艾灸坐灸凳坐熏的好处主要有以下几点：

1、对于女性来说，做艾灸凳有助于妇科疾病的调理，因为艾灸有一定的消炎杀菌的功效，对于一些阴道炎等等妇科病有很好的缓解作用。

2、女性做艾灸凳对于卵巢功能有一定的好处，对于宫寒引起的月经期错后，行经不畅、腹痛都有一定的治疗作用。

3、坐灸凳坐熏具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

4、艾灸凳由于其热力的作用，可以促进肛门局部的血液循环，对于痔疮的治疗是有一定的效果的。

5、对于男性来说，艾灸凳坐熏对于前列腺炎等一些男性方面的疾病有一定的好处。

6、艾灸凳坐熏还可以帮助排毒养颜、淡化色斑和痤疮，其功效还是比较强大的。

虽然艾灸坐灸凳坐熏有很多好处，但还是要注意艾灸的时间不宜过长，而且艾灸后不能马上洗澡，多喝一些温开水，同时，还要避免吃一些刺激性食物。