2018-03-16 10:05来源：99健康网

　　银耳红枣汤的功效有哪些？很多人都知道银耳红枣汤能养生，但是却不知道它的具体功用，今天小编就给大家盘点10个喝银耳红枣汤的好处，赶紧来了解下。

　　喝银耳红枣汤的好处

　　1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，美容养颜；

　　2、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，有补气和血之效；

　　3、银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用；

　　4、红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效；

　　5、红枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用；

　　6、红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害；

　　7、红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处；

　　8、银耳红枣汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

　　9、银耳红枣汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

　　10、中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。

　　除了以上提到的几个银耳红枣汤的好处以外，银耳红枣汤丰胸的效果也是不错的，平胸的女孩也可以多吃哦。那么银耳红枣汤怎么煮好吃呢？

　　银耳红枣汤的做法

　　银耳红枣汤做法1

　　材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖。

　　做法：1.银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵；

　　2.红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干；

　　3.将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖；

　　4.盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。

　　银耳红枣汤做法2

　　材料：银耳、红枣、木瓜、冰糖。

　　做法：1.木瓜去皮切块，银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵；

　　2.红枣提前泡一会清洗干净；

　　3.把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时；

　　4.关火前10分钟放入冰糖。

　　银耳红枣汤做法3

　　材料：银耳、百合、莲子、红枣、枸杞、冰糖。

　　做法：1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；

　　2.鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用；

　　3.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞；

　　4.此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了。

　　以上就是有关银耳红枣汤的一些相关资料了，银耳红枣汤煮法简单而且美味，不过小编也要提醒大家，银耳红枣汤虽好，但是也不能一次性吃太多哦。

（责任编辑：吴紫蝶）

中国人吃掉全球91%榴莲 过去两年进口了

常喝酸梅汤的好处 酸梅汤的功效与作用

鸽子搭配什么煲汤好 鸽子汤做法大全

中药三仁汤的配方和主治 脾胃湿热的千

气虚体质如何调理

什么是温热体质 湿热体质的人怎么调理

痰湿体质：了解、调理与预防

阴虚体质是怎么回事 女人阴虚会不孕吗

百会穴在哪里 中医百会穴的养生作用

三阴交穴的位置在哪 三阴交穴的功效与

每天按摩三阴交穴的好处：舒缓身心 促

什么是内关 内关的准确位置图

什么是微笑抑郁症 微笑抑郁症的表现

男性如何养生 下面这些建议收藏好

吃什么食物能长寿 推荐四类食物

经常喝冷饮危害大 夏季如何喝冷饮不伤

气虚的十大症状 中医缓解气虚症状的方

气血不足的10个常见征兆

花椒的神奇：探秘其多彩功效与作用

血热的调理：保持内外平衡，恢复身体和