太全了!24式太极拳招式动图详解,赶紧收藏起来看吧! |
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太极君这次为大侠们收集到了最全的24式太极拳招式,我们一起来看看吧! 一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、右左搂膝拗步 六、手挥琵琶 ![]() 七、左右倒卷肱 ![]() 八、左揽雀尾 ![]() 九、右揽雀尾 ![]() 十、单鞭 ![]() 十一、云手 ![]() 十二、高探马 ![]() 十三、右蹬脚 ![]() 十四、双峰贯耳 ![]() 十五、转身左蹬脚 ![]() 十六、左下势独立 ![]() 十七、右下势独立 ![]() 十八、左右穿梭 ![]() 十九、右左穿梭 ![]() 二十、海底针 ![]() 二十一、闪通臂 ![]() 二十二、转身搬拦锤 ![]() 二十三、如封似闭 ![]() 二十四、十字手 ![]() 收势 ![]() 太极拳注意事项: 1:选择适宜的锻炼场地,如平整的草地或泥土地。 2:练拳以前,要有针对性地做准备活动。 3:遵照循序渐进的原则,先进行分段分式练习。 4:运动量不宜过大或过于集中,没有一定功底的大侠们,走架行拳的姿势可以稍高一些,切忌将一套拳连续打上四五遍。 |
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