太极功夫扇 杨式36式太极扇扇谱有哪些(1)

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太极功夫扇 杨式36式太极扇扇谱有哪些(1)

2024-07-17 00:47| 来源: 网络整理| 查看: 265

  现在学习太极扇的人也越来越多,一般女性占了很大一部分比例。太极扇主要根据太极拳的动作,将太极拳与舞蹈、扇子融为一体。下面,小编就来为你介绍一下关于36式太极扇的动作名称。

  36式太极扇

  动作名称:

  第一段

  1、起势

  (白猿献果)松膝坐胯---活步需不托掌---向前送时要有松沉胯的动作---然后前手向后,后手向前,以扇根为力点向前送出

  (仙人采气)后脚松膝坐胯,做一个虚步动作,同时两臂从腹前随胸胯的开展向两侧向上举臂,从头向下松沉按掌,掌按到腹前的时候注意松腰,扇根为力点,身体左转然后扇子经左小背内侧缠绕翻转正前方做一个左虚步托扇,左手在右手下方。

  (天竹吐翠)松沉有一个抛接扇,向右转成叉步手上有一个架扇的动作,然后向前移重心,提左步转腰高虚步(高点步)。

  2、怀中抱月

  (推窗引月)掌心向下翻,斜后方落步,经过捋从腹前,扣右脚转身,身体向左斜前方棚,重心继续后移作胯推窗望月。

  3、燕子抄水

  向前扑,落身---身体中正,转前脚,后脚扣,做一个弓步调整

  4、顺水推舟

  5、华佗垂帘

  向左滚动腰身。

  6、黄莺落架(金童托印)

  7、凤凰旋舞

  松下平摆扇,然后重心移在前腿上---左脚提腿合扇。

  8、乌龙摆尾

  9、翻身打虎

  第二段

  10、神龙返首

  类似太极拳的云手,上手经过脸前,下手经腹前,把扇子送出,侧步斜后方,举背开扇(歇步开扇)。

  11、叶底采莲

  又名叶底偷桃,平摆扇45度。

  12、云雁南飞

  走一个八卦步,走四个斜角(俯身观扇)



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