固本培元中医补肾药膳可以选择吃海参杞参汤、肉苁蓉羊肾汤、海参齐参汤等。

以上食物是利用中药配合食物之后制作而成的，这些中药和食物都可以达到滋阴补肾的效果，同时还具有补肾壮阳的功效。能够帮助改善肾虚所造成四肢乏力和精神倦怠，同时对于阳痿早泄和阴茎勃起功能障碍等疾病也能起到调理的效果，也可以帮助改善肾脏功能，有效提高体质。

但是这些中药必须要在医生的指导下才可以服用，要尽量避免擅自使用药物，以免对身体健康造成影响。