增肌粉和蛋白粉可以一起喝，但是不要喝得过多。如果喝得过多可能会出现肠胃不适，部分患者会引起肥胖。

增肌粉的营养成分比较高，含有碳水化合物、蛋白质，能够使人体快速吸收和利用。蛋白粉中含有蛋白质是一类重要的营养素，能够被人体消化、吸收和利用。增肌粉和蛋白粉一起喝，还可以增强身体免疫力，一般不会对身体产生危害。

增肌粉和蛋白粉不要一次性喝的过多，如果喝的过多可能会出现肠胃不适，部分患者会出现腹胀、腹痛，还可能会出现恶心、呕吐、反酸的症状。可以在医生的指导下服用促进胃肠蠕动的药物，例如多潘立酮片、健胃消食片等。如果喝得过多，还可能会导致食物堆积在肠胃中，出现肥胖的情况，所以要适量的喝。

平时可以吃一些含维生素比较高的水果，例如苹果、香蕉、猕猴桃、柚子等。