月经期适合以下汤：1、乌鸡汤，营养丰富，含有优质的蛋白质、维生素、微量元素，可以提高人体的抵抗力，对皮肤也有一定的保养作用；2、山楂桂枝红糖汤，具有温经通脉，活血化瘀，止痛的功效，适合寒性体质，有痛经的女性；3、黑木耳红枣汤，具有补中益气，养血，止血，具有润肤美颜的功效，适合月经过多、贫血及身体虚弱的女性；4、老姜红糖汤，具有温经散寒，也适合寒性，痛经的女性，脸上有黄褐斑的女性，比较合适；5、莲藕汤，具有清热凉血，止血固经等功效；6、乌梅红糖汤，具有补血止血，美容养颜，适合青春期少女月经过多或者功能性子宫出血的女性比较合适。

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/08/05收听(5428)

"月经期间适合煲补充气血的汤，可以给机体补充足量的气血，比如红枣枸杞汤、猪蹄汤、天麻炖乳鸽汤等。因为月经期间女性会丢失大量的气血，还会丢失大量的营养物质以及铁元素。尤其是月经量大的女性，很容易发生缺铁性贫血的可能，所以还需要多吃动物内脏、瘦肉、牛肉等红色的肉类，还可以多吃红枣、红糖等补血的食物。月经期间需要注意合理饮食，避免暴饮暴食，因为月经期间大量血液积聚在盆腔内就会导致胃肠道血液相对较少，所以容易出现消化不良。月经期间喝汤也需要注意少喝过于油腻的汤，注意适当的运动，避免过度的劳累以及熬夜，以防导致内分泌紊乱。"

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/11/18收听(18223)

"月经期间由于经血持续流出，有些女性月经量有过多的异常表现。月经期由于过量失血，容易导致女性贫血，身体抵抗力低下，容易患细菌感染、病毒感染、感冒等等。在月经期间建议喝滋补、温热类的汤，如乌鸡汤、鱼肉汤等。鱼肉可以选鲫鱼、鲤鱼、草鱼等，进行煲汤。通过喝乌鸡汤或者是鱼肉汤，通过鸡肉和鱼肉有效的补充优质蛋白质，提高了身体的抵抗力，并且能够达到补铁、滋补、温热、温补这些作用。还建议喝大枣生姜汤，大枣生姜汤有驱寒、止血的作用，可以有效治疗内分泌失调引起的月经量多，及早止血，有利于身体恢复。"

高珊│中日友好医院

2020/05/21收听(12837)

"来例假煲什么汤主要取决于自身的体质，身体较弱来例假期间身体丢失了一部分血液，可以吃点养血补血类的，比如可以多吃点动物血，也可以使用当归炖鸡汤对身体补养有好处。身体很健康一般不需要特意煲什么汤，来例假期间精神愉快保证充足的睡眠，注意局部卫生就可以。来例假期间出现腹痛或者有宫寒的表现，比如月经量比较少、月经颜色发黑，可以适当使用活血类药物可以喝点红糖姜水，有助于促进子宫收缩也有一定暖宫的作用。"

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/07/01收听(30553)

女性月经期因为慢性失血会导致身体处于相对虚弱的状态，月经后一般都需要进行适当的饮食调理促进身体康复。在月经期后煲什么汤喝最好呢？1、最常用的一种产品就是红枣桂圆鸡蛋汤。红枣桂圆鸡蛋汤具有比较好的补血、补气、养颜的功效，对于因月经期失血而导致的慢性贫血症状，具有比较好的效果。2、红枣乌鸡枸杞汤。也是月经后常用的一种补益气血的汤品。3、在月经结束后出现下肢水肿的症状，可以使用红豆薏米炖汤喝，具有利尿消肿的功效，还有助于排便、控制体重。

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/06/03收听(26587)

头部受伤之后适合煲汤，一般都要遵循一个大的原则，就是低盐、低脂、高蛋白饮食为主，在平常经常食用的汤，比如鸽子汤、猪蹄汤或者小米稀饭等，这些都是非常好的食物。但是，一定要注意，不管任何汤类，最好将最上面的油脂去除，只喝下面的汤，可以减少油脂类食物的摄入，增加蛋白质食物的摄入。另外，还有一点要注意，就是汤里电解质的情况，最好根据化验结果进行调整，不需要特殊的补充氯化钠以及其他电解质。但是，如果并发尿崩或者其他电解质紊乱，则需要在煲汤的同时加入电解质，共同促进身体恢复。

高亦深│威海市中心医院

2019/05/20收听(12515)

"用乌鸡、红枣、花生、黄芪煲上一锅汤从经前期3天开始喝，一直到经期结束。喝了这种汤后，人变得滋润，有精神了。乌鸡、红枣、花生、黄芪都具有养血补血益气，提高机体免疫力的功效，对经期滋补大有益处。专家提示，煲汤最好用砂锅，因为砂锅是陶制品，能较好地保持食物的色、香、味，砂锅炖肉的速度慢，肉容易熟透，熬汤时要加足水，切忌中途加冷水。"

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/07/15收听(29236)

"月经期女性可以喝山药红枣燕麦汤、乌鸡红枣汤、银耳红枣汤、银耳南瓜汤、红豆糯米粥、桂圆枸杞汤等。由于经期女性身体的抵抗力较低，而且有大量血液流出，要喝营养物质丰富的汤，及时补充身体所需要能量，而且达到补气养血的作用。在经期建议连续喝汤1周左右，有一定调节内分泌、缓解经前综合征和调经活络的作用。对于有痛经的女性，可以喝姜枣红糖水或者红花黑豆汤，具有化瘀、止痛的功效。如果女性月经量少，可以喝海带汤，能够帮助血液循环加快，促进淤血排出。除此之外，月经期也要注意营养均衡，多吃蛋白质丰富和维生素高的食物，注意保暖和休息。"

王志欣│哈尔滨市第一医院

2020/03/11收听(37530)

女性月经来潮期间煲大枣排骨汤、当归排骨汤、鲫鱼汤等都是可以的，这种汤中含有较多的蛋白质、微量元素，也有补血的功效，起到补充经期营养成分的作用。女性在月经期应该注意适当休息，不光要多喝煲的汤，也要适当吃些新鲜的蔬菜、水果以防止便秘的情况发生。在月经期由于月经血的流出，女性的身体状况较差、抵抗力较低，可能会出现食欲不振的情况，可以根据自己的饮食习惯适当多吃有营养的食物，有利于增强体质，从而帮助身体恢复。另外女性也要注意保持外阴的清洁卫生，避免局部细菌感染、受凉和感冒的情况发生。

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/03/12收听(20841)

很多女性都有在月经期煲汤喝的习惯，在月经期应该煲一些什么汤喝比较好？对于平素月经量比较少的女性，可能存在气血虚弱的表现，在月经期时可以煲一些补益气血的汤，最常见的如乌鸡汤、鸽子汤。如果因为月经血瘀滞，排出不畅引起月经过少的女性，也可以煲一些具有活血化瘀作用的汤，如当归红枣鸡蛋汤，既可以补血，又可以活血调经。还有一些女性月经期的血量比较多，这种情况下可以煲一些具有补血、止血作用的汤，如黑木耳莲藕汤。

李燚│山东省立第三医院

2019/05/19收听(15406)

"女性每个月都会有那么几天，绝大多数女性到月经期间就会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，尤其是月经过多的女性。还有的女性抵抗力有所下降，情绪容易波动，每次月经都会使女性的血液主要成分，血浆蛋白，铁、钾、钙、镁等流失，所以，女性在月经期间可以适当的煲汤喝。首先介绍的是肉桂汤，主要材料是肉桂10g，牛肉250g，调料是生姜、精盐、黄酒、味精和葱。肉桂能够温中补阳、散寒止痛、活血通经。营养美味的肉桂、牛肉，不仅能够解馋，还能赶跑痛经。姜枣红糖汤是有干姜、大枣、红糖各30g，具有温经散寒的功效。山楂桂枝红糖汤，使用山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g，具有温经通脉、化瘀止痛的功效，适用于在月经期间有痛经或者面色无华的女性。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/06/26收听(250)

月经期间并不是所有的人都适合喝汤。如果月经周期比较正常，经量也比较正常，颜色也比较正常，这种月...

赵甫刚│河北医科大学第一医院

2018/11/14播放(90156)

很多女性都有在月经期煲汤喝的习惯，乌鸡汤或者老母鸡汤是较适合月经期女性喝的一种汤品。煲汤的时候可以适当使用当归、红枣、党参、枸杞、黄芪等食药两用的食材，具有明显的补益气血的功效，对于月经期的女性以及产后、流产后的女性都是非常适用的。如果不喜欢喝肉汤，在月经期时也可以使用红枣、红糖、鸡蛋、当归等煲汤喝，同样具有比较好的补气、补血、活血的功效。同时，还应当注意饮食多样化，营养均衡全面，不要进食寒凉性质的食物和辛辣、刺激性食物。

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/05/19收听(40886)

"在月经期间最好煲鸽子汤，在内加入姜、枸杞、北芪。有滋阴、补气、驱寒的功效，所以煲这个汤喝是最好的。建议在整个月经期间可以煲两次来喝，对增加机体的抵抗力，月经期疲劳的感会有所缓解。在月经期的时候，饮食上要加强营养、注意保暖，这样就会平安的度过月经期。月经期虽然是女性正常的生理现象，饮食上不注意就可能会出现一些其他不舒服的症状，比如吃了寒凉性的食物，可能会导致痛经等等，所以在月经期间要给予注意。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/11/18收听(40323)

"女性在来月经期间适合喝补血、清淡、有营养汤类，例如小米红豆汤、鲫鱼汤、鸡汤等，里面含有较多的蛋白质和微量元素。另外女性也要适当吃青菜和水果有利于补充维生素，但是不要喝偏凉性和辛辣的汤类。在月经期的时候由于经血的流失会导致营养成分的丧失，因此就需要通过汤类来加以补充，以用于补充身体的营养，避免导致经血流出过多而出现营养不良的情况。女性在月经期间应该注意适当的休息，保持精神放松避免熬夜，避免受凉和感冒的情况发生。尽量的不要做剧烈的运动以免出现月经量增多的情况，从而影响身体的恢复。"

周学勤│哈尔滨市第一医院

2020/02/19收听(5792)

"经期煲汤应当首选当归炖鸡。当归炖鸡的制作材料有母鸡1000g、当归20g，再加上葱、姜、盐、料酒、味精、胡椒粉。要将母鸡去毛，去除内脏，当归洗干净以后用纱布包好，放入鸡空腹腔内加上盐、葱、姜上述的调料，用小火炖烂出锅的时候，撒胡椒粉少许，去当归渣即可，每日1次，晚餐可以当做菜来佐食。可以适用于面色苍白不华、头晕目眩、产后虚弱、月经不调的女性来使用。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/08/10收听(15529)

"饮食对于女性月经会产生一定的影响，在日常的烹饪当中，可以针对女性的身体状况，选择适合的汤料，比如红枣桂圆糖水汤，可以起到补气养血的作用。红枣健脾补血，常常食用能让人脸庞若桃花，如果桂圆换成黑木耳，效果也是不错的。黑木耳性平，火气大的女性不需要顾虑，可以放心吃。还可以食用乌骨鸡汤，乌骨鸡汤对于女性是一款良物，吃了可以滋补又不上火。女性在经期的时候，不妨喝乌骨鸡汤以及红枣桂圆糖水汤。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/08/13收听(41709)

"如果出现感冒，可以煲大米汤或者是小米汤，对于感冒比较好。首先大米汤和小米汤中水分含量特别丰富，感冒期间需要多喝一些水，可以促进排尿以排出体内多余的毒素，还可以缓解感冒引发的嗓子疼以及发烧的情况。其次小米汤中含有丰富的维生素，尤其是维生素B和维生素C。其可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的感冒病毒或者是细菌，从而促进感冒的康复。再次大米粥或者小米汤含有的碳水化合物也特别丰富，感冒期间对于能量的消耗特别大。这个时候和喝一些碳水化合物含量比较高的汤类，对于缓解感冒也具有一定的帮助。还可以煲一些绿豆汤，绿豆汤具有很好的清热解毒的功效，可以缓解感冒引发的咳嗽或者嗓子疼的情况，对于感冒的康复具有很多的好处。"

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2019/06/05收听(28838)

肾虚包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚。肾阴虚临床表现为烦热、潮热、盗汗、腰膝酸软、四肢无力、失眠、多...

魏小红│常德市第一中医医院

2018/06/01播放(55966)

"首先要知道是风寒感冒还是风热感冒。风寒感冒主要表现为怕冷、头疼、咳嗽、咳白痰、鼻塞、流清鼻涕、口干，但是口不渴，不想喝水。这样的病人可以煲红糖生姜，可以加一点香菜，另外，可以用香菜、葱白、胡椒做香菜葱白胡椒汤，可以发汗。风热感冒主要表现是咳嗽、咳黄痰、流黄鼻涕，病人不怕冷，而且口渴、喜欢喝水、爱出汗，这样的病人可以煲一点桑叶菊花汤，或者加一点蒲公英和绿豆煮在一起，具有很好的治感冒的作用。"

原庆│首都医科大学附属北京中医医院

2019/07/02收听(38291)