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双翘板、长板、小鱼板、陆冲板虽外表类似，但又各不相同，且与冲浪这项运动密不可分。

滑板，是冲浪在陆地上“进化”

因为不够“浪”，滑板“孕育而生”，又“反哺”冲浪。20世纪50年代，加州的阳光男孩们为了度过没有海浪的闲暇时光，发明了滑板。

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一开始的滑板是用木箱或者木板直接安装轮子制作。

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到1959年，Roller Derby Skate公司第一个将滑板与轮滑相结合，并在各大商铺内出售。

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1963年，第一届滑板比赛在加利福尼亚举办，选手们进行绕桩、平地花式动作的比拼，这就是滑板历史上的“自由式”风格。

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1964年，Gordon & Smith Fibreflex滑板诞生，这也是“长板”“公路板”的类型滑板的开始。

Gordon & Smith FibreFlex

1969年，滑板开始出现板尾，滑板的操控性逐步改善。

70年代，加州出现严重干旱，许多家庭泳池都空置出来。这也是滑板运动中“碗池”的前身。

滑板电影《狗镇之主》剧照

滑板爱好者跑到各个城市里寻找空置的弧面泳池，在里面滑行，做着空中动作。

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滑板创造出来的空中动作开始“反哺”冲浪，在之后影响了冲浪的风格。

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同期，塑料板面取代了木质板面，因为靓丽的黄色板面，这种滑板也被人称之为“香蕉板” aka “小鱼板。

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之后的滑板出现了许多奇奇怪怪的形状。每个人都想要拥有独一无二的滑板形状，功能性被滑手们抛之脑后。

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1989年，迈克贝里斯将板头拆下，使用两个板尾拼接在一起，双翘板就此诞生。

Transworld Skateboarding

双翘板开始形成，为了能够做出更复杂的动作，板面与轮子开始变小，奠定了滑板的基本样式，到现在滑板在整体上已经没有过多的改动了。

滑板家族的兄弟姐妹

滑板结构由板面、支架（桥）、轮子组成，为了方便控制，会在板面贴上砂纸来增加摩擦力。以不同的板面、支架、以及轮子，演变出了不同类型的滑板，也诞生了不同的玩法。

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双翘板：为了完成翻版，呲杆子等动作，支架与轮子都偏硬，轮子较小，适合比较平整、干净的场地。

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小鱼板：因较小的板面和大又软的轮子，方便携带现被人们用于代步使用。

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长板：长板算是滑板界的“地下组织”，以公路速降这种极限方式被熟知。值得一提的冷知识是，长板速降世界纪录高达143.89km每小时。

电影《白日梦想家》剧照

前几年，长板Dancing玩法也在国内出圈爆红，小姐姐都渴望在长板上拥有优美的舞姿。

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今天我们的主角，当下火热的陆冲板是在1996年才正式亮相。

创始人Greg Falk和Neil Carver他们一整个冬天都在冲浪，到了夏天的，海面平静的似乎一点波纹都没有。

他们很失望，和大多数人一样，他们也去玩滑板，他们在滑板的过程中开始思考，滑板能否有冲浪一样的玩法和感受，于是他们改造了滑板的支架，让支架变得更松，更方便转向，再之后，他们在支架里加入了更软的PU材质和弹簧，陆冲板就此诞生。

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设计之初用于冲浪选手和部分滑雪选手在风平浪静的时节与夏季训练动作使用，虽然看上去像是一块滑板，实际的操控感更趋近于冲浪和滑雪。

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与滑板最大的区别在于结构上陆冲板的前支架有一定的旋转角度，这也使得，陆冲板可以不用脚蹬地，也不用“荡板”，伴随着躯干的扭动发力即可向前滑动。（荡板：滑板中利用平衡把板头微微翘起，左右摆动，而达到向前滑行的动作）

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PART 02

陆冲浪潮是滑雪余温未尽，

还是“后浪推前浪”

陆冲板的火爆，“滑雪热”要负“主要责任”。冬奥引爆的滑雪热余温还尚未退却，去哪儿平台上7月份滑雪滑冰门票销量较6月同期增长了247%。

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过了雪季，冲浪也在夏季回归。不过受疫情影响，跨省市去冲浪、滑雪变得困难。

陆冲板正好满足了滑雪以及冲浪爱好者的需求，并吸引了越来越多的人加入陆冲这项运动阵营。

陆冲简直是“有脚就行”

本身就是职业滑板运动员的Salmon小姐姐表示陆冲板今夏实在是太火了，本来不是玩陆冲的她，广告都接了两个。

在职业滑手的眼里，陆冲板和所谓的双翘板玩法还是很不一样的。陆冲板比较重，滑行会稳定一点。

“虽然它扭来扭去，很像游龙板，但是非常适合代步用，入门也比较容易，很快就可以学会。”

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陆冲的入门确实会相对简单，基础动作pumping（连续让滑板转向，产生滑行动力）、silde（180转向，或横刹）、carving（可以理解为在滑板上“压弯”）。

只要掌握发力技巧以及平衡就可以快速上手。

不同于双翘板，你必须要学会Ollie才能进阶做出更多动作，此外，不需要让滑板离开地面，也等同于多了些许安全。

滑板动作Ollie laotratuvera

并且玩陆冲板不需要指定的人数组成队伍，也不需要指定的规划场地，也没有规则。

只要有一个空地与好天气，想滑就能滑。城市的快速发展，陆冲板也给在城镇中的人们提供了释放压力的新方式，顺应了城市户外的发展趋势。

陆冲，线上线下的“通用货币“

陆冲就像是“万能膏药”，成为年轻人社交的“入场劵”，还解决了中年人“挤牙膏”式的运动困难，也照顾了社恐人群的“社交”烦恼。

再问起陆冲板为什么会这么火的原因时，Salmon倒是有着不同的视角。

她认为因为大多数都是在公园、广场以及路边玩陆冲，就有很多路人看到觉得很“丝滑”，很“帅气”，从而感兴趣。

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场地的不受限造成一定的街头传播，此外，Salmon还认为玩陆冲大多数都是身材姣好的小姐姐，陆冲板成为了“同性相吸”的吸引力。

从线上的“种草”再到线下的“探讨”，社交一直以来都是一项新兴事物的究极“抓手”。

在社交媒体上，只要你也玩陆冲，那我们就是相见恨晚的“网上邻居”。指不定你去消费“秋天第一杯奶茶”的路上，都能够路过一个“陆冲广场”。

小红书陆冲活动页面

陆冲，是大家成为“集美”或者“bro”的开始。各大滑板社群，俱乐部因为陆冲注入“新鲜血液”。

在小红书上搜陆地冲浪有7万多的相关笔记。京东的报告则显示，6月和7月陆冲板销售额同比增长80%。

消费者的好奇心让其跃跃欲试，消费决策环节的数据增长，也给了线上线下“陆冲经济”发展的信心，从商场打造陆冲场地，再到公园形成陆冲据点。

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从2020年国外陆冲板品牌搜索数据来看，全年的搜索量都十分可观。陆冲这项运动可以说是“贯穿四季”，融入百姓生活。

陆冲板用“爆发”的方式超越了长板以及小鱼板，势头正猛。陆冲相关数据的一片大好，以及陆冲运动的限制少，入门快，加上“全名健身”的呼吁，和大众对户外生活的渴望。陆冲在这“肥沃的土地”上茁壮成长，滑板品牌大概率将会迎来“第二春”。

除了滑板制造商以外，像Vans这种与滑板息息相关的服饰品牌，陆冲的“火”，也可能会成为一个吸引新群体的方向。

滑陆冲，让我有“御剑飞行”的感觉

已过而立之年的医生小曾，在当地县城都能看见陆冲板的身影。

在体验过后，小曾认为在陆冲板上冲刺滑行的感觉非常疗愈，让他觉得十分开心，自由。“那种冲冲冲的感觉让人非常上瘾”

从医生的角度出发，小曾认为玩陆冲板是一个很不错的有氧方式。比普通滑板会更累一些，需要腰腹和脚部的力量。

此外，小曾也提醒想要尝试陆冲板的新手，“没有运动基础以及平衡能力差的人群，一定要循循渐进，陆冲板对比正常滑板需要更好的平衡力”。

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PART 03

陆冲，减肥燃脂的新“良药”

抛开陆冲是冲浪、滑雪的“代餐”不谈，陆冲确实是一项有益于人体健康的运动。

人们玩陆冲板在板上保持平衡，并通过身体的扭动达到滑行，这一切都基于“核心”，这是力量的来源。

就算你不用像街头滑板那样跳跃、旋转，只是单纯持续地滑行，就可以提高你的心率并增强耐力。有氧运动为肌肉输送更多氧气并燃烧更多脂肪，陆冲板也是一项很好的减肥方式。

玩陆冲板一个小时可以在一个体重57kg的人燃烧 300 大卡的热量，一个83磅的人能消耗 444 大卡的热量。

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滑板几乎可以锻炼从下背部和腹肌到脚部的每一块肌肉，可以锻炼到核心、臀大肌、股四头肌和小腿的肌群。

随着年龄的增长，核心变得尤为重要，拥有强大核心的人往往不会太容易跌倒。滑板运动还可以改善韧带和肌腱的协调性、身体的平衡性和灵活性。

PART 04

从冬天到夏天，

骨科可能是最忙的科室了

都说冬天雪道的尽头是骨科，今夏陆冲的尽头也是骨科了，这可能就是所谓的“双向奔赴”吧。

骨科医生听了除了想说句拴Q，可能还会说“How old are you?”（怎么老是你），“滑雪还没摔够么？”

“滑板受伤的概率比钓鱼还小” 这是当年我的前辈给我的“训诫”。相信不少新手想要尝试陆冲这项运动，难免会被担心受伤而劝退。

在1998年的伤害统计数据显示每十万名参与者里因篮球运动受伤人数为223.8人，滑板则为20.2人。

大多数的滑板受伤都发生于新手阶段在不平整的路面与不安全的滑行方式。

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正所谓“陆冲不规范，钱包两行泪“。 作为新手体验陆冲板切记不能够麻痹大意，尽量选择视线较好，路面平整干净的场地，练好基础动作再去挑战进阶技巧和特殊地形。

能让人动起来的陆冲，就是好运动。

大众点评数据显示，6月以来，陆冲搜索量环比年初上涨12倍，陆冲相关的评价增长380%。美团上相关培训课程的线上订单量较年初暴涨19倍。

无论是因为什么原因接触到陆冲这项运动，当撕下陆冲身上的标签时，你会发现这项运动似乎是那么的“完美”。

也许别人会说你玩陆冲是跟风、是“板混”、是幼稚。但当你踩着陆冲板看着落日，感受迎面而来的夏夜晚风从发丝拂过，你心中想到：

“So what? 陆冲嘛，最重要的就是开心咯。”

参考资料：

[1]boardwalkskater：Is Skateboarding Good Exercise? This Rad Workout Will Break The Boredom!

[2]hamboards：Longboarding Health and Fitness Benefits

[3]www.carverskateboards.com

[4]surfskate.love：What is a Surfskate?

[5]Transworld Skateboarding：The History of Board Shapes[6]clarionledger：The ‘core’ of skateboarding[8]CHRON：Is Skateboarding Good for Losing Weight?[9]《2022年轻人新潮运动报告》[10]中国体育报：《陆冲 成户外消费市场新宠》

[11]劳动报：陆地冲浪为何蹿红为运动新宠？享受贴地飞翔快感，更要注意这些安全事项

撰文：John

编辑： John

设计：CKY@Rising

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