很多即将要孩子的夫妇都会听到身边的人说，“你应该在生孩子提前三个月做好准备。不管你是对母亲还是胎儿的发育，都会非常有益”。所以很多备孕夫妇都这么做。那么，提前三个月准备怀孕真的有科学依据吗

为什么提前三个月准备怀孕

1、形成优质卵子需要85天

一个女人一个月通常意味着排除一个成熟期luan子。一个luan子在排出之后可以存活48小时左右，等待在48小时之内与米青子相遇并结合。但在卵子释放以前，必须经历一个艰难的生长发育过程，大约需要85天。因此，要培养出优质的luan子，需要提前85天准备，这差不多是3个月一起有3-11个成熟期的luan子，但在这个过程之中，经过层层选择，一个或多个优势luanpao可以排出，其余的就会发生凋亡和退化。这个生长周期大约需要三个月经周期。因此，在这些luanpao生长的竞争过程之中，孕妇需要进行全方位的身体调理

2、形成优质蝌蚪需要90天

同样，米青子的生长周期很长，大约72-90天，换句话说，当米青子进入女性体内时，实际上是米青子在90天后开始发育。不难解释为什么男人要提前三个月准备怀孕

3、补充足够的叶酸需要90天。叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。然而，由于饮食差异，很多人体之内的叶酸远远不够怀孕。因此，积累叶酸需要时间，也需要3个月左右。这也是医生建议提前3个月补充叶酸的原因之一

4、生活调节调整也需要时间，压力过大，比较容易导致内分泌失调，影响妊娠。而要养成不错的生活习惯，身体也需要一定的时间来修复，所以在怀孕前要保持良好的心情，适量放松压力等

注意事项-备孕期夫妻要做的哪些准备

1.建议适龄孕妇到医院进行孕前检查。

如果有什么问题，最好在怀孕后把病治好。

2.立即补充适当的营养素。

如维生素E和叶酸，多多的吃小麦冷榨油。小麦冷榨油之中含有丰富的生育酚，能帮助孕妈妈自然科学备胎，改善生育环境。它是所有植物油中生育酚含量最多的。它可以帮助妈妈们自然科学地为怀孕做准备，还能补充叶酸，这也是怀孕妈妈所必需的

3.关注夫妇在同房之后的排卵日期，精确把握排卵周期，自然科学备孕

4.养成不错的生活习惯，每天早睡早起，不熬夜，养成规律的生活习惯

5.保持良好心情，不要有太大压力。现代女性的工作压力很大，加上老年人急于要孩子，压力往往增大，导致内分泌失调，影响怀孕

6.孕期注意饮食，多吃营养多样的食物。同时，烟和酒精之中的有毒物质会不同程度地影响男性米青子质量，降低受孕几率

最后提示：怀孕后3个月是有科学依据的。不过并不意味着必须要提前三个月，也不意味着没有提前三个月备孕就不好怀上，就对胎儿不好。之所以要提前做好备孕准备，是因为在备孕期间，备孕夫妇可以养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒等，为宝宝提供一个健康的环境。