头疼、嗜睡、犯困、乏力一般是睡眠不足、过度劳累、神经衰弱、偏头痛、脑供血不足等原因导致，应根据原因采取改善措施。若出现不适症状，应积极就医。

1.睡眠不足：此种情况容易导致嗜睡、犯困等表现，严重时可导致头疼、乏力等情况。建议保证充足的睡眠时间，尽量早睡早起。

2.过度劳累：如果有过度劳累的情况，可能导致乏力，多伴有困倦、嗜睡、头疼等表现。日常应注意劳逸结合，避免长时间工作或学习。

3.神经衰弱：出现头疼、头晕等情况，伴有嗜睡、乏力、注意力不集中等表现，可考虑与神经衰弱有关。该病通常是压力过大、用脑过度等因素导致，患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12片、谷维素片等药物缓解，有营养神经的作用。

4.偏头痛：此病的发作主要与感觉刺激、进行体力劳动等因素有关，可导致头疼，多表现为搏动性疼痛，还可引起嗜睡、畏声、乏力等情况。患者可以在医生指导下服用布洛芬片、萘普生胶囊、对乙酰氨基酚片等药物改善，可起到镇痛的作用。

5.脑供血不足：该病通常是不良坐姿、局部血管受压等情况导致，若头疼伴有昏昏欲睡、乏力、局部麻木等表现，可考虑是此病导致。建议患者遵医嘱服用华法林钠片、银杏叶片、阿司匹林肠溶片等药物缓解，可起到抗血小板聚集的作用，能够改善局部的供血情况。

日常应避免进行剧烈运动，比如长跑、跳高等，以免加重局部的不适症状。同时可适当进行锻炼，比如慢跑、散步等，有助于增强体质，降低患病风险。