嗓子哑了应明确病因，根据病因采取相应治疗措施。喝水只能缓解不适感，但没有根治的作用。

嗓子哑可能存在喉炎和声带炎，此时除了禁声、喝水保持咽部湿润外，也可应用清咽利嗓的中成药治疗。如果为过度用嗓造成的沙哑，可以用胖大海、金银花、小菊等泡水喝，有生津润肺、清热解毒、降低肝火的效果；也可喝蜂蜜水，起到润滑咽喉、减轻水肿的作用，并有助于改善声音嘶哑。如果是炎症引起的声音沙哑，可以吃清热去火的药物和抗生素，同时搭配激素类药物进行雾化吸入治疗。若应用以上方法，症状无明显改善，应尽早就医，通过喉镜或电子喉镜的检查，排除生理结构异常、肿瘤等引起的嗓子哑。

建议患者多吃绿叶蔬菜，如青菜、大白菜等，同时可多吃猕猴桃、柚子等具有润喉作用的水果，缓解咽喉部干燥，同时可提供丰富的维生素，促进咽喉部黏膜、腺体的分泌。建议患者多吃温凉的流食，尽量避免吃过烫过热、油腻、辛辣刺激的食物。