晚上三点钟左右，患者老是醒来，这也是睡眠障碍的一种。患者要从自身方面来寻找原因，比如患者因为白天的精神压力过大，可能就会在半夜的时候醒来，还有患者如果存在夜间总做一些其它的事情，比如在三点醒来以后患者就会玩手机、玩游戏。经过几天以后，患者可能就会出现生物钟紊乱，患者就会在三点自然的清醒过来。针对这种情况，患者要对自己进行调整，如果在三点钟醒来不要做任何与睡眠无关的事情，还可以通过口服药物来调整睡眠，尽量的让三点这个时间段不再清醒过来，可以口服一些安眠药，像艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆。

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/06收听(13707)

"晚上3点多老醒来是早醒的一种表现，是一种睡眠障碍，患者往往有心理或者精神因素。它是一种功能性的疾患，长期处于这种状态可能会影响患者的身心健康。患者可能往往由于工作、学习压力大，常常处于高度紧张的状态，或者过度疲劳。有的患者可能存在焦虑、抑郁的情绪，尤其是存在抑郁的情绪，可能会容易早醒。改善这种情况最主要的是保持睡眠环境的安静，尽量使自己身心放松，必要时候可以请心理医生做心理疏导。如果还不能改善的话，可以口服一些镇静安眠药或者抗焦虑抑郁药，患者多能有所改善。"

孙庆利│北京大学第三医院

2020/03/22收听(44540)

晚上3点多老是醒过来，可以是生理现象，也可以是病理现象，具体如下：

1、生理现象：...

国红│北京医院

2021/06/24播放(95830)

"晚上三点多老是醒来，一般常见于有些人睡眠习惯不好。晚上7-8点钟就睡了，到了三点钟就是6-7小时，因为正常的睡眠是6-8小时，到了这个时间点就会醒过来。如果这样，是正常的反应。如果有些人晚上很晚睡觉或者睡眠质量不好，晚上在三点多老是醒来，是睡眠障碍的表现。出现这种情况，要进行睡眠习惯的调整。晚上要早点睡觉，不要太晚睡觉，11点钟之前，少看电视、电脑、手机。睡前，最好八点以后不要喝兴奋、刺激的饮料，包括奶茶、咖啡、可乐等。睡前可以喝一点热牛奶，然后泡脚、洗热水澡等，可以改善睡眠质量。如果还是不能改善，可能要用药物进行帮助。对于半夜会醒或者三点会醒过来的症状，一般选用的是安定类中效药物，可以维持八个小时左右。有的人可以吃舒乐安定，可以改善此症状。如果还有这个症状，要考虑是否有抑郁症。抑郁症患者没有精神、神志淡漠，对什么都不感兴趣，又有自杀倾向，晚上都有早醒的症状，也就是三点就醒过来了。存在这种情况要赶紧去医院，特别是心理卫生中心，进行诊治。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2020/11/30收听(19621)

"在凌晨3:00醒来，通常是一种睡眠障碍的表现，不同人表现的睡眠障碍可以不同，有的病人睡眠障碍是不容易入睡，而有的病人虽然入睡没有困难，但是有效的睡眠时间非常短，可能在凌晨2:00-3:00就醒来，而之后就再难以入睡。凌晨3:00醒来的现象不一定都是疾病所导致，虽然身体的某一些疾病、不适可以导致睡眠时间缩短，但在病人遇到麻烦或者焦虑事情的时候，也可以导致凌晨3:00醒来的现象。无论是器质性疾病还是功能性情况导致的睡眠时间缩短，都可以请睡眠障碍科的医生进行适当调整。"

邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/07/14收听(26403)

半夜2-3点醒过来睡不着觉，称为早醒。早醒是睡眠障碍之一，表现为入睡困难、早醒，或者睡眠维持障...

国红│北京医院

2021/07/19播放(84688)

"如果患者在半夜三点钟醒来，这些患者又睡不着称之为失眠，此类的患者往往表现为失眠的早醒和再入睡困难。这些患者可能是因为存在不良的睡眠习惯，如习惯在床上看书、看手机、玩游戏或者熬夜，导致睡眠节律紊乱，很容易使患者失眠。还有些患者如果是存在焦虑和抑郁等，容易出现心烦、气躁、紧张和恐惧不安，这些患者还容易出现情绪低落或者缺乏动力，心情比较压抑或者思想负担和精神压力比较大，也容易出现醒来以后睡不着的现象。"

陈丽平│吉安市中心人民医院

2019/08/26收听(21380)

"半夜1:00-3:00老是醒来，原因如下：第一、属于一种睡眠障碍，或者叫做失眠，有两次以上的醒来不能入睡就可以认为失眠。这种情况需要通过改善睡眠来改善症状，可以通过药物和调整睡眠习惯、生活习惯来改善。第二、有一部分原因可能属于生理性，因为睡得太早特别是晚上7:00-8:00点钟睡觉，到了凌晨1:00-3:00可能已经有6-8小时睡眠，一些人可能就会醒过来，但是又很快能入睡。建议晚上可以把睡眠时间往后调，晚上10:00-10:30睡觉，这样早上6:00-7:00起床就会比较合适。通常主要通过调整睡眠习惯，晚上不要太晚睡觉，也不要太早睡觉，晚上10:00-10:30养成按时睡眠，按时起床的习惯，可以通过药物来改善这种症状。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/22收听(25268)

凌晨3点醒来睡不着的原因如下：

一、生理原因：睡眠过早如前一天晚上9点钟就上床自然...

黄世昌│北京大学第一医院

2021/05/10播放(51704)

"半夜2-3点醒来睡不着，是一种睡眠障碍，可见于神经衰弱、抑郁症、更年期的患者。神经衰弱是一种植物神经功能障碍性疾病，患者主要表现为睡眠障碍，可以出现入睡困难，也可以表现为睡眠时容易醒，一般多发生于青壮年，大多数是由于长时间精神紧张、压力大、生活不规律、过度熬夜而影响生物钟所导致。首先要放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，必要时也可以应用一些药物进行调理，临床上常应用谷维素和安神补脑液。如果是更年期，一般多发生于45-55岁，是由于内分泌功能紊乱所导致，患者主要表现为睡眠障碍，一般情况下患者可以出现入睡困难，也可以出现睡眠时容易醒。另外，也可见于抑郁症的患者，主要表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣，同时也可能出现睡眠时容易醒，可发生于年轻人，也可发生于中老年人，主要是口服西酞普兰进行抗抑郁治疗。"

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/06/06收听(44425)

"半夜2-3点醒来就睡不着，其实就是失眠的一种常见的表现，失眠的患者经常表现入睡困难、睡眠比较浅、容易惊醒、睡眠的时间比较短。其诊断的标准，如果上床半个小时以后依然不能入睡，就称它为入睡困难。若是夜里惊醒次数在两次以上，则称为觉醒次数过多，就形成一种睡眠现象。造成睡眠有好多因素，比如年龄、环境因素和心理因素。一般老年人觉少，就是随着年龄增多，睡眠越来越少。环境的因素，就是如果在一个吵杂的环境里或者是灯光明亮的地方，睡觉可能会受到影响。另外，更主要的是心理的因素，因为患者有焦虑的情况，可能有精神方面的压力等情况，造成睡眠障碍。"

杨秀卿│首都医科大学宣武医院

2019/06/20收听(11939)

"晚上1-3点睡不着如果偶尔出现，有可能是生理性的原因引起，比如白天时精神压力大、过度紧张、事情较多，可能会引起，适当放松心情、减轻压力后症状可以缓解，不需要特殊的治疗。如果患者经常出现，可能是一种睡眠障碍，可能是神经衰弱引起，也可见于抑郁症的患者。神经衰弱时患者可以出现睡眠障碍，同时可能会出现心悸、胸闷、焦虑、烦躁、易怒等症状，主要是应用一些调节神经的药物，比如谷维素和安神补脑液。抑郁症的患者可以表现为情绪低落、对任何事物不感兴趣，同时出现睡眠时早醒和做梦较多，主要是应用西酞普兰进行治疗。"

袁俊丽│邯郸市第一医院

2020/05/11收听(16623)

晚上1:00-3:00无法入睡的原因主要包括以下几种：

1、生理因素：随着年龄的增...

国红│北京医院

2021/07/20播放(80706)

"晚上2-3点就睡不着了，偶尔一次问题不大，可能是由于白天想事情太多，临时一次神经衰弱，此时通常不需要特殊的治疗。但如果一周之内超过三天以上出现此种症状，持续三周以上2-3点睡不着，就考虑是睡眠障碍，就要分析原因，常见原因如下：第一、压力过大导致的睡眠质量差，此时容易患上抑郁症。第二、更年期综合征，随着激素变化会导致神经系统出现紊乱，让自己的情绪受到影响，出现夜间睡觉时睡眠质量差。第三、神经衰弱，如果受一次惊吓之后导致神经经常处于一种紧绷状态，往往会引起睡眠质量比较差。如果是以上任何一种原因引起的睡眠质量差，持续三个月以上，患者必须就诊于睡眠专科。"

梁红│沈阳医学院附属第二医院

2021/06/17收听(35356)

患者晚上醒来好几次，大部分是因为脑神经功能紊乱引起的，也就是睡眠障碍的一种类型。还有就是患者夜间起夜要考虑是否因为夜尿频、起夜次数多导致的。针对这种情况，患者在晚上睡前的两个小时以内尽量的不要饮水，减少夜尿的次数。还有如果考虑是神经功能衰弱，导致患者在晚上醒来好几次，患者可以口服中成药物来进行调整体质，改善患者的睡眠情况。如果患者伴有心慌等症状，可以口服像天王补心丹、酸枣仁丸、枣仁安神胶囊这一类的药物改善睡眠，还有可以口服甜梦胶囊、安神补脑口服液，也可以寻求中医针灸的方式来改善患者睡眠情况。患者在白天的时候要多参加一些体育活动，一定要放松心情，在晚上的时候相对能有好一些的睡眠。

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/20收听(33723)

"老是晚上1:30醒来，从中医角度来讲，晚上1:30属于丑时，这个时辰属于肝经经气旺盛的时辰。如果有这种情况，考虑是肛的功能不好或者肝的器质性改变，功能性的如肝郁气滞、肝胆湿热、肝阴虚、肝血虚等证型。病理性的考虑是脂肪肝、肝血管瘤、肝硬化，甚至是肝的恶性肿瘤等疾病。如果平时总是有这种情况，建议医院系统的检查一下，可以查上腹部彩超、肝功、胆红素、胆汁淤积性肝硬化、自身免疫性肝炎等。如果检查无异常，考虑是功能性的，可以根据其临床表现采用中药的方法进行调理，调理2-3周以后症状就会改善的。"

崔建军│内蒙古林业总医院

2020/03/09收听(34146)

"晚上老醒来说明睡眠比较浅，在整个的睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态，深睡眠太少，所以很容易醒来，只有深度的睡眠才能让大脑和身体得到全方位的休息和调整。如果深睡眠太少，第二天早晨起来以后就会觉得疲惫，有一种还没有睡够的感觉。引起这种情况的原因有很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服，比如说造成身体的疼痛、麻木，或者是有些病会让半夜心慌、憋气发作，所以就很容易醒来。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以加深睡眠。还有一种情况是功能性的因素造成，这种病人往往是精神比较紧张，容易焦虑，到晚上睡觉的时候精神仍然没有放松，白天要处理的事情太多，晚上睡觉之前脑子没有放空，所以肯定会影响到睡眠，进入不了深睡眠状态，就会影响到睡眠的质量。还有一些不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，睡觉之前喝了咖啡、浓茶等刺激性的饮料，另外，如果睡眠的环境比较嘈杂、太冷、太热、光线太强等，这些因素都会影响到睡眠质量，要针对不同的原因给予相对应的调整和治疗。"

曾湘豫│北京医院

2020/06/20收听(15533)

"晚上两点钟总是醒来，原因如下：第一、跟睡眠的时间有关系，有些人晚上7-8点就睡觉，到了晚上两点，也就是有六个小时。因为正常睡眠6-8小时，大脑生物钟告诉已经足够了，所以总是醒来。这种要调整睡眠时间，一般要在十点到十点半上床睡觉，这样早上的醒来时间就会在6-7点，能有一个充足的时间睡眠和保证睡眠质量。第二、睡眠障碍或者失眠，一般因为白天的睡眠习惯，白天喜欢睡觉，以及晚上睡觉前做剧烈运动和吃兴奋的食物，导致睡眠时间很晚，或者导致大脑兴奋性改变所造成。这种需要通过药物来调整睡眠周期，然后改善睡眠，最后再逐步的减药。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/06收听(49957)

晚上睡觉经常醒来，常见

国红│北京医院

2023/09/07播放(30031)

"如果晚上醒来后睡不着，提示患者有睡眠障碍。导致睡眠障碍的原因是多方面的，具体如下：1、年龄的因素，有许多老年人的睡眠需要减少，有时凌晨4点钟醒来后已经无法入睡。如果白天精神状态好，可以不用干预；2、精神、心理方面因素引起，尤其是抑郁症。其有个特征就是睡眠障碍，表现为早醒。醒来的时间比一般人要提前两个小时，醒了以后就无法入睡，这类患者要使用抗抑郁药物治疗；3、其他的一些疾病导致，比如贫血。"

张为│广西壮族自治区江滨医院

2020/05/11收听(32168)