有哪些品牌的蛋白粉比较好？ |
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有哪些品牌的蛋白粉比较好？
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谢邀，练了几年，吃过一些粉。但很遗憾，品牌不算多。但定位也算基本明确，就是一些四五百并不高贵的粉，所以也来说一下。 将从营养、口感、价格、溶解度去做测评，并做最终概括。  两年前，和室友一起堆的肌肉科技白金系列：算是我的健身启蒙产品之一，因此放在第一个。 营养（4星半）：一勺热量仅120大卡，健身爱好者几近忽略的热量。蛋白质73%，每勺带5.5g的bcaa；符合cGMP生产标准，更高品质，安全放心。口感（5星）：奶昔般的口感，微甜不腻。7种口味，满足各类爱好者的选择，包括椰子味、香草味、千克力味、草莓味、冰咖啡、桃子、香蕉味。价格（3星半）：淘宝588（5磅）溶解度（4星）：粉质细腻，易于溶解概括：在我健身初期，国内可见的蛋白粉品牌屈指可数，而肌肉科技作为运动营养TOP级品牌，原装进口，产品选料、配比由专业科研团队严格把关。 黑白配色，经典包装，高端大气 粉质细腻，容易摇匀 蛋白质73%，每勺带5.5g的bcaaWild Field Health荒野健康袋鼠系列椰子口味营养（4星半）：蛋白质73%，每小袋有5g的bcaa口感（4星半）：椰子味不错，不会过甜过腻，因为加了魔芋粉有比较高的粘稠度，饱腹感较强价格（4星）：淘宝598（5.3磅），但是因为都是30g一袋的包装，使用方便溶解度（4星半）概括：奶源优质，携带极其方便，是一款出门在外也能随时随地饮用的优质蛋白粉  BSN矩阵蛋白粉（上图最下排右3） 营养：蛋白质含量47%，脂肪含量13%，极低性价比。因为是缓释的原因，会在多个小时内慢慢吸收。口感（5星，如果可以我给6星）：醇厚奶昔味，唯一能长期当饮料喝的粉粉，适合嗜甜人群。价格（3星）：淘宝不到400一桶（5磅）。溶解度（4星）概括：太特么好喝了，但是效率太低。受众是口感极其挑剔的人群。 图左是旧款，图右是新款  allmax gold（下数上第二排左1） 口感（5星）营养（4星）：蛋白质含量80%口感（4星）：比bsn差一个档次价格（4星）：淘宝448溶解度（4星）概括：条件允许加点钱买iso flex吧 3.all max iso flex（图上没有） 营养（5星）：蛋白质90%，一种逆天的存在，iso的吸收率会更高一点口感（4星半）价格（3星）：淘宝568，着实感人溶解度（4星）概括：还是买gold，没事多吃几个蛋吧欧普特蒙gold standard（上图没有） 营养（5星）：蛋白质80%，关键是每勺带5.5g的bcaa。平时额外补一次bcaa也不过这个剂量。口感（3星半）：粘腻，磕粉后不宜接吻。价格（3星半）：淘宝558。溶解度（3星）：难摇，会黏杯。概括：能够经得住时间考验的一款老牌粉。 MYPROTEIN，俗称熊猫粉（上图没有） 营养（4星半）：蛋白质82%，每勺带4.5g的bcaa。口感（3星/6星）：刚进入中国时为了打开市场价格便宜，耐着性子试了很多口味，以致我对熊猫粉彻底绝望了。直到北海道奶油味出现了，太好喝了。价格（5星）：淘宝199（2.2磅）溶解度（4星）概括：大多数口味难喝，性价比极高。 都是简装，最好自己配一个桶 肌肉科技正氮（上图正中及右上） 营养（4星半）：蛋白质73%，每勺带5.5g的bcaa口感（4星半）：口味不重，适合不喜欢太腻的朋友价格（3星半）：淘宝625（5.5磅），有点感人。溶解度（4星）：我经常冲了不摇放在包里带到健身房就溶解了概括：“正氮”两个字是品质的象征。 那我自己现在喝什么呢？ 尽管上面 说了很多蛋白粉，但是依然要记得一句话：三分练，七分吃 ，十分休息，八十分坚持，尽可能做到以下十条，说不准五年就奥赛呢？ 1.找健身房里身材最好的教练，就是那个围度最大、腹肌最明显的教练。 2.提高训练强度，永远在榨干自己，不要留一丝走出健身房的体力。 3.吃最多的牛肉鸡胸肉西兰花。 4.备好蛋白粉、氮泵、支链氨基酸、肌酸，等等补给。（我觉得肌肉科技不错） 5.每天睡好8个小时最好有10个小时，一定要午睡。 6.不要喝酒，不要吃烧烤，不要吃甜品，不要喝可乐。 7.保证规律的生活，5点下班，拒绝应酬出差加班。 8.杜绝过度性生活，就是让你第二天腰酸腿软的那种。 9.穿好衣服，吃好东西，别感冒别拉肚子，生病影响进程。 10.心态平稳是你做好以上一切的保障 而我，只想  但也不忘用杯肌肉科技的BCAA来代替可乐 然后做个咸鱼
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