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土豆和西兰花炖肉让你暖和起来
土豆和西兰花炖肉让你暖和起来
 Maria Vazquez2分钟
我们度过了多么美好的几周啊！ 时间不会让我们在北方休战。 只想着回家换衣服 热板 让她温暖。 像这样的一道菜 土豆和西兰花炖 今天我鼓励你做好准备。 这是一道非常简单的炖菜 常用成分清单. 除了土豆和西兰花，它还包括：洋葱、青椒、大蒜、西红柿、蔬菜汤和一些香料。 没有西兰花？ 你可以用罗马花椰菜、花椰菜，甚至青豆，用同样的方法煮炖菜。 姜黄和咖喱 这些是我选择的香料，以证明这道炖土豆的味道。 是的，有一天我放弃了辣椒粉。 你不想试试吗？ 做双倍口粮，这样你就可以准备好两天的午餐或晚餐。 食谱 打印 土豆和西兰花炖肉让你暖和起来 这道土豆和西兰花炖菜非常适合冬天回家时热身。 而且很容易准备。
作者： 玛丽亚
食谱类型： 蔬菜
份量： 4
准备时间： 5米
烹饪时间： 30米
总时间： 35米
成分
3汤匙油
1个切碎的洋葱
1颗青椒切碎
皮亚多斯3 dientes de ajo
1个花椰菜，小花
3个土豆，切碎
1汤匙番茄酱
½茶匙咖喱
一小撮姜黄
少许黑胡椒
少许盐
蔬菜汤
准备
我们在锅里加热油， 炒洋葱和胡椒 在5分钟内。
然后， 加入大蒜和西兰花 我们再煮五分钟。
加入土豆、西红柿和香料，并充分混合。
之后立马， 我们倒肉汤 直到蔬菜被大量覆盖，然后我们将火加热至沸腾。
开始沸腾后，关小火，盖上锅盖 我们煮15分钟。
时间过后，我们检查土豆是否煮熟。 如果是这样， 让它休息几分钟 我们服务。
我们喜欢滚烫的土豆和西兰花砂锅菜。
3.5.3226
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