冰糖雪梨是我们生活中很常见的一道养生美食。我们都知道冰糖雪梨起到润肺的作用，当我们感到喉咙不舒服或咳嗽的时候都会用冰糖雪梨来进行食疗，具有很好的疗效。一起来看看吧!

准备材料：雪梨3个，冰糖适量，枸杞少许。

接下来给大家介绍一下它的做法

步骤1、将新鲜的雪梨削去外皮。外形圆润饱满，果脐凹下去比较深，这样的雪梨甜度高水分也足。

步骤2、将一个雪梨沿着1/3处切开。横切面尽量与底部平行。

步骤3、用小刀将雪梨的果核挖出来。尽量不要伤到外面的雪梨肉，也可以用勺子辅助操作。

步骤4、处理好了的雪梨里用挖勺将雪梨的内核挖掉，留出一个可以装冰糖和枸杞的空间。

步骤5、雪梨的顶端放回，放入蒸锅中，加热水蒸半个小时就可以出锅了

给大家介绍它的功效

冰糖雪梨是一道非常知名的甜点，是用雪梨和冰糖一起慢火炖制而成的。做法简单，功能又多，具有生津润燥、止咳化痰、养血生肌之功效

它的作用:

1.止咳

冰糖雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，有利于止咳，适宜肺燥咳嗽、阴虚咳嗽、干咳无痰等症状。

2.润肺

冰糖雪梨味甘，性平，入肺、脾经，有养阴生津、润肺清燥的作用，对于咽喉干、痒、痛、音哑也有良效。

3.降火

冰糖能清理身体内长期淤积的毒素，而雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热解毒之功效。有很好的降火去燥效果。

4.止渴

冰糖雪梨具有清甜可口、生津养胃、清热止咳的功效，对于口燥食少、咽喉肿痛、大便干燥等症均有疗效，而且还适用于外感温热病毒而引起的发热、伤津、口干等症状。

5.养颜

冰糖雪梨不但能清热、润肺，，因为梨子富含维生素A、B、C、D、E等，能维持细胞组织的健康状态，能保持肌肤弹性。

今天就分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，欢迎在评论区留言，我们下次再见~