寒假的时间过短，找实习也没办法去实习，每天在家都好无聊，不知道干啥，想干点有意义的事情？

Part-2 养成5个习惯

2.1 写日记，走心点

王兴说过这么一句话，“很多人为了逃避真正的思考，是愿意做任何事情的。”

有的人能6点甚至5点爬起来，天天去图书馆玩儿命，但付出的只是体力劳动上的努力，没有真正有价值的思考。

就像是流水线上的工人，虽然勤奋，但是很难有长进。

所以我建议的第一个习惯，就是写日记，一天都不能断。

通过日记的形式强迫自己进行思考，时间越长，沉淀越多，你和同龄人的拉开的差距就越大。

我自己的日记形式很简单，印象笔记里一个文档，写下一天的几个感悟就够了。每次写的时候也能顺便看看之前的反思，检验一下现在是否有改进。

这种每天都在进行的思考，对人带来的改变肉眼可见。

2.2 设置起床的组合拳

我为了起床，会把闹钟放到房间里离床最远的角落。为了防止关了闹钟继续回床上，关闹钟的时候我会做一个快要把肺撑炸的深呼吸。

这么一套组合拳下来，既没有机会赖床，因为闹钟很吵，而想关闹钟又必须下床，也不会再次爬回去，因为一个猛烈的深呼吸，劲实在是太大了…

这个原理其实和Part-1的好几条也一样，就是不要对抗人性，采用物理方法解决心理问题。

起床既然很痛苦，就不要给自己品尝痛苦的时间。

2.3 睡前别看微博，哔哩哔哩，抖音等快信息平台，那只会让你越来也上瘾。

最重要的，现在双击屏幕试试

2.4 流程化每天的第一个30分钟

起床后洗刷完毕，如果你直接开始工作，状态基本等同于昏迷，心理上可能也有抵触。

所以把起床后的30分钟流程化，每天先无脑走一遍这个流程，能平稳渡过大脑的不应期，慢慢进入工作状态。

流程的设置也有讲究，原则是“无脑无痛但有用”。

无脑是指不要做费脑子的事，无痛是指不要做你平常想拖延的那些事。

我比较建议在这30分钟里读喜欢的小说，听一听时间比较短的音频，比如说书节目。

这30分钟会定下你一天的基调，能平稳度过这30分钟，这一天基本也就稳了。

2.5 采用「二八定律」分配时间

不管你打算在寒假完成什么，每一天每一项的任务开始之前，都建议养成这么一个习惯：

用10%的时间先做一个小规划，比如怎么安排顺序比较合理？怎么利用这一个小时能达到期望的效果？

通过这10%的时间给自己做好心里建设，然后再用10%的时间，在做的过程中停下来观望一下。

反思一下刚才效率怎么样，状态好不好，方向对不对。

加起来20%的时间，你其实是在制定和调整战略，而战略上的精益，能避免绝大部分的低效努力。

篇幅和时间受限，明天再继续更新啦~~~