头皮发麻起鸡皮疙瘩可能与过度紧张有关，也可能和脂溢性皮炎、脑供血不足、脑血糖不足等因素有关，这些情况可能会引起脑部血管加强收缩而出现头皮发麻、起鸡皮疙瘩的症状。

1、过度紧张：可能与应激时间有关，常伴有心跳加快、尿急等症状，过度紧张的情绪也可能会头皮发麻、起鸡皮疙瘩的症状，建议尽量放松心情，可以适当深呼吸，或听舒缓的音乐来帮助放松。

2、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎的患者会有皮脂分泌增多、头皮瘙痒等症状，可能会导致刺激头皮神经，引发发麻、起鸡皮疙瘩等情况。患者可以遵医嘱使用二硫化硒洗剂等治疗。

3、脑供血不足：可能与脑部血管微循环障碍有关，常伴有头晕、头痛等症状，供血不足也可能会出现头皮发麻、起鸡皮疙瘩的症状，建议遵医嘱使用通心络胶囊、华法林钠片等药物来帮助改善局部血液循环。

4、脑血糖不足：可能与长时间未进食导致的低血糖有关，可能会伴有心悸、乏力、出汗等症状，脑部血糖较低也可能会引起头皮发麻、起鸡皮疙瘩的症状的情况，建议及时吃一些糖水、糖果来补充糖分，也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液、葡萄糖粉剂等药来改善症状。

建议平时饮食上注意三餐规律，避免节食减肥，同时也要注意少吃高油脂、高糖类的食物；尽量保持稳定的心态，可以适当参加户外活动来放松身心。