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做这套操，定要记住以下几点：一坚持，二方法正确，三意念与动作相一到，四坚信坚持必成功。我已坚持连作五年，每天早晚各作一遍，收效是：精神爽，浑身有劲。回春操，真能回春。

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最好有图像

易zy 回复 @1312912zyrt：

医疗保险操

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