第一讲认识职业生涯规划（2学时）

教学内容：职业生涯规划的基本概念；生涯规划的意义；生涯规划的内容与步骤。

教学要求：了解职业生涯规划的概念、特点，了解影响职业生涯规划的主要因素，了解职业生涯规划的内容和步骤；理解大学生职业生涯规划教育的意义；通过团体活动，激发学生对自己生涯的思考，增强课程吸引力。   

授课方式：课堂讲授、案例教学、小组活动等。

第二讲自我探索——职业兴趣（2学时）

教学内容：自我兴趣探索——航海兴趣岛活动；霍兰德职业兴趣理论；兴趣与职业生涯发展。

教学要求：认知兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要影响因素，愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因素；了解工作不是体现兴趣的唯一途径；借助兴趣探索练习和标准化测试，确认自己的兴趣类型代码；学会使用《霍兰德职业兴趣索引》来找出与自己的霍兰德代码一致的职业。

授课方式：课堂讲授、小组活动、成果展示、课堂讨论等。

第三讲自我探索——性格（2学时）

教学内容：性格与性格理论、对性格的理解；性格与职业、分享与练习。

教学要求：认识到每个人都有与众不同的特质；了解自己的性格特征，探讨自己性格特征与职业的关系；利用性格理论探索自己的性格，澄清自己理想的工作方式。

授课方式：课堂讲授、小组活动、课堂讨论等。

第四讲自我探索——职业技能（2学时）

教学内容：个人技能汇报引入教学主题；自我技能探索——用STAR法来撰写成就故事活动。

教学要求：正确的理解技能的概念和分类；能够对自己的技能进行探索和分类；能使用至少三种途径来了解意向职业的技能要求；学会合理描述自己所具备的技能。

授课方式：课堂讲授、小组活动、成果展示、课堂讨论等。

第五讲自我探索——价值观（2学时）

教学内容：通过价值观想象引入教学主题；自我价值观探索——职业价值观探索活动。

教学要求：认识到价值观对个人职业选择和发展的影响；在职业规划中能重视对个人价值观的澄清；能够澄清并真正“拥有”自己的价值观；认识价值观与个人需要，人生不同阶段目标之间的关系；知道如何借助价值观市场等活动对自己的价值观进行澄清和排序；在进行职业选择和决策时，能够有意识地考虑价值观因素的影响，正视并合理地看待自己的价值观。

授课方式：生涯人物访谈分享、撰写生涯规划书。

第六讲   生涯人物访谈分享、生涯规划书撰写（2学时）

教学内容：生涯人物访谈概述、作用和目的、流程、要点；职业生涯规划书撰写的原则和基本要求、基本步骤、误区和可能存在的问题。

教学要求：了解生涯人物访谈的意义、作用、步骤、技巧、方法；通过访谈启发学生自己的生涯规划；了解生涯规划书撰写的原则、目的、基本格式，掌握职业生涯书撰写的方法和技巧及步骤，加深对生涯规划的理解，会撰写个人职业生涯规划书。

授课方式：课堂讲授、角色扮演、小组活动、成果展示、课堂讨论等。

MOOC教学内容：

第一章：职业生涯规划   1.1职业生涯规划定位

1.2职业生涯规划的技术

1.3从“职业”到“生涯”

1.4系统生涯规划的技术

1.5生涯发展的阶段观（上）

1.6生涯发展的阶段观（下）

第二章：生涯价值定位

2.1自我探索概述

2.2价值观概述

2.3八种职业价值观的内涵

2.4八种职业价值观删除练习

第三章：技能探索

3.1把握自己的技能

3.2上大学与大学之外的比较

3.3大学阶段的知识学习目标（上）

3.4大学阶段的知识学习目标（下）

3.5大学阶段的知识学习策略

3.6充分表达专业知识的策略

3.7技能呈现的依据与目标

3.8品质培养的目标

3.9提升品质的策略

3.10企业在选人的时候会关注什么

3.11技能的提升策略

第四章：兴趣探索

4.1澄清职业兴趣的内涵

4.2兴趣的自我反思练习

4.3兴趣的自我反思总结

4.8兴趣与职业选择（上）

4.9兴趣与职业选择（下）

4.12与兴趣有关的生涯困惑（上）

4.13与兴趣有关的生涯困惑（下）

第五章：自我效能感

5.1理解自我效能感

5.2自我效能感来源及影响

5.3提升自我效能的方法