出现头疼的情况后，可以按摩太阳穴、率谷穴、风池穴、攒竹穴和合谷穴，适当的按摩这些部位可以有效的改善和缓解头痛的症状。但是需要坚持按摩，而且一定要对准穴位，否则就无法达到缓解的效果，但如果通过按摩无法缓解，就需要及时就医。

头疼是很多人都会出现的一种症状，大多数头疼都是因为发烧所引起的，但是现在很多人，因为生活和工作压力很大，也可能会出现头疼的情况。头疼虽然不是很严重的疾病，但是会影响到日常的生活和工作，当出现头疼症状后，可以通过按摩的方式来缓解，那么头疼怎么按摩缓解疼痛呢？

1、按摩太阳穴

当出现头疼的情况后，可以通过按摩太阳穴的方式来缓解疼痛感，太阳穴主要位于眉梢和眼外角之间，向后一寸陷窝中，用大拇指或食指轻轻的揉按，先轻后重。然后由太阳穴推到风池穴，再从风池穴往下到肩井穴，按揉18次左右即可，通过这种方法可以快速的缓解头痛脑胀的症状。

2、按摩率谷穴

头疼可以按摩率谷穴，这个穴位位于头部，耳尖直上1.5寸，分别用两只手的中指指腹按压在这个穴位上，每次按摩10~15分钟，一般是以头疼有明显减轻为度。

3、按摩风池穴

风池穴位于颈部，枕骨之下，和风府相平，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处。首先需要将双手的食指和中指两指伸直并拢，用指腹按揉左右穴位，每次左右穴位同时需要按揉三分钟左右，这样可以有效地减轻疼痛感。

4、按摩攒竹穴

按揉风池穴后，可以用右手中指指尖定在印堂穴，用食指和无名指按揉攒竹穴，三个手指同时用力向下按压，等到患处的穴位周围有酸胀感后再持续按压一分钟，具有很好的缓解头疼的效果。

5、按摩合谷穴

出现头疼的症状后可以适当的按摩合谷穴，主要是以右手拇指内侧，横纹对准左手虎口，右手拇指下压所按的部位就是合谷穴。在按揉的时候，两手可以交替的按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，频率是每两秒钟一次。按压的时候需要有一定的强度，以穴位下出现酸胀感觉为宜，如果体质比较差，那么建议不要进行比较强的刺激。