冬虫夏草一次应该吃几根最佳？冬虫夏草怎么吃，虫草煮水时一次放几根

众所周知，冬虫夏草可以增强体质，调免疫力，保肝益肺，补肾益精，防癌抗癌的功效和作用。吃冬虫夏草好处很多，那么冬虫夏草应该吃多少才有效果？冬虫夏草一次应该吃几根最好呢？今天藏民易桑跟大家详细阐述一下这个问题。

冬虫夏草一次应该吃几根最佳？

对于冬虫夏草一次服用几根最佳，根据科学研究，冬虫夏草的成分含量应该和它的重量有很大的关系。所以我们一般都是按规格和克数去算冬虫夏草的服用量。而且不同的规格，用于不同的人去。这里也根据不同的人群来做分析。

（1）用于日常养生保健人群

高海拔那曲冬虫夏草二级或者三级，一天吃2根就好，对于养生保健适用。

（2）用于调理亚健康状态的人群

高海拔那曲冬虫夏草二级或者三级，一天吃3-4根，对于调理身体，摆脱亚健康，坚持服用1-3个月，效果显著。

（3）于辅助治疗重大疾病的人群

高海拔那曲冬虫夏草一级或者二级，一级一天吃4-6根，二级一天吃6-9根左右，用于辅助治疗重大疾病、减轻癌症化疗后遗症，癌症的辅助抗癌治疗，坚持服用3个月，会有非常巨大的功效。

高海拔那曲冬虫夏草的10大功效

1 免疫差、术后、产后者的首选

免疫差、经常生病的人，吃2、3个月冬虫夏草，会像换了一个人，体魄强健、浑身有劲。免疫力是人们不得病的法宝，免疫差就易生病，甚至是重大疾病，必须及时进行免疫调节。冬虫夏草调节免疫的显著效果，是世间公认的。术后病人和产后妈妈，伤口和部分器官处于新生状态，免疫力非常低，容易感染并发症。

冬虫夏草几乎涵盖了所有康复所需的成分，包括多种氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素、促进伤口愈合的酶、抗体等等。

2 护心养脑的极品

独自在家的老人突然发病，非常危险；吃冬虫夏草很必要，它能大大降低心脑血管的发病率。

冬虫夏草有极强清除血液垃圾的作用，降血脂、降血压，减少降压西药的用量，从而减少肝肾损伤，更能改善造血机能，营养心肌，对抗心脏肥大。它还能恢复血管弹性，改善血液循环。冬虫夏草就是心脑血管病人的超级保护神。

3 失眠人的催眠曲

失眠人痛恨安眠药，第二天头昏、乏力，好像没睡醒。冬虫夏草像催眠曲一样，入睡快，睡得香，还没副作用。

冬虫夏草是从根本调理失眠的，十天左右即有明显效果，入睡容易、睡得足，找回自然深睡眠，第二天体力完全恢复，神清气爽。长期吃，更能抗衰老，保持年轻。

4 肾虚者的回春之药

强肾固本，堪称“世界第一”。因为肾虚有阴阳之分，需区别用药。很多人因用错药而越来越差。

冬虫夏草是所有中药里唯一能阴阳同补的，无论寒热皆对症，可说是上天之赐。冬虫夏草还能保护肾小球细胞，帮助受损的肾脏恢复功能，是慢性肾炎不可缺的药。

5 痰咳喘的圣药

痰咳喘，一星期左右，咳喘减轻，痰量减少；连服3个月，病情逐步减轻，直到痊愈。它可以恢复肺、支气管的功能，清理肺部和支气管中的垃圾。

吃冬虫夏草的病人，在天气变化时，病情很少发作。这一点对康复非常重要。

6 肝病克星

几乎所有肝病都会引起肝的纤维化，到了晚期，就无药可治了。冬虫夏草阻止肝纤维化的效果非常突出。它是天然的肝病克星，可显著降低血清谷丙转氨酶、胆红素水平，降低血清Ⅲ型前胶原和曾粘蛋白，升高血清白蛋白浓度，调节病毒性肝炎的免疫水平，增强肝炎病毒的清除能力。冬虫夏草还可以消除脂肪肝。

7 抗肿瘤是硒的4倍

硒，被公认为“抗肿瘤战士”，但冬虫夏草吞噬肿瘤细胞的能力是硒的4倍，并能明显增强红细胞粘附肿瘤细胞的能力，抑制肿瘤生长和转移。现在美国，已将冬虫夏草作为抗肿瘤新药，进入临床三期。

8 放化疗的“苦海之舟”

它能明显提升白血球和血小板数量，迅速改善放化疗后的呕吐恶心、胃口差、头发脱落、失眠等症状，可说是苦海之舟。长期服用，防止肿瘤复发。

9 妇科病的“手术刀”

有人将之比喻为妇科病的“手术刀”。冬虫夏草滋补肝肾的同时育阴养颜，更能平衡阴阳，固本培元。对女性痛经、月经不调、血色黑、阴道炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤等都有很好的效果，还能推迟女性更年期。对女性有很好的调理作用。

10 消除糖尿病并发症

冬虫夏草虽然不降血糖，但消除糖尿病并发症却是不二之选，它比蜂胶的效果要强很多倍。降血糖，并不能降低并发症的风险。因为视物模糊，瘙痒、乏力、坏疽等糖尿病并发症的真正原因并不是血糖高，随后导致微循环变差所致。

冬虫夏草净化血液，恢复血管弹性，是从根本上杜绝糖尿病并发症的手段。

提醒注意：吃冬虫夏草也要注意选择产地，一些低海拔虫草药效低，并且重金属含量超标，更有一些假虫草冒充冬虫夏草在市场上售卖，所以我们在吃冬虫夏草的时候，首先要确认是不是正宗冬虫夏草，其次是否为劣质虫草、低海拔水草。只有正宗高海拔冬虫夏草才有巨大功效。我们首先要先学会辨别。目前我国知名的两大高海拔虫草产地：西藏那曲和青海玉树。其中，西藏那曲虫草之最，草山海拔（5000-6000米），青海玉树虫草次之（草山海拔4000-4800米）。

那曲虫草山海拔平均在5000米以上，环境更为纯净，没有牛羊混养的情况，也没有牛羊粪便的现象，附近没有工业区污染，昼夜温差大，经常温度都是在零度以下，或者在零下-40度，在这种极其恶劣的环境，却是冬虫夏草生长的天堂，冬虫夏草是极其耐低温的植物菌，气温越低，冬虫夏草生长的品质就越好，营养就越丰富，那曲冬虫夏草也被公认为品质最高的冬虫夏草，品质最佳的。一根那曲冬虫夏草可抵三根低海拔虫草的营养。易桑是那曲比如县本地藏民，自幼对家乡的那曲冬虫夏草非常的了解。如果您需要了解我们海拔5000米以上的那曲比如虫草，可以微信添加【ysjji8856】，向易桑了解，真正的高海拔虫草都有自己的特性：如正宗的那曲虫草，色泽黄净，虫体饱满，草头短并且有明显渐变色，而且目前冬虫夏草的价格很乱，异常便宜的冬虫夏草，必定是假虫草或者是问题虫草，所以对产地价格必须了解清楚。

冬虫夏草适宜的人群：免疫力低下，需要增强免疫力者；高血压、高血脂及糖尿病病人；肺虚引起的哮喘、久咳不止者；饮酒过度引起的肝损伤、乙肝引起的肝损伤或其他肝功能欠佳者；肾虚引起的腰酸腿软、神疲乏力、阳痿遗精或慢性肾炎、肾功能不全者；正在接受肿瘤治疗的病人。

冬虫夏草怎么吃？

冬虫夏草非常适合人们用来提高免疫力，或者是术后、产后身体的恢复，可是如果食用方法不当，往往不能充分发挥它的营养作用。关于冬虫夏草的吃法，网上流传着很多种说法，有的说泡水喝，有的说炖着吃，有人说研成粉末，还有的说可以直接嚼着吃。到底冬虫夏草怎么吃比较好呢？冬虫夏草最佳的吃法：

1 冬虫夏草煮水喝

通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。

冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

2 研磨成粉，温开水送服

将买来的冬虫夏草拿到药房研磨成粉（之后亦可装入胶囊），每次取一小勺，约1至1.5克，温开水送服，早晚各一次，连服半月可见显着效果。

3 煮粥蒸饭

用虫草1克，洗净，放入高压锅内与米饭同时蒸熟后吃。每天一至两次，连服3个月到半年。此方作为中药治疗乙型肝炎大三阳、小三阳的辅助治疗会有良好效果。

4 泡虫草酒

10克虫草泡1斤白酒，密封15天后 每天早晚饮1小杯。

5 跟肉类产品炖着吃

炖（蒸）肉的时候，将虫草放肉内（鸭子、鸽子等腹中），小火炖至肉熟。此法为传统虫草宴吃法，结合不同的肉类品种，功效有一定的差别。此法缺点是不适合每日坚持长期食用。

冬虫夏草煲汤方法：以老鸭汤为例，在出锅前10~15分钟的时候放入事先洗净的虫草，用文火炖，切不可用大火，虫草怕高温，高温会破坏虫草的营养。需要提醒的一点是：虫草千万不能蒸，蒸汽高温，会破坏虫草的有效成分，虫草素也会随着蒸汽而流失。服用虫草要讲究方法才能防止浪费。

冬虫夏草可搭配其他藏药同时服用，无副作用，无冬虫夏草搭配绿萝花，防三高，治疗高血压。绿萝花本来就是一种防三高的藏药，和虫草搭配吃效果非常好。

冬虫夏草煮水时一次放几根？

健康人群服用：一次放入3-4根进去煮水，作为日常调理身体最佳。

亚健康人群服用：一次放入3-6根进去煮，增强体质，提高免疫力，控制病情。

治疗重大疾病人群服用：用量不低于2-3克，一次放入6-9根煮，根据自己的经济条件，治疗疾病不低于2克。

冬虫夏草煮水喝，煮水当茶喝，煮水时间6-10分钟，可以加水3-4次，等虫草水变淡，虫体变软就可以把虫草吃掉了，虫体属阴，虫体属阳。虫体跟草头都有营养，一起吃才能到阴阳同补的效果。切不可只吃虫体，不吃草头，这种错误的吃法。