胃恶心想吐往往是胃肠道蠕动减弱，导致胃气上逆引起的，主要与饮食不当、怀孕、不良缓解刺激、晕船晕车、情绪异常以及各种胃病有关。除恶心想吐之外，还会伴随着嗳气、反酸、食欲不振等症状出现，让人非常难受，需要及时缓解，避免影响正常生活。那么胃恶心想吐怎么缓解？

1.深呼吸

当出现恶心想吐的情况，可以去空旷的地方呼吸新鲜的空气，然后做深呼吸。因为深呼吸是利用腹部上方肌肉来完成的，可以促进胃部蠕动，改善病情。

2.喝姜茶

生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的作用，而用生姜泡茶是可以改善恶心想吐，尤其是怀孕引起的呕吐，效果不错。因为生姜中的姜辣素能能刺激胃黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，全身代谢能力也增强，所以喝过生姜茶后会有身体发热的感觉。除此之外，还可以喝薄荷茶、洋甘菊茶，这些茶饮气味清香，也能够改善恶心呕吐的症状。

3.适当喝开水

想要改善胃恶心想吐症状还可以适当喝一些开水，喝开水能促进胃部食物的消化和分解，从而改善嗳气、胃胀、恶心呕吐等症状。

4.不要躺下

胃恶心想吐时很多人都想着躺着休息，其实这是不好的习惯，躺下容易引起胃食管反流情况出现，从而加重症状。所以可以选择坐着或者去散步，在静坐时还可以适当得对腹部进行按摩，这样能促进胃肠蠕动，消化食物，也可以止吐。

5.积极治疗胃病

胃恶心想吐往往与胃部疾病有关，所以想要改善症状，需要从根源出发。首先要去医院进行检查，了解具体胃病类型，然后再根据病情服用雷尼替丁，法莫替丁，奥美拉唑等抑制胃酸分泌的药物。如果胃动力太差，则需要用到吗丁啉、马来酸曲美布汀、复方消化酶，米曲菌胰酶片等药物促进肠胃蠕动，同时配合铝碳酸镁片、替普瑞酮等保护胃黏膜的药一起服用，这样才能根除疾病。

以上就是“胃恶心想吐怎么缓解”的介绍，除了上述方法之外，患者还要注意胃部保暖，不要让胃部受凉，还可以进行适当的热敷，驱除胃部寒气。另外，还要有良好的饮食习惯，进食选择易消化和柔软的食物，做到少吃多餐，多吃碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃部不适。如果恶心呕吐情况一直没有得到缓解，千万不可拖延，及时去医院查明原因，避免耽误病情。