奥林匹克森林公园处在贯穿北京南北的中轴线北端，位于奥林匹克公园的北区，是目前北京市最大的城市公园，独具匠心的设计使它完美地融入到自然山水之中。这里被称为第29届奥运会的“后花园”，赛后则成为北京市民免费的自然景观游览区，地铁8号线森林公园南门站下车出站即是，前往非常方便。

公园共占地约680公顷，是亚洲最大的城市绿化景观。2008年7月3日落成，分为南园和北园。已建成10公里全程塑胶乐跑健走道，另外还有3公里（部分为方砖路面）、5公里的奔跑行进路线可供选择。南园一圈5公里，北园一圈5.6公里，南北两园通过一条生态廊道跨越北五环相接，南北园合计10.6公里以五环路为界。这座北京最大的城市公园也是国内全民健身示范基地。

奥森南北两园的全程塑胶跑道路面上有路标指示，路旁也有公里指示，整个园区景色形态丰富，在这里可以边健身边享受美景，不但是市民体育健身的理想场所，更是跑步爱好者的天堂。

奥林匹克森林公园是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。南北两园10公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。你会在那里碰到很多跑友，特别是周末和节假日，会有很多朋友和组织相约一起跑步，非常有运动的氛围。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。

图1：奥森3KM、5KM、10KM跑步路线

奥森三条基本跑步线路，你只要选择一条，沿着地标指示方向开进，不但不会迷路，而且沿途路标牌会提示你已完成距离。

如果你是数据控，追求精准，奥森三条跑道的实际距离：

起点从森林公园南门乐跑服务站左侧开始（乐跑服务站提供有偿存包服务），以逆时针方向起跑，起点对面是露天广场，与奥林匹克景观大道贯通连为一体，面积约4万平方米，可同时容纳2万名观众。露天广场北侧还有呈弧形设计的音乐激光喷泉，壮观的喷泉水景、独一无二的山水舞台使这里成为北京最为壮观的户外表演场所。0.28公里经过森林小剧场，近4000平方米的小广场，设有观演石凳，四周伴有高大乔木和花草，平时有很多跑步活动在此举行。

图2：乐跑服务站

图3：露天广场

图4：森林小剧场

绕过森林小剧场，0.5公里经过一座小桥后一路北上。1.4公里处是森林公园南园东门，之后经过书画频道美术馆，美术馆会不定期举办一些书画作品展览，很多为免费参观。跑步，亦快亦慢，与书画同道。

图5：塑胶跑道 

1.9公里经过另外一座小桥后到达森林公园南园北门，左转直行，2.5公里进入连接南北园的生态廊道桥，长300米高8米，生态廊道桥路面为水泥路面，有一定坡度，需要稍微用一些力气去征服。从生态廊道下来2.8公里后便进入到了森林公园北园，这里道路开阔、平整，游人较少，是练习节奏跑、间歇跑的理想场地。跑在北园十分的安静自在，可以按照自己舒服的节奏自由的奔跑。

进入北园以后，3.1公里右转一路直行，在3.8公里处左转，道路两侧在夏秋之季是盛开的格桑花，格外的旖旎多姿。4.3公里处是雨燕塔站，北侧的小路直通森林公园北园北门。4.7公里处经过小桥后，右侧为一处景观雕塑——楼兰姑娘，她安静的坐落在一片苍劲的胡杨枯树中，微闭着朦胧的双眸，隐藏着楼兰古城的神秘。而她嫣然而美妙的微笑，仿佛在向经过她身边的跑者传递着遥远古城的秘密。

图6：楼兰姑娘雕塑

当脑海深处还依旧回味着楼兰姑娘那挥之不去的淡淡微笑，不经意间跑步距离已悄然经过了一半的路程。6.4公里处是北园西门，这里也是游人出入奥森的主要通道之一。一路酣畅狂飙，8公里处再次回到生态廊道，结束北园之行。

8.5公里经过小桥后来到依次来到廉洁奥运赋雕塑和廉洁奥运主题展馆，廉洁奥运主题展馆共分为两层，通过图片、实物等集中展示廉洁奥运的相关成果以及采用高科技方式与游人互动，体会廉政文化的独特魅力与内涵，从而达到启发和教育的目的。9.3公里至9.6公里，依次经过“两岸客家心系奥运”景观石和“共铸辉煌”主题雕塑群以及南园西门。

图7：廉洁奥运赋雕塑

图8：廉洁奥运主题展馆

9：景观石

图10：“共铸辉煌”主题雕塑

10公里处是奥海的最西端。10.3公里经过奥林匹克宣言广场，是一处开放性公共文化设施，类属于希腊小型广场，设计取意中国传统文化中天圆地方的概念，用以表现中国文化与奥林匹克文化的结合。10.6公里回到起跑位置乐跑服务站左侧，结束南北园跑步线路。

图11：宣言广场

在奥森内各种服务设施可谓一应俱全，南北园线路旁设小卖部10个，供应休闲食品及各种饮品，价格还算公道。小卖部旺季营业时间9:00---17:00，淡季部分小卖部关闭。此外沿途还设置了13座卫生间。

天自高远，跑自畅快。奥林匹克森林公园以其无以伦比的魔力，让跑者陷入其中“难以自拔”，也潜移默化的吸纳和影响着“零跑量”的人群。奥林匹克森林公园带给你许多的益处，也包括感动，甚至有许多是预期以外的，它改变你的生活，让你走出户外，跑向健康，跑出一个崭新的自我。