多吃肉的好处是可以改善贫血、促进发育、保护视力、强壮骨骼，具体如下：

1.改善贫血。肉含有丰富的铁，铁元素是合成血红蛋白的重要物质。多吃肉可以补血改善气色，预防贫血。

2.促进发育。肉含有丰富的蛋白质，可以为人体发育提供营养。多吃肉可以促进身体发育，增强免疫力。

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多吃肉的坏处包括消化不良、钙流失、高血压心脏病等，具体如下：

1.消化不良。肉含有丰富的蛋白质和脂肪，很难被人体消化。多吃肉会导致肠胃功能下降，出现消化不良的症状。

2.钙流失。肉含有丰富的动物蛋白，需要钙质来帮助消化，多吃肉会导致体内钙质严重流失，出现骨质疏松的症状。3.高血压心脏病。肉含有丰富的胆固醇，多吃肉会导致体内胆固醇含量过高，沉积在血管壁上引起动脉梗塞，导致高血压心脏病。