泡面又称方便面，是日常生活中一种比较简单快捷的食物，在孕期对孕妇来说要慎吃，或者最好不要吃泡面。虽然泡面偶尔吃起来觉得香甜可口，但是属于煎炸的食品，而且泡面所使用的各种调味包里面添加剂种类非常多。对于普通人就需要少吃泡面，孕妇本身是特殊的个体，在怀孕期间对孕妇最好是不要吃泡面。在日常生活比较特殊的情况下，例如来不及做饭或者偶尔吃一次泡面也是可以的，但是记住吃泡面的时候不要加刺激性过强的调料，以免对自身造成影响，严重的时候会引起腹痛、腹泻、胃肠道炎症等。

张露│山东省立医院

2020/05/27收听(95250)

肾结石的患者可以吃泡面，泡面通常被很多人认为是垃圾食品，事实上很多的营养学家也赞同世界上从来没...

王伟│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/07/11播放(34549)

孕早期最好不要吃泡面，泡面是经过油炸后的高热量食物，里面含有的脂肪含量也比较多，放置时间过长后里面的油脂会被氧化，生成有毒的醛类过氧化物。孕妇食用后可能会对孕妇的身体产生影响，比如出现头痛、发热、呕吐等各种现象，同时还会影响到胎儿的正常生长发育，如果经常食用还可能会导致胎儿畸形的出现。建议最好不要在怀孕期间吃方便面，方便面里面也加入一定量的磷酸盐物质，可以改变方便面的味道，但是人体如果摄入过多后，可能会导致钙无法充分利用引起缺钙，容易发生骨折、骨骼变形等情况产生，对身体影响较大。

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/02收听(39626)

"孕妇可以偶尔吃泡面，但长期吃泡面会造成营养不均衡、营养不足影响胎儿生长和发育，建议孕妇偶尔吃泡面是可以的。在日常生活中孕妇一定要加强营养，只有加强营养并且营养均衡的情况下才有利于胎儿的生长和发育，也有利于优生优育，建议多吃鸡、鱼、肉、蛋、多喝牛奶，并且多吃新鲜的水果和蔬菜。在怀孕六个月以后会出现生理性贫血，建议吃些补血的食物或者水果，在临床上可以辅助性治疗生理性贫血。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/07/24收听(37386)

"女性在来月经期间最好不要吃泡面，具体见于以下原因：1、泡面营养价值不高，女性在月经期间有阴道流血，需要适当增加营养，吃多了泡面得不到需要的营养，就会导致女性身体免疫力下降。2、女性在泡面吃多的情况下，因为泡面当中还有较多的防腐剂、添加剂，对身体不利。3、泡面多数都是油炸食品，吃多以后容易导致上火症状的出现。在月经期间女性饮食应该以清淡、营养、易消化食物为主，少吃油腻的食物。女性在月经期间还要注意多休息，不要太劳累。"

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/01/25收听(21332)

"吃泡面是否会长胖，要看能量的摄入与能量的消耗是否处于一个平衡的状态。长胖是由于各种原因，导致体内脂肪的堆积过多和分布异常，使体重的增加。它是一组异质性的疾病，病因复杂，目前没有完全阐述清楚。除了某些疾病可以导致脂肪的堆积使体重增加外，目前日常生活中最常见的仍然是遗传背景下，环境因素作用的结果，也就是不健康的生活习惯所导致的。日常生活中，每日摄入的能量过多，超过了消耗的能量，也就是吃的多或运动少或者二者兼有，均可引起肥胖。而肥胖可以引起高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病。因此，建议大家一定要保持良好的健康生活习惯，控制体重，减少与体重增加相关的慢性疾病的发生。所以吃泡面是否会长胖，要看一天热量的摄入与消耗能量的平衡状态。"

矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/06/09收听(56192)

"剖宫产术后三天之后可以吃泡面，如果是剖宫产之前需要禁食、水8-12小时，剖宫产的前一天，如果想吃泡面可以吃。但是夜里12点之后不要吃饭、喝水，如果等待剖宫产的时间过长，也可以静脉补液，避免孕妇和胎儿出现饥饿的现象。剖宫产术后六小时之内因为有麻醉的原因，不能吃东西也不能喝水，12小时之后要进流食，24小时之后如果孕妇已经排气，可以吃些容易消化的食物，比如小米粥等。术后三天之后孕妇的腹腔内基本上没有特殊情况，可以吃些泡面，剖宫产术后不要吃辛辣、刺激性的食物，容易出现腹泻。另外术后长期没有排气，有可能出现肠粘连、肠梗阻，要加以注意。"

杨秀华│中国医科大学附属第一医院

2021/05/11收听(23804)

"哺乳期间偶尔吃泡面，对产妇或者宝宝并不会造成很大的影响，但是在哺乳期间不建议经常的吃泡面，这种食物没有营养，而且在制作的过程当中还会加入一些佐料，比如防腐剂、色素、香辛料、味精之类，这些食物不但影响到宝妈的身体健康，而且还会影响到宝宝的生长和发育。如果在泡面的佐料里面加入花椒或者大料之类的，还会影响到乳汁的分泌，导致乳汁减少。在哺乳期间应该尽量注意多吃营养丰富的食物，才能够提高乳汁的营养成分，促进宝宝的生长和发育，应该多吃含有锌的水果、蔬菜，多吃营养丰富的牛奶、瘦肉、蛋黄这类食物，才能够提高乳汁的营养、质量。"

王建英│宿迁市人民医院

2019/09/03收听(92778)

泡面是一种方便的速食，所以孕妇可以进行食用。但是泡面的营养价值相对较低，只能解决饥饿感的问题，...

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2021/04/13播放(98982)

"泡面所含热量比较高，经常吃泡面会容易引发长胖，所以减肥期间要少吃。在减肥期间不建议大家吃泡面，泡面属于油炸食品，含的热量比较高。机体发生肥胖就是由于摄入增多、支出过少，多余的热量以脂肪的形式储存起来。如果吃了泡面就要减少其他的主食，饥饿感会更明显，所以在减肥期间不建议大家吃泡面。要想进行真正意义上的减肥，要管住嘴、迈开腿，根据自己的身高、体重、所从事的职业，由营养科医师或者内分泌科医师制定一个每天的摄入总热量，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果都需要进行一定量的控制，同时选择一项适合于自己的运动坚持下来，包括游泳、跑步、散步、跳操、跳绳等都可以，从少量开始，每天5分钟、10分钟、15分钟坚持下来，使得入量少于出量，这样才能够达到减肥的效果。如果实在想吃泡面，建议将第一次泡方便面的水倒掉，面饼中的很多油脂成分和盐分会被倒掉，进入到人体的油脂和盐分就会减少，最好不要和火腿肠一起食用，以免钠离子的含量超标。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/13收听(82650)

"拉肚子不建议吃泡面的。拉肚子本身是因为受凉或者是有进食不洁食物而导致的胃肠道的炎症，病人可以出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等一系列症状，检查大便常规时伴有或者是不伴有白细胞的增多，在这种情况下胃肠道的蠕动亢进，建议最好吃一些好消化的食物，比如说小米粥、烂面条等，不建议吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，而泡面是属于油炸食品，本身既没有营养而且对于胃肠道的修复也没有好处，所以在拉肚子的时候是不建议吃泡面的，可以喝小米粥、养胃粥等清淡、易消化饮食。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/28收听(70686)

人工流产之后可以吃泡面，但是一定不要以泡面为主，还要吃其他的食物，比如增加蛋白质、维生素的摄入，增加补血的食物摄入，这样营养才能均衡，才能有利于身体尽快的康复。在人工流产之后阴道会有流血的现象，绝大部分会在7天之内干净，建议在阴道流血的时候一定保持外阴清洁，避免病原菌的感染要勤换卫生巾，勤换内裤。在阴道还有流血的时候不能吃人参、鹿茸、红枣、阿胶等食物，一旦吃了之后可能会导致阴道流血时间延长，所以要特别注意。另外，人工流产之后生理恢复期是半个月，在半个月之内最好是卧床休息，并且要加强营养，而且在人流之后10天一定去医院复查，了解人流是否已经做干净。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/17收听(43840)

"泡面是日常生活中比较常见的、较为方便的一种食品，里面的热量比较高，可以短期内补充能量。来月经期间的饮食禁忌是不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，只要注意烹饪方法，不要油炸，不要放辛辣的调料就可以，清水炖或者煮是可以的，所以来月经期间可以吃泡面。但是泡面里面没有什么的营养，而且有很多的副作用，所以不能多吃，长期吃泡面有可能会导致身体肥胖，所以从健康角度讲，尽量要少吃泡面。另外，来月经的时候除了辛辣、刺激、生冷的不可以吃，活血的食物也尽量少吃。"

王璐│江西省妇幼保健院

2019/06/19收听(73296)

哺乳期可以偶尔吃泡面，泡面的营养非常丰富，含有碳水化合物，还含有维生素，还含有蛋白质等，所以它的营养价值也非常丰富。偶尔吃泡面不会造成营养不良，而且对乳汁的质量、乳汁的分泌量都不会造成影响，所以可以吃。哺乳期的女性要加强营养，加强营养的目的就是提高乳汁的质量，只有乳汁的质量提高才能使婴儿更好的生长和发育。所以哺乳期的女性在饮食上一定要营养均衡，比如可以摄入蛋白质，摄入维生素类的食物，并且吃坚果类的食物，吃鱼类，对营养均衡会起到很好的作用。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/07/24收听(76370)

咳嗽不可以吃泡面，泡面属于烘烤、油炸食品，咽喉不适引起咳嗽的患者不适宜吃，可能会加重咳嗽的症状。而且泡面重口味比较难消化，对于咳嗽的患者也是不适宜的。咳嗽患者可以选择半流质饮食，如肉菜粥、汤面、豆腐羹、鸡蛋羹、蛋花汤等，可以缓解食欲不振的现象，对于疾病的康复也是有帮助的。

肖惠珍│广州市中西医结合医院

2020/04/28收听(54032)

"泡面是一种速食的快餐食品，因为即食性强而且比较方便，所以作为一种应急短期的食品是可以用的，但是它不是主食，如果长期服用可能引发胃肠方面的疾病。月子里不是不能吃泡面，但是一定要慎重的吃泡面，尽量的少吃，它的理由：第一、泡面中油脂的含量非常高，方便面中含有很高的油脂、盐分以及热量，容易影响消化；第二、泡面的营养素很低，只会提供能量，对于全面均衡的营养摄入会起不到保障，会存在营养的缺失，如果长期食用会导致营养的缺失、营养不良；第三、因为是油炸食品，而且会引发胃肠道方面的，诸如消化不良、腹泻等等的疾病，会增加产妇胃肠道的负担。所以月子里不建议吃泡面，如果要想换换口味，要尽量的少吃、慎吃，就审慎的去决定这件事。"

王少为│北京医院

2020/04/11收听(76248)

"在月经期的时候，身体属于一个相对脆弱的阶段，抵抗力也会比较差。所以，很多女性在月经期间会觉得整个精神状态不好，人也比较疲劳，皮肤的光泽度也会有所下降。因此，在月经期间一定要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时在月经期间，饮食方面建议要比较营养的，吃一些比较清淡的饮食。还要适当的多吃汤，还有高蛋白的食物。像方便面一类的食物，没有营养价值，同时是油炸食品，在来月经的时候，建议还是尽量的不要吃或者少吃泡面，尽量以比较营养的食物、汤类、高蛋白的食物为主。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2018/06/05收听(27698)

"怀孕可以吃泡面要少吃，泡面属于高热量食物，多吃会导致热量的过多摄入孕妇肥胖。泡面中含有许多添加剂，长期食用对宝宝的生长发育不利。偶尔可以吃不会有太大问题，为了增加营养，要煮着吃，第一遍的煮面水倒掉，重新加水再煮，建议放青菜和鸡蛋等比较有营养，注意少放调料，减少盐的大量摄入。怀孕后饮食要多样化，吃营养价值比较高的食物，比如瘦肉、鱼虾、蛋、奶等，多吃水果蔬菜，比如苹果、香蕉等补充维生素和微量元素有助于宝宝生长发育。"

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2019/07/08收听(64924)

怀孕不建议吃泡面，偶尔吃一点的坏处不是很多，但是长期吃泡面弊大于利。泡面本身对胎儿没有太大影响，但是泡面本身和泡面的调料都有合成物质，对胎儿有不良影响，虽然含量很少可以忽略不计，但是尽量不吃。泡面最主要的不好是营养缺乏，经高温烹制以后，除了味道好吃几乎没有营养，没有蛋白质、磷脂和有利的脂肪，碳水化合物含量也会降低。总之，泡面没营养，孕妈妈要尽量少吃或者不吃。有的泡面比较辣，孕妈妈的胃肠比较娇贵，吃辛辣的东西会导致腹泻、呕吐等胃肠炎症状，所以吃泡面几乎百害而无一利，不建议孕妇经常吃。

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/30收听(91826)

女性在孕早期可以偶尔吃泡面，但建议不要吃过多。怀孕早期尤其前3个月，对于胚胎发育是相对关键的时...

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/09/17播放(66690)