怎样缓解酒后难受 |
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通常可通过多喝温水、饮食调整、休息、按揉腹部、冰敷额头等方式,缓解酒后难受的情况。酒的刺激性较大,所以日常应避免过量喝酒。 1、多喝温水:饮酒量较多后,一般会刺激消化道、神经等系统,诱发恶心、呕吐、胃痛、头晕等现象,这时应及时停止饮酒,适量多喝温水,增加小便次数,进而使酒精随着尿液排向体外。 2、饮食调整:发生上述现象的人,可适量进食玉米粥、南瓜粥、蜂蜜水等清淡、有营养的食物,能够稀释胃内酒精,从而缓解自身不适感。 3、休息:酒后身体存在不适感的人群,建议卧床休息,进而在一定程度上减轻身体异常症状。 4、按揉腹部:此时还可顺时针按揉腹部,有利于胃内食物消化、吸收,酒精全部代谢到体外后,自身不适感会逐渐好转、消失。 5、冰敷额头:喝酒后头部血管舒张,通常会引起头痛、头晕、头胀等现象,这时可以用冰袋冷敷额头,收缩该处血管,从而减轻头部异常反应。 另外,还可配合医生服用解酒类、胃黏膜保护剂、抑酸类、维生素类药物,或采取催吐、血液灌流、补液等方式进行处理。饮酒后头部、胃部等不适感过于明显,应前往全科医学科、消化内科等科室,完善胃镜、C-反应蛋白等检测来查明诱因。 |
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