【🔥三蒸三晒红枣补气血不易上火的做法步骤图】人间最美四月天 |
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我买的是新疆若羌灰枣,洗干净 ![]() 上下两层开始蒸了 ![]() 第一次30分钟蒸制完成 ![]() 一蒸以后的一晒,最起码有太阳时2小时左右。 ![]() 第二次蒸30分钟,再有太阳时晒2小时左右。 ![]() 第三次蒸30分钟后,继续晒太阳,如果没有太阳,外面风干3小时以上,表皮要吹干,这样才能保存更长时间。 ![]() 可以装袋或者装瓶,我试过了,只要表皮干爽,室温放20天都没问题的。 ![]() 皮很软,红枣经过三蒸三晒更加甜了,肉质软糯香甜,一天吃3颗~5颗,养生不能急于求成,贵在细水长流。 ![]() 是不是很诱人 ![]() 把小零食换成三蒸三晒红枣吧!既满足嘴瘾,又营养美味。 ![]() |
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