二十四式太极拳 |
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二十四式太极拳又称“原地简化太极拳”,是第一套由国家统一规定的太极拳套路,是太极拳教学的必修套路。二十四式太极拳是1956年由国家体委组织专家,在传统杨式太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,选取了二十四个经典动作,编创而成[1]。 二十四式太极拳的动作名称分别为:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、 双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势[1]。 |
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