本文转自公众号，经络技巧

揪痧在民间称之为"揪疙瘩"。施行本法时不需要任何器具，只需用手指即可。揪痧疗法灵活，可根据病情选择施治部位，头痛、发热、身体乏力，自己可以给自己揪，故揪痧也是一种非常实用的自我疗法。

揪痧，虽然很多人，都没有听说过这个专业名词，但是其实，是很不陌生的，小的时候，头痛，或者感冒，发烧的时候，爸爸，就会经常用手揪脖子，背部处，揪完后，会出现一个红色的印迹，好几天才能消下去，那时候，不知道这是什么，等长大后，学了医后，才知道，这就是所谓的揪痧，那么揪痧的好处都有什么？具体是怎么操作的呢？以下就是详细的介绍。

揪痧，跟拔罐一样，属于中医保健常用的一种方法，很多在养生保健会所，也会出现这种项目的，对于消除疲乏，缓解头痛，治愈感冒发烧，去湿气，通经络等作用的，很多人都会定期去养生会所去做的，是非常舒服的。

揪痧，虽然说操作方法很简单，但是也是有很多技巧的，如果是操作不当，会起到事倍功半的效果的，如果有条件的话，还是建议去养生会所，找专业按摩师进行，或者详细咨询一下专业人员，然后再进行。

按中医理论，刮痧可以起到活血化淤、疏通经络、理筋整复等作用。从西医的角度看，体表细小血管中存在较长时间没有代谢循环的血液，受到外力挤压后，血管破裂后血液渗入周围细胞组织，产生轻微的创伤反应，既能促进局部的血液循环，又能调动人体产生应激反应，使神经、循环、激素、免疫、排泄等系统活跃起来，增强人体的抗病能力。揪痧的操作方法

1、患者伏案而坐或取俯卧位，充分暴露施治皮肤。

2、操作者将中指和食指弯曲成钩状，蘸水后去夹扯起一部分皮肤向前揪，然后急速放开还原，依上述手法连续向一定方向拧扯，重复往返数次，以所扯皮肤处发红或发紫发黑(发痧的严重程度表现)但没有皮肤破损为止，此时常发出“叭叭”的清脆响声，由于外力的夹、挤作用，可将皮下毛细血管夹破，使血液渗出组织间，造成局部瘀血。

3、一般在局部夹揪20次左右，以皮肤出现瘀痕为度。揪痧时，由于夹痧的作用，对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身反应，使施治处皮肤潮红，且稍有痛感，但痧被揪出局部出现瘀血后，则患者周身舒展。本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处。

揪脖子

揪脖子简单易行，对着镜子就可以对自己进行揪痧操作。揪痧时，将中指和食指弯曲如钩状，蘸水或蘸唾液后，夹起脖子侧皮肤向前拧扯，然后急速放开还原，依上述手法连续重复往返数次，以所扯皮肤发红或者发紫发黑(发痧的严重程度表现)但没有皮肤破损为止，蘸唾液相比蘸水揪则更容易出痧并可以减少揪痧时的疼痛感。

嗓子干痒痛，揪痧方法

咽痛在廉泉局部揪痧或者拔罐出痧有很好的缓解作用。方法效果不错，但是缺点是明显，就是痛。廉泉穴在下巴下方，男性喉结的上方凹陷处，非常好找。

将中指和食指弯曲成钩状，蘸水后去夹扯起一部分皮肤向前揪，然后急速放开还原，重复数次可出痧。

廉泉揪痧后，可以揉揉天突穴。咽部不适往往因为肺胃蕴热，火热上炎结于咽喉而发病。或虚火上炎，久而发为咽炎。虽说病在咽喉，但与肺、胃、肝、肾有密切关系。平时可用中指指端按揉天突穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。按揉时想咳嗽要咳出来。