谢邀。

我在之前的一篇文章中提到「最简单脱发检测方法」（＞-洗头检测法）

我跟踪研究中发现，100位受邀接受研究的脱发患者，他们掉发量80%会在洗头中展现出来。不过，在统计时，想要更精确，应该把这些掉头发的数量再除以80%得出初步预估的每天掉发量。

比如，你从脸盆中收集了80根头发，那么你当天掉头发的数量大概就是80/0.8=100根。

但，仅从脱发来判断是否提前更年期或老年期，显然是不妥当、不严谨。（可到院检查）

因为，脱发年轻化趋势越来越严重。

我告诉题主一份针对3000名脱发男士的问卷调查：

那么，是什么原因导致脱发盯上了年纪轻轻的「80后」「90后」？

1、作息不规律

现在很多年轻人平时作息没有规律，长期睡眠不足，这是非常容易引起脱发的。晚上入睡时间的早晚与年轻人的脱发有很大关系，经常熬夜加班入睡较晚的人更容易造成脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量变差，也可加重脱发的病情。

2、烫发染发

现在很多年轻人都在追求非主流，讲究时髦，追求时尚的第一步就是进行染烫头发。而大部分染发剂里含有有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

3、用脑过度

现在年轻人工作压力大，特别是对从事脑力劳动的人来说，用脑过度，是很容易出现脱发的。研究发现，每天平均使用电脑时间越长，越容易脱发。长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，导致脱发现象的出现。

4、精神压力

一个学生，不可能没有精神压力，甚至有人因为高考跳楼，这精神压力可能是你无法想象的巨大。精神压力是脱发最大的杀手之一。精神压力大的情况下，人的血液循环容易引发局部障碍，导致头发供氧断裂，处于生长期的头发提前脱落；此外，精神压力对免疫系统和神经系统都有直接的影响，可能会导致一些免疫性的脱发情况，最常见的就是斑秃；最后，精神压力还有关激素调节，可能导致DHT短时间迅速升高，对于正处于雄性脱发的人来说，这无异于火上浇油，越脱越厉害。

5、遗传脱发基因

部分患有脱发的患者，脱发的原因与遗传因素有关。如果父母脱发，受父母双方或一方的遗传基因影响，其所生的儿子多数会出现同样类型的秃发。

年轻人应该如何预防脱发？

1、少用或尽量不用塑料梳子，因塑料梳子梳头时，与头发摩擦时容易产生静电从而给头发和头皮带来一些不良的刺激。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-3天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或强碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使发质变差或脱落。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、少抽烟，少饮酒，少食辛辣，油腻食物。

5、消除精神过分的紧张和压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的程度也越重。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操，消除当天的精神疲劳，保持愉快的精神状态。

6、烫发吹风必须慎重，长期使用吹风机，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。

7、不宜过度的染发和烫发。烫发液对头发的影响较大，次数多了会损伤头发的质地。

8、尽量不要长期的呆在电脑或电视前，如不可避免，应该注意每小时适当的休息几分钟。

如果您存在头发健康问题，可以私信拍头发照片，我帮你看看，并给出建议。

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