的时间在更年期以及绝经后期度过。更年期卵巢功能衰退会引起一系列的健康问题，应该积极的进行必要的生活方式、饮食和营养的调整。在医生的指导下采取激素补充治疗，积极的进行干预，使更年期女性能健康平稳的度过这一特殊的时期。"

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2023/10/26收听(49424)

"女人月经周期为28-30天，一个月经周期指从上一次月经来的第一天到这次月经的第一天，月经周期会受到环境因素、身体状况、精神状况等因素的影响。月经周期提前或者是推迟七天左右都是比较正常的，正常的月经经期是3-7天，小于三天称为月经期缩短，大于七天称为月经经期延长，往往见于患有腺肌症、子宫内膜息肉，以及子宫肌瘤等妇科疾病的女性，正常的月经量是在20-60ml。在女性来月经的过程中，尽量不要受到刺激，否则容易引起月经不调。部分女性的月经颜色是发黑的，主要是受凉导致的。所以，女性在月经期间，需要注意保暖，可以吃温性的食物。"

孟晓燕│郑州人民医院

2023/03/19收听(14630)

"正常女性的月经周期一般在22-35天之间，平均为28天左右，如果在这个范围之内都属于正常的。女性的月经具有周期性和自限性，每次月经来潮出血的第一天到下次月经来潮出血的第一天，中间的间隔时间就称为一次月经周期。月经周期的长短主要取决于卵泡期的长短，卵泡期也就是从月经开始一直到排卵之前的这段时间。如果卵泡发育正常，卵泡期一般在15-20天左右；如果卵泡期延长，月经周期也就会延长；卵泡期缩短，月经周期也会相对的缩短。所以如果月经周期不规律，需要检查排卵功能，也要检查体内的激素水平。"

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2023/03/04收听(93276)

"每次月经持续的时间称为经期，一般为2-8天，平均4-6天。女性的月经是由于卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落和出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。正常的月经具有周期性和自限性，两次月经第一天，称为一个月经周期，一般为21-35天，平均28天左右。月经持续时间称为经期，平均2-8天，也有4-6天。如果超过8天，称为月经时间过长或者月经淋漓不尽。一次月经的总失血量为20ml-60ml，如果超过80ml，称为月经过多，如果月经时间过长或者过短，都是不正常的现象，需要检查子宫内膜的厚度以及体内的激素水平、患者平时的月经规律，综合判断病因。"

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2023/02/16收听(22802)

"月经一般是1个月来一次，平均是28天，也可以在21-35天之间，也有少数人的月经周期是45天或者2-3个月，月经周期有各自的特点，每个人有自己特殊的规律。月经的出现是生殖功能成熟的标志，主要是伴随着卵巢周期而出现子宫内膜脱落和出血，绝大部分的女性在15岁之前来月经，在来月经开始的头2-3年月经不会特别规律，这和卵巢功能不太稳定有关系。但是到了15岁之后就开始比较规律，正常月经时间的周期一般是21-35天左右，平均下来是28天，如果是在这个时间段里面的月经周期都是正常的。但是也有少数的女性排卵周期有所不同，出现季经或者两个月来一次，只要有正常的排卵，而且每次的时间相对固定，这也是没有关系的。月经周期表现为月经持续的时间和月经的量，也是有个体差异的，只要月经有周期性并且有自限性，也是正常的范围，如果排卵正常、子宫内膜功能正常，也可以同样的怀孕以及完成分娩，可以完成子宫的正常基本功能。月经期间经常食用水果可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日3种交换食用。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/10/10收听(62184)

"月经多长时间来正常是指月经周期是否正常规律的问题，月经周期为21-35天，平均28天，提前7天或延期7天都是正常的。月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌调控和其它内分泌腺功能的影响，也受大脑高级中枢活动的影响。月经周期的调节是一个非常复杂的过程，每个人有每个人的月经周期，只要是在正常规律的月经周期内都是正常的。建议注意经期卫生，平时生活要有规律，保持良好的生活方式，学会缓解压力。如果育龄女性有性生史出现月经周期异常、月经延期，考虑是怀孕。45岁以上的女性月经不调考虑围绝经期月经不调，建议及时到正规医院就诊。"

孟晓燕│郑州人民医院

2023/11/14收听(67698)

"月经伴随卵巢周期性子宫内膜剥脱及出血，规律性月经的出现是生殖功能成熟的标志。正常的月经具有周期性及自限性，月经周期是21-35天，平均28天。每次月经持续的时间称为经期，一般为2-8天，平均4-6天。月经期无特殊症状，但是月经期由于盆腔充血及前列腺素的作用，有一些女性就会出现体重增加、下腹坠痛、腰骶部不适、子宫收缩痛，甚至出现腹泻等胃肠道症状，少数还有头痛、轻度神经系统不稳定的症状。来例假体重重六斤，一般都没有异常的情况，如果持续的增加，需要到医院做相应的检查。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/03/31收听(17066)

"女人如果来月经，要注意以下几点：第一、在月经期要注意保暖，不要着凉，不仅是衣服上不要着凉，在饮食上也不可以吃凉性的食物，比如刚从冰箱里拿出的食物或者冰冻的饮料，吃了之后会造成痛经的可能性。第二、要注意在月经期不可以喝酒，如果喝酒，不仅会导致月经量增多，还会加重肝脏的负担。第三、来月经的时候要注意勤换卫生巾，主要是避免病原菌的感染。在来月经的时候也不可以喝酒，建议在月经期一定要保持外阴清洁，每天用温热的清水清洗外阴1-2次，减少感染的机会。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/07/30收听(46472)

"女性月经来潮以后的注意事项主要有以下几个方面：第一、就是卫生，女性在月经期间一定要特别的注意卫生习惯的养成，在经期一定要每天清洗外阴，在月经期由于子宫内膜从宫腔脱落，同时伴有血液流出体外，女性的阴道是一个开放的环境，而血液则是一个非常好的培养基，如果没有及时的清洁外阴，导致外阴的炎症进入到阴道，在阴道细菌就会大量的繁殖，而由于子宫内膜脱落，月经期宫颈是处于一个相对扩张的状态，而子宫内膜脱落以后，还会残留有内膜的损伤创面。因此，如果有细菌的感染可能会上行导致宫腔感染，甚至会沿着双侧的输卵管进入到盆腹腔，引起盆腔的炎症，所以月经期的卫生是非常重要的，建议要最好是洗淋浴，并且进行外阴的清洁。第二、月经期的饮食要适当的清淡、好消化，避免进食一些生冷、刺激或者是油腻的食物，避免引起肠道的不适，会加重月经期的不适感。"

毛滢│北京医院

2023/07/14收听(74006)

"首先我们必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官。青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用，使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落1次，脱落的黏膜和血液经阴道排出体外，这种流血的现象就是月经。多数人是每月出现一次，少女第1次来月经称之为月经初潮，是青春期到来的重要标志。"

成自霞│安徽中医药大学第二附属医院

2023/01/06收听(34104)

"月经是育龄期女性每月都会到来的一次生理现象。随着卵巢的变化，子宫内膜会受到相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内的小动脉变得愈加迂曲，呈螺旋状。排卵后，由于雌孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量的黏液以及糖原，内膜增厚。如果这个时候发生排卵，卵子与精子结合，则形成受精卵，受精卵到达子宫内孕育，就称为妊娠。如果卵子没有受精，在排卵后的14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌孕激素，子宫内膜当中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，就形成了月经。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2023/11/13收听(50268)

女性在月经来临期间要注意以下几点：1、应该注意适当的休息，保持外阴的清洁卫生，每日用温开水清洗外阴，减少局部细菌感染的情况，在月经期是禁止性生活的。2、在饮食上注意多吃偏热性、补血、有营养的食物，可以适当的吃小米粥、红豆汤、排骨、牛奶以及新鲜的青菜、水果都是可以的。3、生活要有规律，不要过度的劳累。4、若是出现有下腹疼痛的情况女性应注意保暖，多喝红糖水就可得到缓解，若是不能够缓解的时候，也可以口服止痛药物进行治疗。月经期是3-7天，月经血流出通畅后腹痛的情况就会得到缓解。经期是女性身体正常的生理周期，也不要过多的紧张。

王志欣│哈尔滨市第一医院

2023/10/22收听(77718)

"女性在月经期间身体比较虚弱，要注意休息，同时选择食用一些补气、补血的食物或者阿胶浆。阿胶浆有补气、补血的功效，在月经期是可以使用的。阿胶浆可以及时的补充体内的血液，防止血液流失过多，也不会产生副作用，平时都可以吃。在月经期可以配合红枣、花生、银耳等一起熬汤，每日饮用一小碗对身体也有好处。除了吃阿胶之外，像冷饮、冷水、冷冰淇淋、咖啡等物品就不要吃了，这些食物会造成月经不调、月经不规律、严重的痛经等。在来月经期间也要注意保暖，避免生冷、辛辣的食物。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/09/28收听(96422)

"月经来血是青春期的一种重要标志，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血。随着女孩的生长发育，卵巢产生的雌激素水平达到一定程度，有明显波动时子宫内膜会随之脱落，子宫内膜中的血管就会破裂出血，流出阴道就形成了月经血。月经血就是血管中的血液，只不过月经血中混杂有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液和脱落的阴道上皮细胞，多半是动脉血，少半是静脉血，所以，月经血是呈暗红色的，如果出血过多会出现血块。"

孟腾腾│聊城市人民医院

2023/03/25收听(67528)