"脖子睡觉时扭筋，也就是俗称睡落枕。出现落枕后一定不要进行自我的按摩、揉搓，应该及时到医院就诊。在专业的医生治疗下，进行舒筋活血、通络止痛等治疗，还可以给予外敷活血药物、理疗、烤电。如果经过上述治疗病情没有缓解，可以考虑拍摄颈椎的CT片或者核磁片，明确诊断是否有颈椎病的产生。如果诊断颈椎病，就要根据具体的颈椎病分型，采用不同的治疗，比如可以给予颈部制动、颈椎牵引，同时配合口服神经营养药物。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2018/11/05收听(38662)

"脖子睡觉的时候扭筋了，然后在活动的时候疼痛明显。考虑是落枕了，局部的肌肉或者韧带疼痛可能性最大，当然也可能是颈椎病的问题。可以考虑局部理疗一下，比如选择氟比洛芬巴布膏治疗，还有就是涂抹一些扶他林止痛。疼痛很明显的情况下可以口服一些洛芬待因缓释片，适当的按摩和热敷有助于缓解。如果持续疼痛不改善，最好是到医院骨科找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。可以常规的完善颈椎X片了解有无明显的颈椎退变。必要时完善颈椎的磁共振检查，可以更为准确的判断病情。睡觉的时候注意枕头避免过高、过低，和肩部平齐，避免固定脖子不活动有助于改善。"

陈安富│内江市第一人民医院

2019/06/19收听(22798)

脖子睡觉后出现扭筋，即常说的落枕，

卢中道│郑州市骨科医院

2023/12/06播放(39097)

"脖子睡觉的时候一动就疼，在绝大多数情况下，是由于肌肉痉挛导致的。由于颈椎损伤之后会导致颈椎颈前肌群和颈后肌群的保护性痉挛，所以脖子在运动的时候一定会感到疼痛。其次有一些损伤比较严重的，甚至本身就患有颈椎病的。由于在姿势不正确中损伤到了神经根或者其他组织，从而导致肌肉代偿性痉挛。经过一段时间的治疗之后，这种感觉可以完全消退，但是平时一定要加强颈部的功能锻炼。"

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2018/09/30收听(29360)

脖子扭筋后一动就疼，通常是因为长时间保持不良姿势造成颈部肌肉紧张，从而引起肌肉痉挛。遇到这种情...

张明生│郑州大学第二附属医院

2021/01/18播放(85592)

"脖子扭筋了一动就疼，主要是肌肉拉伤导致的，可以从以下几个方面进行治疗：1、休息，避免颈部肌肉长时间处于一种紧张状态，所以平躺休息是最好的放松方式。2、可以通过药物治疗，常用的有消炎镇痛的药物，比如西乐葆、依托考昔、乐松；缓解肌肉痉挛的药物，常用的有妙纳。3、可以通过物理治疗缓解疼痛，常用的有电疗、磁疗、超短波、针灸等方法。所以，脖子扭筋了首先应该休息，然后药物治疗，其次是物理治疗。"

康辉│中国人民解放军中部战区总医院

2019/04/05收听(51240)

"睡觉脖子扭筋了一动就疼，可以通过以下几种方法综合处理，帮助快速恢复：第一、卧床休息：通常需要2-3日，使局部肌肉充分放松，很快会使疼痛症状得到缓解。第二、推拿、按摩：由专业的按摩医生对患者颈部、肩部、背部肌肉轻柔按摩及推拿，使痉挛性的硬结消散，恢复肌肉顺应性，迅速缓解颈部、背部、肩部的疼痛症状，恢复颈椎活动范围。第三、局部热敷治疗：可以改善血液循环，并松弛肌肉，从而缓解疼痛。一般经过以上几种方法综合处理后，颈部疼痛的临床症状会迅速得到缓解，患者的颈椎活动范围也会得到恢复。患者平时生活中应注意避免睡姿不正，防止出现落枕的临床症状。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/18收听(34266)

脖子睡觉扭筋一动就疼，要通过适当休息、理疗、热敷及口服非甾体抗炎药物，使疼痛消失，改善颈椎活动...

纪泉│北京医院

2023/05/24播放(27344)

"脖子扭筋了怎么办一直疼，脖子扭筋一直疼，一般多见于落枕，也是脖子扭筋，也是一种颈部的肌肉的损伤,，或者肌肉筋膜炎，或者叫肌肉筋膜的撕裂都是引起脖子筋扭的表现，所以一般的情况下这种疼痛只要休息的好，用药得当，一般过2-3天，或者7天左右，症状都可以缓解。如果扭以后一直疼，就要看有没有其他的问题，脖子扭之前外伤的受力大不大，有没有可能导致颈椎旁边，颈椎里面的骨头发生小的骨折，有没有发生小关节的错位，有没有可能严重到颈椎出现颈椎间盘的突出，压迫这侧神经根，导致脖子疼。因为一直疼，就要找一下进一步的原因，是不是跟这次外伤或者什么原因，是不是因为颈椎增生的比较严重，受伤以后疼的就比较严重、比较厉害。所以脖子扭筋了，一般的情况下应该没问题，如果持续的不好，一定到医院去看，照片子看有没有颈椎的侧弯，做核磁共振有没有间盘突出、椎管狭窄，然后对这个情况做更详细的判断。"

张道俭│北京大学第一医院

2020/03/24收听(59148)

"如果患者的脖子扭筋，需要采取如下的处理措施：1、采取制动的方式，不能继续活动颈部，以免造成进一步的损伤。可以使用颈托将颈部固定。也可以使用硬纸壳将颈部支撑固定起来，在外部使用绷带固定。2、在疼痛或者损伤的部位，可以使用冰块进行冷敷，冷敷的时间以10分钟左右为宜。3、做完上述处理措施后，要尽早去医院骨科进行就诊，明确损伤的具体部位以及严重程度。颈部有很多重要的血管、神经，颈椎也容易受到相关的损伤，要及早就诊明确病因。4、如果经过就诊之后，明确存在肌肉的软组织损伤或者轻度的骨折、脱位，可以采取保守治疗。要求保持严格的卧床制动。如果有必要还可能使用颈椎的牵引，或者是石膏、支具等方式将颈部固定。还需要辅助使用消炎、消肿、止痛、促进骨折愈合的药物来进行治疗。5、如果有严重的颈椎损伤，比如产生颈椎的严重脱位或者骨折，需要进行手术切开复位内固定治疗。"

方大正│济南市中西医结合医院

2019/07/18收听(67582)

"对于脖子扭筋的治疗可以分为治标和治本：1、所谓治标就是急性期有症状，通过各种办法来缓解症状，包括贴膏药、抹药膏，甚至口服一些非甾体抗炎药缓解症状；2、治本就是在不疼了以后，一定要加强颈肩部的肌肉力量锻炼，让颈椎更有力量、肌肉更稳定，这样不容易出现脖子扭筋的情况。脖子扭筋的病因最常见的是两类情况，具体如下：1、外伤造成，如在运动中出现，或不经意猛烈低头或猛烈转头，而出现的肌肉拉伤；2、因为肌肉韧带产生了一些无菌性炎症，与感冒一样大部分是由受凉、受累、外伤，或活动过度引起。产生无菌性炎症的基础，包括脖子容易发生扭伤和肌肉劳损，肌肉劳损主要是因为经常低头、伏案工作、玩手机、受凉等。"

李晔│北京协和医院

2020/04/07收听(29432)

脖子扭筋是老百姓说的落枕，可能是睡觉枕头不合适、受凉刺激、脖子周围肌肉损伤引起的肌肉持续性痉挛...

刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/06/06播放(53516)

"脖子扭筋了以后，首先应该卧床休息，避免颈部的剧烈活动，避免脖子突然的转动，然后通过各种办法来缓解扭筋带来的疼痛症状。如果皮肤不过敏，可以在脖子周围疼痛比较明显的地方贴膏药、抹药膏，甚至口服一些非甾体类的抗炎药物，或者止疼药物缓解症状。平时患者应该加强颈肩部的肌肉力量的锻炼，让颈部的肌肉更有力量，更好的维持颈椎的稳定性，这样就不会容易导致脖子扭筋的症状出现。如果通过以上的规范治疗，症状没有明显的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查，明确原因以后，选择更加科学、合理的治疗方法。"

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/30收听(46292)

睡觉醒来脖子活动出现明显疼痛，

纪泉│北京医院

2021/07/27播放(63274)

"睡觉醒来脖子一动就疼多数是由于落枕，或者是睡觉时受风、着凉而引起，这时可以有脖子周围肌肉的急性损伤，而导致脖子周围肌肉的疼痛，这时要进行以下治疗来缓解疼痛：第一、外用药物治疗，可以用通络祛痛膏贴敷或者是用云南白药喷雾剂喷敷，这样能够起到止痛、消肿的作用。第二、口服药物治疗，可以口服消炎、止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如颈复康颗粒来治疗。第三、到中医科针灸、按摩，这样也能够起到通经活络、止痛的作用，必要时到医院就诊，拍摄颈椎X线片来排除其他的疾病。"

常克武│七台河市人民医院

2020/08/07收听(17536)

"脖子活动有疼痛，在临床上考虑颈部肌肉损伤和颈椎病两方面的原因导致。颈部肌肉损伤，由于长时间低头看手机、学习和工作都是可以导致颈部的肌肉和筋膜受到损伤后引起无菌性炎症，颈部活动会引起疼痛，并且局部 一般有按压疼痛。临床上一般是对症进行治疗，比如使用双氯芬酸钠缓释片和外用膏药治疗，尽量注意避免长时间低头，利于恢复。如果颈部疼痛伴有手臂部麻木或者是手部肌肉无力，或者是下肢的无力、麻木等，考虑是颈椎病导致。临床上建议使用营养神经的药物、活血化瘀的中成药和消除神经水肿的药物进行治疗，比如甲钴胺片、颈复康颗粒、曲克芦丁香豆素片。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/06/18收听(94672)

"脖子活动的时候疼痛不舒服，如果有外伤，可能是局部的地方有骨折，或者脱位，以及局部的肌肉韧带软组织损伤。如果没有明显的外伤，可能是落枕，也可能是颈椎病或者颈部其他的疾病。可以及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步分析。常规完善颈椎X片检查，必要时行CT检查，有助于判断有无明显的骨骼问题，根据检查的情况做相应的处理。如果属于脖子的地方软组织疼痛，可以涂抹扶他林，外用膏药比如氟比洛芬巴布膏。避免长期使用手机，玩电脑，有助于缓解疼痛。如果是外伤骨折，及时给予固定，必要时需要手术。"

陈安富│内江市第一人民医院

2019/07/26收听(21436)

脖子不能动一动就疼，在日常生活中比较常见，尤其现在生活习惯发生改变，长时间低头看手机、工作、写...

高嵩涛│河南省人民医院

2021/08/13播放(98228)

扭伤脖子一动就疼的解决方法，应根据造成疼痛的原因而采取不同的治疗方式，主要有以下几点：

吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2022/04/21播放(99012)

"脖子突然扭了一动就疼这种情况是由于颈椎出现受凉，肌肉比较紧张，在进行转动的时候由于力量比较大，导致肌肉出现拉伤，就会出现疼痛的感觉。出现这种情况，首先要让颈椎充分处于放松状态，避免再进行颈椎的扭转以及猛烈的转头，并且应用暖水袋进行热敷，增加血循环，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，能够起到活血化瘀、疏经通络的作用，能够有效减轻局部炎性代谢产物的代谢。口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠，缓解颈椎的无菌性炎症病灶的情况。口服盐酸乙哌立松片，这种是肌肉松弛剂，可起到肌肉舒张的作用，避免颈部肌肉紧张，导致疼痛加重。可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收、一般经过以上治疗，3-5天的时间就会得到明显好转。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/03/01收听(35216)