膝关节在跑步出现疼痛后能否继续跑步需要到专业机构由专业大夫查体后进行判断。跑步后出现膝关节疼痛，大概...

李晔│北京协和医院

2021/01/08播放(81766)

如果跑步出现膝盖疼痛，建议不要跑步，进行一定时间休息。跑步时膝盖疼多数都是由髌骨关节炎而引起，在膝关节、髌骨和股骨之间形成关节面，在关节面覆盖有软骨。如果长期的运动就会导致软骨之间的摩擦受损，从而出现髌骨关节炎而导致膝盖的疼痛。这时就要进行适当的休息，让受损的软骨进行一定的修复，同时还要避免上、下楼梯或者是登山等动作。另外，在休息期间可以从事一些其他的体育运动，比如游泳或者是登空的自行车，即起到保护膝盖的作用又同时进行了锻炼。膝盖疼还有可能是半月板的原因，如果半月板长期运动受损也会出现跑步时膝盖疼，这时要进行核磁的检查，看是否有半月板的损伤。

常克武│七台河市人民医院

2019/05/06收听(67705)

如果跑步出现膝盖疼痛，通常需要停止跑步。一旦跑步时出现膝关节疼痛，即提示膝关节内存在病变，不能继续跑步，应立即进行检查并就诊，确定病因，解除病因后才能继续跑步。引起膝关节疼痛的原因，通常包括半月板损伤、关节软骨损伤、膝关节滑膜炎症，以上疾病均会限制膝关节继续运动和负重，应立即进行治疗。检查方法包括膝关节X光片和膝关节核磁共振，而治疗方法包括微波治疗、超短波治疗以及持续冷敷治疗，并配合塞来昔布、洛索洛芬钠等口服。同时患者还需要控制负重，尽量使膝关节休息。

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/18收听(70281)

如果是跑步引起的膝盖疼，可能引起关节软骨磨损、关节软骨炎症或滑膜炎症，或髂胫束磨损，引起髂胫束炎症。...

刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/06/06播放(86371)

在现实生活中，出现膝盖疼痛的症状，就不要再继续跑步，可以走一走、散散步的。膝盖疼痛的出现，考虑为膝关节周围韧带、肌腱的劳损，或者膝关节周围关节软骨出现退变。如果再继续跑步，容易加重膝关节疼痛的症状，要引起重视。散散步、走一走，对于膝关节的负担没有那么重，所以是可以做的。出现膝关节疼痛的症状，可以服用活血止痛片、氨基葡萄糖胶囊，也可以到康复科、针灸科做膝关节针灸、推拿、蜡疗等治疗，减少站立、跑步的时间，多休息一段时间才行。膝关节疼痛如果严重，需要做磁共振检查，根据检查结果再调整治疗方案。所以，出现膝盖疼痛以后，不能够再继续跑步。

李定刚│内江市第二人民医院

2019/01/31收听(40439)

膝盖外侧疼的患者，建议就不要继续跑步了，此类患者需要采取如下的处理措施：1、建议尽早去二级以上的医院骨科进行就诊，明确这种疼痛的病因，然后再针对性的处理。针对此处的疼痛，比较常见的是髌骨软化、存在髌股关节炎，另外膝关节外侧的半月板出现磨损，也有可能导致类似的症状。在膝关节最外侧也就是侧方这个部位，如果有疼痛，那么提示可能存在髂胫束的痉挛。2、针对髌骨和半月板的问题首选保守治疗，在此时患者需要保持卧床、制动、休息，并且辅助使用消炎、消肿、止痛、营养关节软骨的药物进行治疗。在某些非常严重的情况下，有可能还需要进行关节镜手术治疗，对软骨和半月板进行修补、成形。3、针对存在外侧髂胫束痉挛的情况，患者可以在卧床休息一段时间之后，对其进行适当的拉伸锻炼，比如患者可以将健侧的下肢直立放在前方，之后将患侧的下肢放在后方，与健侧交叉，此时患者的上半身要向健侧缓慢地弯腰，通过这种方式对此处的髂胫束进行拉伸，在拉伸之后可以在此处涂抹一些扶他林软膏，通过这样的方式能够获得逐步的恢复。

方大正│济南市中西医结合医院

2019/06/30收听(25393)

膝盖外侧疼的患者，建议就不要继续跑步了，此类患者需要采取如下的处理措施：

1、建议尽早去二级以上的医院骨科进行就诊，明确这种疼痛的病因，然后再...

林涨源│中南大学湘雅医院

2021/12/03阅读(5062)

跑步后膝盖疼，可能为跑步韧带、肌肉有损伤。假如出现痛的症状，就应该减慢速度或者跑步的距离要缩短。第2...

邓仁椿│惠州市中医医院

2018/11/26播放(89678)

患者跑步时，如果感觉膝关节伴有明显的疼痛，需要排除是否有交叉韧带和半月板的损伤。交叉韧带损伤，往往是在剧烈运动后出现的。有部分患者表现为陈旧伤，在剧烈运动时出现踝关节的不稳定而表现出膝关节的疼痛。半月板损伤在临床上很常见，一部分半月板损伤是退变引起，另一部分是剧烈的运动，比如踢足球、打篮球时导致的半月板损伤。出现半月板损伤后，剧烈运动时会伴有膝关节处的疼痛。另外，比较常见的原因往往是一些体格较为肥胖的患者，平素不注意锻炼，突然加大运动量后导致胫骨近端或股骨远端出现骨水肿，从而出现膝关节疼痛。对这类患者只需要经过短暂的休息后，疼痛会逐渐缓解。

李明辉│武汉市第五医院

2020/08/27收听(17357)

一跑步膝盖就疼可能是由于髌骨的骨性关节炎而导致，在膝关节髌骨与股骨的滑车之间形成了髌股关节，当它出现了慢性的炎症或者它们之间的软骨损伤，就可以出现跑步时膝盖的疼痛，这是因为在跑步时髌骨与股骨之间相互摩擦的机会增多、受力增加，从而导致跑步时膝盖疼痛。这时要进行早期的核磁共振检查，看是否有软骨的损伤以及软骨损伤的程度，进行早期的治疗，早期要进行适当的休息，避免长距离行走，避免跑步以及剧烈运动，同时可以进行营养软骨药物的治疗，比如口服盐酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖进行治疗，也可以关节腔内注射玻璃酸钠进行营养软骨的治疗，多数病人都能有所好转。

常克武│七台河市人民医院

2020/04/27收听(72932)

如果跑步时有膝关节疼痛，如果长时间有跑步的习惯，年龄偏大，需要排除有无膝关节退变、增生引发的膝关节炎症，多数在跑步、登山时会诱发膝关节疼痛，为了更好的保护好膝关节，尽量减少跑步。如果长时间有跑步的习惯，年龄在青年、中青年，膝关节炎症的可能性不大，与跑步引发的膝关节疼痛有关，要减少跑步的频率，减少膝关节的负重，多数在制动一段时间后，可以自行恢复。如果膝关节有外伤病史、膝关节畸形，可在跑步时会诱发膝关节疼痛，注意减少跑步。

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/09收听(51282)

膝盖不太舒服，最好不要跑步。膝盖出现不太舒服的临床表现，首先应限制活动，不能跑步，要尽快到骨科门诊就诊，明确病因。一般根据详细的问诊、体格检查，并辅助影像学检查，如膝关节X光片、膝关节核磁共振等，能够最终确认原发病因。根据原发病因进行治疗，能够使临床症状迅速得到改善。如果患者病情较轻，则经过治疗后仍然可以继续跑步。如果病情较重，如半月板损伤、退行性骨关节炎等，一般患者即使经过治疗后也不要进行跑步，否则会使临床症状反复发生，导致关节功能的障碍。患者可以采用游泳训练，在关节不负重的情况下来锻炼关节，增强关节稳定性，以保护关节的功能。

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/08/05收听(92553)

跑步膝盖疼分成生理性疼痛和病理性疼痛，能否自愈需根据具体情况而定。生理性疼痛指过度运动疲劳而产生髌骨...

张晋│北京积水潭医院

2021/09/16播放(91522)

跑步之后膝盖疼痛可以贴膏药治疗，跑步之后导致膝盖疼痛，通常是由于跑步时产生的膝关节内组织损伤，较为常见的是膝关节滑膜炎和膝关节软骨面损伤。此时，完全可以通...

王诗军│北京大学第一医院

2021/12/27阅读(4901)

　　跑步的过程中有膝关节疼痛，说明膝关节部位有一定的损伤比如单纯的运动损伤，虽然里面没有结构性损伤以及半月板韧带的损伤等。但不管是哪一种类型的损伤，有了疼痛需要卧床休养一段时间，不能再有跑步的动作，甚至下地走路的时间要减少。　　只有等到疼痛彻底消失，日常生活没有问题才能够逐渐的进行跑步运动，并且刚开始跑步的量不能太大，循序渐进的过程中观察膝关节疼痛的变化。某个运动量出现了膝关节疼痛，不能超过这个运动量并且要适当的减少，只有这样才能起到良好的运动效果，同时对于膝关节做到很好的保养。

赵军│珠海市第二人民医院

2019/12/16收听(36307)

膝盖出现疼痛不可以进行慢跑步，原因主要是由以下几个方面：第一、膝盖部位疼痛很多都是由于拉伤所引起，在进行慢跑过程当中有可能会导致拉伤的部位进一步受到牵拉，导致损伤的加重。第二、也有可能是由于膝关节骨性增生，比如骨性关节炎、髌骨软化症等退变、增生所引起，在跑步过程当中会导致局部钙化、增生，对周围软组织以及末梢神经刺激加重，也有可能会导致局部软骨磨损更加严重，因此会加重膝盖的病情。第三、膝关节疼痛有可能是由于膝关节过度的劳累出现劳损所导致的，因此在慢跑过程当中有可能会导致膝关节进一步地处于紧张、疲劳状态，有可能会加剧局部的劳损，因此有可能会导致症状的加重。所以出现这种情况之后最好是保持膝关节放松状态、充分的休息、减少活动才能有助于恢复。

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/04/14收听(43216)

跑步膝盖疼，主要原因是跑步的姿势不正确。如果跑步的时候腿脚基本不弯曲，膝盖以上是僵直的，姿势不正确，容易出现膝盖疼，多发生在女性身上，体重基数大的男生也会有可能发生。跑步时要有跑步的样式和气概，跑起来要有弹性，大腿发力，不要只用小腿在地上划拉，蹑手蹑脚地跑，看上去很轻盈，长距离跑下来对膝盖的伤害很大，跑得越快，频率越高，对膝关节的压强越大，膝盖也容易出现疼痛。如果运动量过大，膝关节也容易受损，会出现膝关节的疼痛。

马成海│青县人民医院

2018/09/27收听(52081)

跑步后出现的膝盖疼，只要休息几天就能缓解膝盖疼的不适感。跑步后不要马上停下来休息，要慢慢活动，比如慢跑，渐渐的停止运动，大约需要10-20分钟的时间，可以把运动产生的乳酸释放掉。跑完后一定要进行全身拉伸，采用静态牵拉，牵拉的重点应该放到大腿、小腿、臀部、躯干，还有冰敷膝盖或者冷水浴。由于训练后肌肉微细结构的破坏，热水浴会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细结构的破坏加重。所以，热水浴第二天一定比冷水浴后第二天的酸痛更重，同时会增加人的疲劳感，甚至会降低血糖。而冰敷或冷水浴收缩受损处的肌肉毛细血管，使训练造成的肌肉微细结构破坏不会继续扩大，同时冷敷也有镇痛作用。

马成海│青县人民医院

2018/09/11收听(98128)

跑步的时候，膝盖出现了疼痛，有可能是膝关节的骨性关节炎，也有可能是膝关节的滑膜炎。首先，这两种疾病引起的原因，都是由于跑步所导致的。所以，最重要的还是要积...

高曙光│中南大学湘雅医院

2022/02/14阅读(3366)

患者跑步的时候出现膝盖的正下方疼痛，一般考虑是胫骨结节炎，主要是由于边界牵拉胫骨结节引起，治疗具体如下：

1、休息、理疗：彻底休息，禁止体育运...

林涨源│中南大学湘雅医院

2021/09/30阅读(4292)