正巧，我最近也想在B站上发几个视频讨论一下伪声最根本的原理，我回答这个问题，也正好当做视频的文本吧！

但是，我可能会更多的从嗓音工程学角度去理解这个问题，阅读可能需要一些理科基础和对发声器官的了解，但我会尽量讲的通俗易懂……

要说伪声的原理是什么，我们先要了解人嗓的结构和发声的机制。

人类发声系统主要包含三个组成部分：

动力部分：肺

振动部分：声带

传播和共鸣部分：胸腔、咽喉腔、口腔、鼻腔。

先来说动力部分——肺

当我们要发出声音时，肺部要将气管和支气管内的气体推出，来为我们发出声音提供动力。在播音主持和声乐领域有胸式呼吸和胸腹联合式呼吸的概念，这主要是吸入及推出气体时使用肺部周围的肌肉群的不同。

胸式呼吸在吸气时胸廓周围的肌肉用力打开胸腔使气体进入，呼气时胸廓周围的肌肉不用力，而是利用胸廓的弹性自然回弹来推出气体，所以胸式呼吸对神经控制的要求较低，但是气息较弱，人一般说话时使用的就是胸式呼吸。

而胸腹联合式呼吸，在吸气时除了胸廓周围的肌肉要用力，部分腰腹部的肌肉也要用力使横膈膜打开，扩大肺内空间对气体的容纳量，增大换气总量，俗称“气沉丹田”。胸腹联合式呼吸一般在人放松或睡觉的时候，由于要降低呼吸的频率，人体会自动调整为这种呼吸模式。但是如果是要用胸腹联合式呼吸来发声，则需要有意识的对胸部及腰腹部的肌肉进行控制。胸腹联合式呼吸能带来较强的气息支撑。

再来讲振动部分——声带

声带位于人的喉咽腔中，左右各一。由声韧带、声带肌、黏膜组成。前端位于甲状软骨（喉结），两侧声带在此融合成声带健，称的联合。两侧声带后端附着于两侧杓状软骨的声带突。声带张开时，出现一个等腰三角形的裂隙称为声门。成年男性声带全长17~ 21mm，女性为11~ 15mm。

一般认为，声带的振动有几种不同的状态：

1、真声

真声在发声准备阶段，依靠喉内肌的协调作用双侧的杓状软骨向内靠拢，声门在发声准备阶段处于关闭状态或者接近关闭的状态。

之后，肺部的空气被推出，当声门下方压力达到一定的大小，就会冲开声门。当气流通过后，由于声带本身的弹性，加之伯努利效应（流体速度加快时，物体与流体接触的界面上的压力会减小，飞机也是这个原理），导致声门处压力下降，声带会再度关闭，阻止气流通过。上述过程反复重复，就导致了声带的周期性振动，产生真声。

真声是对话和歌唱中最常见的一种发声状态。这种发声状态与其他种类的发声状态相比，是一种适中的发声方式。喉肌适度紧张。每个振动周期，声门都良好地关闭，声带呈现稳态的周期振动模式。真声发声时，声带及周围肌肉适度紧张，声音层次较为丰富，既有低频成分也有高频成分。

2、假声

假声频率较高，常常出现在歌唱者以较高音调发声的情况下。假声与真声产生的物理机制相似，都是由于伯努力效应和声带自身弹性的作用，使得声带周期性振动。只是，发假声时声带处于较为紧张的状态，常伴随甲状软骨（喉结）的抬升使声带被拉长、拉薄，这使得声带大部分不振动，只有沿声门的边缘部分会振动，由于声带被拉紧，使得声门无法闭合，空气不断地流过声门。声带纵向张力较大，有效振动质量较小，所以发出声音的频率较高（振动体质量越小，振动体弹力越大，振动频率越高）。假声发声时，声带被拉紧，声音层次较为单薄，能量（振动强度）随频率的分布较为集中。

3、气声（耳语声）

气声发声时声带的中间压缩力较强，但杓状软骨之间的部分声门是打开的，而声门的其余部分是关闭的，从声门上观察，声门的后端（靠喉咽腔后壁的的一端）呈现出一个三角形的开口。当肺部推动气体通过这个小三角形时，气流会发生扰动产生湍流，从而气体会以脉冲的状态通过声门，产生振动。发气声时，声带是不振动的，是气体内部发生了振动。

有些人可能不理解空气流过物体自身会产生振动，其实这个只需要想一想当你在大风中行走，或者有人朝你耳边吹气，你听到的风声有一部分这种振动产生的。事实上，空气在物体表面流过时，并不是均匀的，而是以脉冲形式通过的，战斗机的音爆（飞行速度与脉冲传播速度接近后，前方压力会激增），甚至去年国庆阅兵中的DF-17的弹头都是靠这样的空气脉冲产生波阵面，从而沿波阵面产生的低压区产生升力，从而滑翔的。

关于气声还有很重要的一点是，这种状态下通过声门的空气产生的振动具有不规则性，气声会更接近音乐中所讲的噪音的概念（区别于乐音）。真声，假声和下面要提到的嘎裂声都有固定的基频，以及比较突出的几个谐波频率，或者说泛音频率，属于乐音的范畴。而气声其振动频率随振动强度的分布较广，也没有突出的谐波频率，属于噪音。

4、嘎裂声（气泡音）

是一种比较特殊的嗓音，其基频极低。在声乐、播音主持及配音领域，常用这种声带状态发声来放松声带和练习声带闭合。嘎裂声（气泡音）与真声、假声产生的物理机制差不多，也是由于伯努力效应和声带自身弹性的作用，使得声带周期性振动。

嘎裂声（气泡音）发声时，声带的中间压缩力较大，使声带变厚，声带的有效振动质量增加，但声带纵向肌肉放松，声带纵向张力极小，所以声音基频较低（振动体质量越大，振动体弹力越小，振动频率越低）。从这个角度上来说，气泡音确实可以调整声带状态，用于清嗓和放松声带。也有人说通过气泡音可以练习“声带闭合”，但我理解这里的锻炼“声带闭合”指的是对声带中间压缩力和声带肌肉群的锻炼，而非真正的由于杓状软骨靠拢而形成的声带闭合。

关于声带的功能机制，其实还有一些需要补充说明：

不同的声带振动方式可产生不同音质的嗓音，而不同声带振动方式之间并不存在绝对明显的界限。比如有人在唱高音时，甲状软骨会适当上抬，声带会适度紧张，声门不会完全闭合，但是在一个周期的声带振动中，声带之间挨得最近时已经接近完全闭合，这种发声状态就介于真声和假声之间。

还有，蒙古族的呼麦和有些男生（有些女生也有）在放松时说话（所谓有磁性的声音）的发声状态，就介于嘎裂声（气泡音）和真声之间。但要注意的是呼麦的发声状态，声带是有一定的纵向张力的，但是为了保证能产生基频较低的气泡音，所以声带的中间压缩力也比较强，声带整体处于较为紧张的状态。而有些男生（女生）在发出所谓有磁性的声音时，声带的纵向张力和中间压缩力都比较弱，声带整体处于放松的状态，所以在发出真声的同时，也会引起一些基频较低的气泡音。还有就是在发出真声、假声或嘎裂声的同时，也有可能会发出一些气声。总之，不同的声带振动状态之的过渡是连续的，总的规律是：

1、有效振动质量与振动的频率成负相关，声带纵向张力大小与有效振动质量成负相关，也就是声带纵向张力大小与声带振动频率呈正相关。

2、声带纵向张力大小取决于声带被拉长的程度和声带纵向肌肉本身的收缩程度。甲状软骨（喉结）抬的越高，声带纵向肌肉收缩的越强，声带纵向张力越大。

3、有效振动质量和中间压缩力呈正相关，中间压缩力越大，有效振动质量越大，声带振动频率越低。但当中间压缩力超过一定值之后，由于声带前半部分完全合拢，所以会导致声带无法起振。

4、声带越紧张，产生的振动能量越往基频集中，声音会听起来比较单薄，没有层次。而声带越放松，产生的振动能量会更多的分给谐波（泛音），声音会有厚度，会更加有层次。

还有一点，就是几种声带振动状态之间虽然是连续变化的，但是没有经过练习的人（不排除有天赋或无意中进行了练习的人），往往只能适应上述几种固定的声动振动模式，当介于两种或好几种声带振动模式之间的时候，没有经过练习的人声带及周围肌肉就会控制不好，出现气流紊乱，也就是所谓“换声区”或者叫“破音”。而通过练习爬音阶和气泡音，就能练习对声带纵向张力，声带中间压缩力，声带合拢力的控制，从而一定程度上打通“换声区”，发出“混声”。

关于声带，最后，如果还是不理解各种振动是什么样的，那我们可以以嘴唇来类比声带。当你发爆破音（p、b）（或者用嘴发出放屁的声音）时，就好像声带的真声和嘎裂声（气泡音）。当你嘴唇发出擦音（f）时，就好比声带的气声（耳语声）。而当你吹口哨时，就好比声带的假声。

最后来讲传播和共鸣部分

以喉为界限通常将发声系统分为三个子腔，分别是喉下腔、喉腔和喉上腔。其中声带位于喉腔，发声（共鸣）腔体位于声带以上的，可分为鼻窦腔、鼻咽腔、口腔、喉咽腔四部分，而声带以下的就是由气管和支气管构成的胸腔。

共鸣腔体在发声中的作用类似于滤波器或均衡器。振动由声带产生，包含了基频以及各种频率的谐波，而振动通过空气传导致各共鸣腔体，符合此腔体的共鸣频率的部分的振动会在腔体中不断来回反射，初始波与反射波之间会发生干涉叠加，从而增大腔体共鸣频率的谐波（泛音）振动向外传播的效率。一般来讲，当共鸣腔体长度（沿声波传播方向的长度），为声波波长的1/4时，共鸣腔体对此波长的声波“放大”效果最好。

所以，胸腔共鸣由于胸腔大，能加强声音的低频成分，而鼻腔共鸣、咽腔共鸣就会加强是声音中的高频成分（鼻腔共鸣频率高于咽腔共鸣）。

下图为分别在抬软颚（口腔为主要共鸣腔体），抬舌根舌位向前（喉咽腔为主要共鸣腔体），和抬舌根舌位向后（口腔前部为主要共鸣腔体）时，谐波振动强度随频率的分布图。

如果要使某一个腔体产生共鸣，一般来说需具备以下三个条件：

1、共鸣腔体处于打开状态，有空间使一定频率的振动反射干涉，形成驻波。

2、共鸣腔体与声带周围的气体环境要连通，从而使声带的振动能通过气体传导致共鸣腔。

3、共鸣腔体周围肌肉适度紧张，使得声波能良好的在共鸣腔体中不断反射，不至于被较软的组织所吸收掉。

关于共鸣腔体，还有一些要说明。事实上，并不存在“头腔共鸣”，只有充满气体的腔体，才可能产生共鸣。振动可以通过骨骼或人体各种组织来传导，但这样是不会产生“放大”效果的。“头腔共鸣”只是一种特殊的鼻窦腔、鼻咽腔共鸣从而引起的，人的眉心处能感觉到振动的现象。另外，共鸣腔体对振动“滤波”所产生的共振峰（谐波振动强度随频率的分布中较为突出的峰值区域），其集中程度与共鸣腔体的形状有关。形状较规则的（如喉咽腔）产生的共鸣其共振峰就比较集中，也就是声音比较纯净，不浑浊。而形状不规则的（胸腔、鼻腔）产生的共鸣，共振峰就比较散，音质也会有些浑浊。

说到这里，关于人嗓的结构和发声机制就说的差不多了。当我们明白这些之后，伪声的原理也就不难解释了！

以男伪女为例，我们先看男女嗓音的差别在哪里？

一般说到男女声音的差距，大家一般都会说，女生的声音频率（音高）较高，而男生的声音频率（音高）较低。然而一般来说，女生声音的基频只比男生声音的基频高两三度。显然，男生将音高提高两三度之，并不会变为女声，所以男女声音最重要的区别并不在基频音高上。

上面三幅图中明亮的线条表示共振峰（人声中较强谐波频率）的振动强度的变化。从上面三幅图中，我们可以看出男女声音最重要的区别其实是音色上的区别，是谐波（泛音）的能量（振动强度）分布上的区别。

女生的声音比较“亮”、“脆”、“清澈”，其主要原因是：

1、声音中的高频谐波能量占比较高，也就是高频部分更丰富。同样基频下，高频谐波分到的能量越多，音色就会更“亮、脆”。

2、声音中的共振峰（泛音）之间，频率间隔越大，音色就会更“清澈”。

而男生的声音中，高频谐波（泛音）分到的能量较少，所以音色更“沉”。声音中的共振峰（泛音）之间，频率间隔较小，所以音色更“浑浊”。

所以，如果男生要发出女生的声音，那么发声状态就得作以下改变：

1、提高声音的基频，通过加强声带的纵向张力，减小有效振动质量，可以提高声音的基频。抬高甲状软骨（喉结或喉软骨），拉长声带，或声带肌肉主动收缩，就可以加强声带纵向张力。可以通过爬音阶（保持在真声状态下）或保持咽口水时的高喉位，来进行练习。

2、提高声音中的高频谐波能量占比，也就是加强声音中的高频泛音成分。

通过适当增加声带的纵向张力和中间压缩力，而适当放松杓状软骨的声带合拢力，可以使声门处于前端接近闭合而又不完全闭合，后端呈三角形开口而又不像纯气声开口那么大的状态，在这个状态下，发出的声音介于真声、假声和气声之间。这种声带振动状态，其声音中的高频泛音成分就比较多，音色会听起来比较“亮、脆”。可以通过发嘎裂声（气泡音）时，抬喉软骨，声带适度紧张，使嘎裂声的基频提高（提高到比日常说话的真声频率还高），或形象点说就是将气泡音的大气泡往上推成小气泡，并加入一定的气声（耳语声），来达到介于真声、假声和气声之间的“混声”状态。

除了声带振动状态之外，共鸣腔体也会影响泛音（谐波）成分。当和鼻腔、口腔、喉咽腔打开，并适度紧张时，产生的共鸣也会使声音中高频泛音（谐波）的成分增加。

3、增大不同频率的谐波（泛音），或者说共振峰之间的频率差距，就能使音色更“清澈”，而决定泛音之间频率距离的主要因素有三个。一是声带本身是否均匀，声带更均匀，音色更“清澈”。二是声带振动的“混声”中假声的占比，“混声”中假声的成分越多，音色越“清激”。三是腔体共鸣中喉咽腔共鸣的占比，由于喉咽腔是共鸣腔体中形状最规整的，所以腔体共鸣中喉咽腔共鸣的占比越多，音色就越“清澈”。

而这些发声状态的改变体现在具体动作上就是：

1、提高喉软骨，拉长声带。

2、调整声带状态，将气泡音的大气泡往上推成小气泡，并加入一定的气声，使之发出介于真生、假声、气声之间的“混声”。

3、抬软腭，口腔适度紧张，使产生口腔共鸣。

4、吐舌头、抬舌根、发“唉”音，使喉咽腔打开，肌肉适度紧张，使产生咽腔共鸣。

5、保持以上的发声状态后，由于高频泛音成分还是不够，所以可以通过发“呐”、“嗯”、“嘤”音，找到加入鼻腔共鸣的感觉，并保持加入鼻腔共鸣。

做到了以上的发声状态，男生就可以发出女生的声音。而想要达到这样的发声状态，我认为，需要通过以下练习：

1、爬音阶，爬音阶的意义在于锻炼对声带纵向张力的控制能力。

2、气泡音，通过发气泡音来锻炼对声带中间压缩力的控制能力。通过将气泡音的大气泡往上推成小气泡，并加入一定的气声，锻炼发出混声的能力。

3、挺软腭，通过挺软腭来锻炼对口腔共鸣的控制能力。

4、抬舌根，发“唉”音，来锻炼加强咽腔共鸣的能力。

5、发“呐”、“嗯”、“嘤”音，找到加入鼻腔共鸣的感觉，锻炼加强鼻腔共鸣的能力。

6、找到男伪女的发声状态之后，保持此发声状态下，先练习发a、o、e、i、u、v这六个元音。然后可以找一本字典，练习各种单音节音，最后再尝试连贯成句。

关于男伪女，还有一些需要补充说明：

1、男伪女声音基频的提高其实不宜过大，所以爬音阶的主要目的不是提高声音的基频，而是通过锻炼对声带纵向张力的控制能力，从而使声带能处于介于真声、假声、气声之间的混声状态而不至于破音。

2、一开始练习时，发出的声音会比较尖，这是因为声带纵向张力很大，声带振动状态很接近假声或就是假声。因为一开始对声带各肌肉群的控制能力都比较差，如果声带纵向张力不大，就会出现破音。然而，经过练习之后，对声带各肌肉群的控制能力增加后，就可以在声带较为放松的状态下发出真声、假声、气声的混声，声音就会变得自然。

3、所谓太监音，就是对声带和共鸣腔体的控制能力不足导致的。由于对声带的控制能力不足，就可能破音，或者为了不破音声音中的假声成分特别高，导致声音很“薄”，没有层次。对共鸣腔体的控制能力不足，也会导致声音很“薄”，没有层次。

4、男伪女声音并不是越高越脆越好，好听的女声其声音中的高频和低频成分都很丰富，声音会更有层次感。为了使声音更有层次，就要尽可能的用“混声”去发声，并且尽可能的调动各共鸣腔体的共鸣。

5、胸式呼吸或胸腹联合式呼吸只是推动气体的方式不同，有人说伪声要用胸式呼吸，其实不尽然。为了使男伪女声音更自然，气息不适合太强，而要用“弱而稳定”的气息去支撑声音。通过练习，胸腹联合式呼吸也可以输出“弱而稳定”的气息，男伪女时也可以用胸腹联合式呼吸。

理解了人嗓基本的发声机制，除了男伪女，其他伪声的原理也就很好理解了，我在这里大概说一下：

1、女伪男

女伪男就是要降低声音的基频，加强声音中的低频成分，缩小不同频率泛音（谐波）之间的频率差距。

而通过压低甲状软骨（喉软骨、喉结），加入气泡音（嘎裂声），减小声带纵向张力，增加声带中间压缩力，加入胸腔共鸣。就可以降低声音的基频，加强声音中的低频成分，缩小不同频率泛音（谐波）之间的频率差距，从而使女生发出男生的声音。

2、萝莉音/少女音

在正常女声的基础上，适当提高声音的基频和声音中的高频成分。萝莉音和少女音的区别在于，萝莉音的基频更高，声音中的高频成分也更多，而且萝莉音各频率泛音之间的间距更短，也就是说，萝莉音会更“单薄”，没有少女音和正常女声较丰富的层次感。

在正常女声的基础上，通过抬高甲状软骨（喉软骨、喉结），增加声带纵向张力，增加咽腔共鸣，将口腔共鸣的范围收小，使口腔共鸣前移，就可以提高声音的基频和声音中的高频成分，发出萝莉音/少女音的声线。另外，由于小萝莉对口腔肌肉的控制能力较弱，构音能力较差，所以萝莉音还需要一点口糊。

3、御姐音

在正常女声的基础上，适当加强声音中的中频和低频成分（但声音基频不改变）。通过挺软腭的“端腔”，加入胸腔共鸣和气泡音，可以加强声音中的中频和低频成分，发出御姐音。

4、正太音

在正常女声的基础上，适当提高声音的基频，但加强声音中的低频成分。通过抬高甲状软骨（喉软骨、喉结），增加声带纵向张力，同时将口腔后部打开，口腔后部肌肉适当紧张，使发声位置后移，就可以提高声音的基频且加强声音中的低频成分，发出正太音。小正太对口腔肌肉的控制能力也比较弱，构音能力较差，所以正太音也需要一点口糊。

5、熊二音

熊二音的特点是声音中的泛音（谐波）振动强度随频率的分布存在明显的断层和断崖。其能量主要集中在基频附近和鼻咽腔共鸣附近，所以会听起来比较“闷”，鼻音很强。

通过压舌根，打开口腔后部，加强鼻咽腔和鼻窦腔共鸣，减少喉咽腔共鸣，就可以使振动的能量主要集中在基频附近和鼻咽腔共鸣频率附近，从而发出熊二音。

另外，在这里，我们讨论的熊二音仅是指一种共鸣状态，不涉及声带本身的振动状态。因为男生发熊二音，女生发熊二音，本音高的人发熊二音，本音低的人发熊二音，虽然其声音基频各不相同，但是都具有很强的“熊二”特征。

6、老年音

老年音的特点就是音色比较“浑浊”，也就是声音中各泛音（谐波）之间频率间距较小，且有时候泛音（谐波）的变化不规律，同时带有一些气声。这是由于人年老以后，声带变得不均匀，声带纵向张力减小，声带有时无法良好闭合所导致的。

通过适当压低甲状软骨（喉软骨、喉结），减小声带纵向张力，增加声带中间压缩力，加入一些较高频的气泡音（小气泡），并放松杓状软骨的声带合拢力，加入气声，就可以发出较为“浑浊”的老年音。

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以上，就是我在玩了三年伪声之后，结合自己的体验，和对身边玩伪声的朋友的观察，也结合我用语音学分析软件的实验结果，和嗓音医学工程学的一些资料以及自己有限的科学素养，所总结出的关于伪声的发声机制和发声方法的一些浅见。其中有错误或理解不到位的地方，还请大佬们指正！

感谢这位大佬对文中错误的纠正！！！

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另外再补充几点，我这两天又确认了以下结论：

1、舌根的上抬可以引起甲状软骨的上抬，使声带纵向张力变大。

2、下巴的放松可以引起甲状软骨的下降，使声带纵向长力变小。

所以，如果要女伪男，一定要放松下巴，减小声带纵向张力！

而如果是男伪女想要获得比较自然的效果，也可以在上抬舌根，打开咽腔的同时，放松下巴，使声带拉的不要那么长！

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再一次补充：在发吸气气泡音时，喉结完全不上抬，可以通过此方法练习声带纵向张力完全放松的中间压缩力，获得比较自然的声音效果！