1. 打开QQ邮箱登录页面（https://mail.qq.com/）。

2. 在登录页面上方找到“账号”按钮，点击进入账号管理页面。

3. 在账号管理页面中，你可以看到绑定的手机号码和邮箱信息，其中包括你的QQ邮箱号码。

1. 打开QQ登录页面（https://mail.qq.com/）。

2. 点击登录页面下方的“忘记密码”链接。

3. 在密码找回页面中，选择“通过手机号找回”或“通过邮箱找回”，然后按照提示，填写相关信息进行找回。

4. 如果填写的信息正确，系统会显示与你的手机号码或邮箱绑定的QQ号码。