栀子花和它的果实，都是我国的传统中药材，它具有护肝利胆、镇静安神、抗三高的功效，除了身为中药材之外，它还是一款养生功效良好的养生茶，饮用栀子花茶能够清热解毒、润肠通便、改善睡眠，栀子泡水一次泡几颗?一次冲泡3-5颗就够了，一个星期最多饮用3次。

栀子泡水一次泡3-5颗是最合适的，干的栀子花还有它的果实，都十分的耐泡，不光是口感好，营养价值还极其丰富，但饮用的时候也需要额外注意，栀子花茶不适合长期饮用，只适合偶尔饮用，因为它属于中药材性情寒凉，长时间饮用容易导致脾胃虚寒，还会加重腹痛腹泻的症状。

1、脾胃虚寒的人

脾胃虚寒的人不适合饮用栀子茶，因为栀子茶本身就属于含量的药材，喝多了容易腹痛腹泻，再加上你本身体质就不好，饮用后对胃部的刺激性更大了，对身体更不利了。

2、孕妇

孕妇也不要随意饮用栀子花茶，想喝花茶的话，可以适量饮用菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶，因为栀子花属于中药材，饮用后很可能会影响宝宝的发育。

3、消化不良的人

消化不良的尤其是本身便秘的人，最好是不要饮用栀子花茶，因为栀子茶对胃部的刺激性比较大，饮用后容易导致肠胃蠕动缓慢，造成腹痛就算了，很多时候还会加重你原有的便秘症状。